Различия в методах восстановления после вагинальных и кесаревых родов
Важное напоминание: методы восстановления различаются в зависимости от метода родов
Эксперты отмечают, что поскольку вагинальные роды (естественные роды) являются физиологическим процессом, а кесарево сечение — медицинской процедурой, методы послеродового восстановления у женщин, рожавших вагинально, и у женщин, перенесших кесарево сечение, различаются.
Различие 1: Корректировка рациона питания
Женщины, родившие естественным путем, могут сразу после родов употреблять легкоусвояемую пищу, пить воду в умеренных количествах и должны помочиться в течение 4-6 часов после родов.
Женщины, перенесшие кесарево сечение, могут через 6 часов употреблять полужидкую пищу без молока и сахара. Их рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, с включением в него соответствующего количества овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.
Различие 2: Послеродовой уход
Женщинам, родившим естественным путем, следует рекомендовать принимать удобные положения и разрешить вставать с постели и передвигаться через 6-8 часов после родов. Женщинам, перенесшим эпизиотомию, следует сидеть на специальном стуле, чтобы не давить на рану. Во время отдыха им следует лежать ровно или на боку, чтобы лохии не загрязняли рану.
Матери, перенесшие кесарево сечение, должны лежать ровно без подушки в течение 6 часов после операции. Через 6 часов они могут принять полулежачее или боковое положение. После удаления катетера через 24 часа они должны встать с постели и начать двигаться. Соответствующая активность способствует перистальтике кишечника, помогает инволюции матки и способствует быстрому восстановлению фигуры.
Различие 3: Контрацепция после родов
Женщинам, родившим естественным путем, могут установить внутриматочную спираль в больнице через 3–7 дней после прекращения менструации, по крайней мере через три месяца после родов.
Женщинам, перенесшим кесарево сечение, требуется период отдыха, и им могут установить внутриматочную спираль в больнице по крайней мере через шесть месяцев после родов.
Методы восстановления после родов естественным путем
Упражнения можно начинать через 24 часа после родов естественным путем.
Упражнение «скольжение ногами»: Лягте на спину, положив одну ногу на кровать. На выдохе медленно и плавно согните противоположное колено, скользя стопой к телу. Регулируйте расстояние скольжения и интенсивность по мере необходимости, избегая боли или дискомфорта. Повторите с другой ногой.Повторите 3-4 раза в серии, выполняя 2-3 серии в день. Постепенно увеличивайте амплитуду движения и количество повторений по мере восстановления силы, стремясь в конечном итоге к 12 повторениям в серии. Через 3 недели перейдите к подъемам на одной ноге, если это допустимо.
Упражнение на разгибание спины в положении лежа на спине: Лягте на спину. Сначала вдохните, затем на выдохе сожмите мышцы спины, чтобы слегка приподнять верхнюю часть спины над поверхностью кровати. Убедитесь, что нижняя часть спины остается в контакте с кроватью. Задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите. Начните с 3-4 повторений в серии, выполняя 2-3 серии в день. По мере восстановления силы постепенно увеличивайте количество повторений, стремясь в конечном итоге к 12 повторениям в серии.
Примечание: оба упражнения можно выполнять в положении лежа на спине, без необходимости вставать с кровати.
Методы восстановления после кесарева сечения
В течение 6 часов после родов: по возвращении в палату мать должна лежать ровно на спине с повернутой в сторону головой и без подушки. На живот следует положить мешок с песком. В течение первых 6 часов после операции необходимо соблюдать пост.После 6 часов лежания на спине мать может использовать подушку. Лучше всего принять положение на боку, положив за спину одеяло или плед, чтобы образовался угол 20-30 градусов с кроватью. После того, как пройдет действие анестезии, у большинства матерей появится боль в области живота. В этом случае попросите врача выписать лекарство или используйте насос для обезболивания, чтобы облегчить дискомфорт.Через шесть часов после кесарева сечения можно употреблять прозрачные жидкости, такие как суп из редьки, а также начинать рано вставать с постели. Первая неделя после родов: поддерживайте достаточный уровень гидратации и своевременное опорожнение кишечника. Диета может прогрессировать от жидкой к полужидкой, с упором на питательные, легко усваиваемые продукты, такие как суп с яйцом, мягкая рисовая каша или лапша. Нормальное питание можно постепенно возобновить в зависимости от конституции матери.В этот период избегайте употребления жирных супов, предназначенных для стимуляции выработки молока, таких как куриный или мясной бульон. В течение двух месяцев после родов: воздержитесь от подъема предметов, тяжелее вашего ребенка. Попробуйте подниматься по лестнице, ограничиваясь одним подъемом и спуском в день.
Примечание: воздержитесь от вождения автомобиля в течение первых двух-трех недель после родов. Можно выполнять упражнения для тазового дна.
Примечание: вода с коричневым сахаром не обладает крововосстанавливающими свойствами и не приносит пользы для восстановления после родов. Существует народное поверье, что вода с коричневым сахаром восполняет кровь, и женщины употребляют ее во время менструации и после родов, чтобы восстановить жизненные силы. Однако вода с коричневым сахаром не обладает никакими чудодейственными свойствами, которые ей приписывают.
Коричневый сахар не обладает предполагаемыми свойствами «питания ци и крови», «стимулирования сокращений матки для выведения послеродовой крови и ускорения восстановления матки». На самом деле коричневый сахар не содержит эффективных компонентов, восстанавливающих кровь, а его нечистое очищение может привести к попаданию загрязняющих веществ.Чрезмерное употребление коричневого сахарного сиропа во время послеродового периода может повредить зубы и ускорить потоотделение, что затрудняет восстановление матери и потенциально увеличивает риск теплового удара.
Для быстрого восстановления после родов молодые матери должны уделять приоритетное внимание гидратации организма с помощью простой кипяченой воды или минеральной воды. Кроме того, достаточное количество жидкости и питательных веществ можно получить из овощей и фруктов.
Рейтинг горячих тем по воспитанию детей
Девять «серых» периодов зачатия, которых женщинам следует избегать 1400972
> Факторы, влияющие на выбор пола ребенка 1008511
Сочетания знаков зодиака, склонные к рождению одаренных детей 923058
Техники акушерства перед родами 852070
3-6 лет: оптимальный возраст для развития грамотности 813905
Раскрытие правды о выкидышах знаменитостей 766246
>Вы видели эти трогательные детские фотографии красивых знаменитостей? 695481
Семь признаков, которые могут свидетельствовать о беременности 669083
Насколько болезненны естественные роды? 631522
Четыре оптимальных периода для слияния сперматозоида и яйцеклетки 605394