Vajinal Doğum ve Sezaryen Doğum Arasındaki İyileşme Yöntemlerindeki Farklılıklar
Önemli Hatırlatma: İyileşme Yöntemleri Doğum Yöntemine Göre Değişir
Uzmanlar, vajinal doğumun (doğal doğum) fizyolojik bir süreç, sezaryenin ise tıbbi bir prosedür olduğunu, bu nedenle vajinal doğum yapan kadınlarla sezaryenle doğum yapan kadınlar arasında doğum sonrası iyileşme yöntemlerinin farklılık gösterdiğini belirtmektedir.
Fark 1: Beslenme Düzenlemeleri
Vajinal doğum yapan kadınlar, doğumdan hemen sonra kolay sindirilebilir yiyecekler tüketebilir, makul miktarda su içebilir ve doğumdan 4-6 saat sonra idrarını yapmalıdır.
Sezaryen ile doğum yapan kadınlar, 6 saat sonra süt ve şeker içermeyen yarı sıvı bir diyet uygulayabilir. Beslenme düzenleri besin açısından dengeli ve çeşitlilik içermeli, vitamin ve mineral açısından zengin sebze ve meyveler yemek planının uygun bir bölümünü oluşturmalıdır.
Fark 2: Doğum Sonrası Bakım
Vajinal doğum yapan kadınlara rahat pozisyonlar almaları konusunda rehberlik edilmeli ve doğumdan 6-8 saat sonra yataktan kalkıp hareket etmeleri sağlanmalıdır. Epizyotomi yapılan kadınlar, yaraya baskı uygulamamak için otururken epizyotomi sandalyesi kullanmalıdır. Dinlenirken, lochia'nın yarayı kirletmesini önlemek için düz veya yan yatmalıdırlar.
Sezaryenle doğum yapan anneler, ameliyattan sonra 6 saat boyunca yastıksız olarak düz yatmalıdır. 6 saat sonra, yarı yatık veya yan pozisyon alabilirler. 24 saat sonra kateter çıkarıldıktan sonra yataktan kalkıp hareket etmelidirler. Uygun aktivite bağırsak peristaltizmini teşvik eder, rahim involüsyonuna yardımcı olur ve vücut şeklinin erken düzelmesini kolaylaştırır.
Fark 3: Doğum Sonrası Kontrasepsiyon
Vajinal doğum yapan kadınlar, adetlerinin kesilmesinden 3-7 gün sonra, doğumdan en az üç ay sonra hastanede rahim içi araç taktırabilirler.
Sezaryen ameliyatı geçiren kadınlar dinlenme süresine ihtiyaç duyarlar ve doğumdan en az altı ay sonra hastanede rahim içi araç taktırabilirler.
Vajinal Doğum için Doğum Sonrası İyileşme Yöntemleri
Normal doğumdan 24 saat sonra egzersizlere başlanabilir.
Bacak Kaydırma Egzersizi: Sırt üstü yatın ve bir bacağınızı yatağa düz bir şekilde koyun. Nefes verirken, karşı dizini yavaşça ve sabit bir şekilde bükün ve ayağınızı vücudunuza doğru kaydırın. Kaydırma mesafesini ve yoğunluğunu rahatlık düzeyinize göre ayarlayın, ağrı veya rahatsızlık hissetmeyin. Diğer bacağınızla da aynısını tekrarlayın.Her seti 3-4 kez tekrarlayın ve günde 2-3 set yapın. Güç kazandıkça hareket aralığını ve tekrar sayısını kademeli olarak artırın, nihai hedef her sette 12 tekrar yapmaktır. 3 hafta sonra, tolere edilebiliyorsa tek bacak kaldırma egzersizine geçin.
Sırtüstü Sırt Uzatma Egzersizi: Sırtüstü yatın. Önce nefes alın, sonra nefes verirken sırt kaslarınızı kasarak sırtınızın üst kısmını yatak yüzeyinden hafifçe kaldırın. Belinizin yatakla temas halinde kaldığından emin olun. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın, sonra gevşeyin. Tekrar edin. Set başına 3-4 tekrarla başlayın ve günde 2-3 set yapın. Güç kazandıkça tekrar sayısını kademeli olarak artırın ve sonunda set başına 12 tekrar yapmayı hedefleyin.
Not: Her iki egzersiz de sırtüstü pozisyonda yapılabilir, yataktan kalkmaya gerek yoktur.
