Rozdiely v metódach zotavenia medzi vaginálnym a cisárskym rezom
Dôležité upozornenie: Metódy zotavenia sa líšia v závislosti od spôsobu pôrodu
Odborníci poukazujú na to, že vaginálny pôrod (prirodzený pôrod) je fyziologický proces, zatiaľ čo cisársky rez je lekársky zákrok, a preto sa metódy popôrodného zotavenia líšia u žien, ktoré rodia vaginálne, a u žien, ktoré podstúpili cisársky rez.
Rozdiel 1: Úpravy stravovania
Ženy, ktoré rodili vaginálne, môžu ihneď po pôrode konzumovať ľahko stráviteľné potraviny, piť vodu s mierou a mali by močiť do 4–6 hodín po pôrode.
Ženy, ktoré podstúpili cisársky rez, môžu po 6 hodinách konzumovať polotekutú stravu bez mlieka a cukru. Ich strava by mala byť výživovo vyvážená a pestrý, s primeraným podielom zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály.
Rozdiel 2: Popôrodná starostlivosť
Ženy, ktoré rodili vaginálne, by mali byť vedené k tomu, aby zaujali pohodlné polohy a mohli vstávať z postele a pohybovať sa približne 6–8 hodín po pôrode. Tieto ženy by mali pri sedení používať stoličku na epiziotómiu, aby sa vyhli tlaku na ranu. Pri odpočinku by mali ležať na chrbte alebo na boku, aby lochia neznečistila ranu.
Matky, ktoré podstúpili cisársky rez, by mali 6 hodín po operácii ležať na chrbte bez vankúša. Po 6 hodinách môžu zaujať pololežiacu alebo bočnú polohu. Po odstránení katétra po 24 hodinách by mali vstať z postele a pohybovať sa. Primeraná aktivita podporuje peristaltiku čriev, pomáha involúcii maternice a uľahčuje rýchle obnovenie telesnej kondície.
Rozdiel 3: Antikoncepcia po pôrode
Ženy, ktoré rodili vaginálne, si môžu nechať zaviesť vnútromaternicové teliesko v nemocnici 3–7 dní po skončení menštruácie, najmenej tri mesiace po pôrode.
Ženy, ktoré podstúpili cisársky rez, potrebujú obdobie odpočinku a môžu si nechať zaviesť vnútromaternicové teliesko v nemocnici najmenej šesť mesiacov po pôrode.
Metódy zotavenia po pôrode pri vaginálnom pôrode
Cvičenia možno začať 24 hodín po normálnom pôrode.
Cvičenie s kĺzaním nôh: Ležte na chrbte s jednou nohou položenou na posteli. Pri výdychu pomaly a plynulo ohýbajte koleno na druhej strane a kĺzajte nohou smerom k telu. Upravte vzdialenosť a intenzitu kĺzania podľa svojho stavu, aby ste sa vyhli bolesti alebo nepohodliu. Opakujte s druhou nohou.Opakujte 3-4 krát za sériu, vykonávajte 2-3 série denne. Postupne zvyšujte rozsah pohybu a počet opakovaní, ako sa obnovuje sila, s cieľom dosiahnuť 12 opakovaní za sériu. Po 3 týždňoch prejdite k zdvíhaniu jednej nohy, ak to znášate.
Cvičenie na predĺženie chrbta v ľahu na chrbte: Lehnite si na chrbát. Najprv sa nadýchnite a potom pri výdychu napnite chrbtové svaly, aby ste mierne zdvihli hornú časť chrbta z povrchu postele. Uistite sa, že dolná časť chrbta zostáva v kontakte s posteľou. Vydržte niekoľko sekúnd a potom sa uvoľnite. Opakujte. Začnite s 3-4 opakovanými pohybmi v sérii a vykonávajte 2-3 série denne. Postupne zvyšujte počet opakovaní, ako sa sila obnovuje, s cieľom dosiahnuť 12 opakovaní v sérii.
Poznámka: Obe cvičenia možno vykonávať v polohe na chrbte, bez toho aby matka musela vstávať z postele.