Sezaryen Sonrası İyileşme Yöntemleri
Doğumdan sonraki 6 saat içinde: Servise döndükten sonra anne, başını bir tarafa çevirerek ve yastık kullanmadan sırtüstü düz bir şekilde yatmalıdır. Karın bölgesine kum torbası konulmalıdır. Ameliyattan sonraki ilk 6 saat boyunca aç kalmak gerekir.6 saat düz yatıldıktan sonra anne yastık kullanabilir. En iyisi, vücut ile yatak arasında 20-30 derecelik bir açı oluşturmak için sırtın arkasına bir yorgan veya battaniye yerleştirerek yan yatma pozisyonu almaktır. Anestezinin etkisi geçtikten sonra çoğu anne karın yarasında ağrı hisseder. Bu durumda, rahatsızlığı gidermek için doktordan reçeteli ilaç isteyin veya ağrı pompası kullanın.Sezaryen doğumdan altı saat sonra, erken hareketle birlikte turp çorbası gibi berrak sıvılar tüketilebilir. Doğumdan sonraki ilk hafta: Bol sıvı alımı ve zamanında bağırsak hareketlerini sürdürün. Diyet, sıvılardan yarı sıvılara geçebilir ve yumurta çorbası, yumuşak pirinç lapası veya erişte gibi besleyici, kolay sindirilebilir gıdalara odaklanılabilir. Annenin vücut yapısına göre normal beslenme kademeli olarak yeniden başlatılabilir.Bu dönemde, tavuk veya et suyu gibi süt üretimini teşvik etmek amacıyla yağlı çorbalar tüketmekten kaçının. Doğumdan sonraki iki ay içinde: Bebeğinizden daha ağır şeyleri kaldırmaktan kaçının. Merdiven kullanmaya çalışabilirsiniz, ancak günde bir kat merdivenle sınırlamak yeterlidir.
Not: Doğumdan sonraki ilk iki ila üç hafta boyunca araba kullanmaktan kaçının. Pelvik taban egzersizleri yapılabilir.
Not: Esmer şekerli su, kanı yenileme özelliğine sahip değildir ve doğum sonrası iyileşmeye hiçbir faydası yoktur. Esmer şekerli suyun kanı yenilediği ve kadınların adet döneminde ve doğum sonrası canlılıklarını geri kazanmak için tükettikleri yönünde bir inanış vardır. Ancak, esmer şekerli su, kendisine atfedilen mucizevi etkilere sahip değildir.
Esmer şekerin "qi ve kanı besleme", "doğum sonrası kan stazını gidermek için rahim kasılmalarını teşvik etme ve rahim iyileşmesini hızlandırma" gibi iddia edilen faydaları yoktur. Gerçekte, esmer şeker etkili kan yenileme bileşenleri içermez ve saf olmayan rafine edilmesi kirletici maddelerin girmesine neden olabilir.Doğum sonrası dönemde kahverengi şekerli suyun aşırı tüketimi dişlere zarar verebilir ve terlemeyi hızlandırabilir, bu da annenin iyileşmesini engelleyebilir ve sıcak çarpması riskini artırabilir.
Doğum sonrası hızlı iyileşme için, yeni anneler sade kaynamış su veya maden suyu ile sıvı alımına öncelik vermelidir. Ayrıca, sebze ve meyvelerden bol miktarda sıvı ve besin alınabilir.
Ebeveynlikle İlgili Popüler Konular Sıralaması
Kadınların Kaçınması Gereken Dokuz 'Gri' Gebelik Dönemi 1400972
> Cinsiyet Seçimini Etkileyen Faktörler 1008511
Yetenekli Çocuklar Doğurmaya Eğilimli Burç Çiftleri 923058
Doğum Öncesi Ebelik Teknikleri 852070
3-6 Yaş: Optimal Okuryazarlık Gelişim Yaşı 813905
Ünlülerin Düşük Yapma Nedenlerinin Ardındaki Gerçekler 766246
>Yakışıklı ünlülerin bu iç açıcı çocukluk fotoğraflarını gördünüz mü? 695481
Hamile olabileceğinizi gösteren yedi belirgin işaret 669083
Doğal doğum ne kadar acı vericidir? 631522
Sperm ve yumurtanın birleşmesi için en uygun dört zaman 605394