Metódy zotavenia po cisárskom reze
Do 6 hodín po pôrode: Po návrate na oddelenie by matka mala ležať na chrbte s hlavou otočenou na jednu stranu a bez vankúša. Na brucho by sa mal umiestniť vrece s pieskom. Prvých 6 hodín po operácii je potrebné dodržiavať pôst.Po 6 hodinách ležania v rovnej polohe môže matka použiť vankúš. Najlepšie je zaujať polohu na boku s prikrývkou alebo dekou umiestnenou za chrbtom, aby sa vytvoril uhol 20-30 stupňov medzi telom a posteľou. Po vyprchaní účinku anestetika väčšina matiek pociťuje bolesť v oblasti brušnej rany. V tomto momente požiadajte lekára o predpísanie liekov alebo použite pumpu na tlmenie bolesti, aby ste zmiernili nepohodlie.Šesť hodín po cisárskom reze je možné konzumovať číre tekutiny, ako je reďkovková polievka, a začať s mobilizáciou. Prvý týždeň po pôrode: Udržujte dostatočný príjem tekutín a pravidelnú stolicu. Strava sa môže postupne prechodne z tekutín na polotekuté, so zameraním na výživné, ľahko stráviteľné potraviny, ako je vaječná polievka, mäkká kaša alebo rezance. Normálny príjem stravy sa môže postupne obnoviť na základe kondície matky.Počas tohto obdobia sa vyhnite konzumácii mastných polievok určených na stimuláciu produkcie mlieka, ako sú kuracie alebo mäsové vývary. Do dvoch mesiacov po pôrode: Nezdvíhajte nič ťažšie ako vaše dieťa. Je povolené používať schody, ale stačí, ak sa obmedzíte na jedno poschodie schodov denne.
Poznámka: Počas prvých dvoch až troch týždňov po pôrode sa zdržte šoférovania. Môžete vykonávať cvičenia panvového dna.
Poznámka: Hnedá cukrová voda nemá vlastnosti na doplnenie krvi a neposkytuje žiadne výhody pre zotavenie po pôrode. V ľudovej tradícii pretrváva presvedčenie, že hnedá cukrová voda dopĺňa krv, a ženy ju konzumujú počas menštruácie a po pôrode, aby obnovili vitalitu. Hnedá cukrová voda však nemá žiadne z údajných zázračných účinkov, ktoré sa jej pripisujú.
Hnedý cukor nemá údajné výhody „vyživovania čchi a krvi“, „podporovania kontrakcií maternice na vylučovanie popôrodnej krvnej stázu a urýchľovania zotavenia maternice“. V skutočnosti hnedý cukor neobsahuje žiadne účinné zložky na doplnenie krvi a jeho nečisté spracovanie môže spôsobiť kontamináciu.Nadmerná konzumácia hnedej cukrovej vody počas šestonedelia môže poškodiť zuby a urýchliť potenie, čo brzdí zotavenie matky a potenciálne zvyšuje riziko úpalu.
Pre rýchle popôrodné zotavenie by mali nové matky uprednostňovať hydratáciu čistou prevarenou vodou alebo minerálnou vodou. Okrem toho dostatočné množstvo tekutín a živín možno získať zo zeleniny a ovocia.
Rebríček horúcich tém v oblasti rodičovstva
Deväť „sivých“ období počatia, ktorým by sa ženy mali vyhnúť 1400972
> Faktory ovplyvňujúce výber pohlavia 1008511
Znamenia zverokruhu, ktoré majú tendenciu plodiť nadané deti 923058
Techniky pôrodnej asistencie pred pôrodom 852070
3–6 rokov: optimálny vek pre rozvoj gramotnosti 813905
Odhalenie pravdy o potratoch celebrít 766246
>Videli ste už tieto dojímavé detské fotografie pekných celebrít? 695481
Sedem príznakov, ktoré môžu naznačovať tehotenstvo 669083
Ako bolestivé je prirodzené pôrod? 631522
Štyri optimálne obdobia na spojenie spermií a vajíčok 605394