Diferenças nos métodos de recuperação entre partos vaginais e cesarianas
Lembrete importante: os métodos de recuperação variam de acordo com o método de parto
Os especialistas observam que, como o parto vaginal (parto natural) é um processo fisiológico, enquanto a cesariana é um procedimento médico, os métodos de recuperação pós-parto diferem entre mulheres que dão à luz por via vaginal e aquelas que são submetidas a cesarianas.
Diferença 1: Ajustes na dieta
As mulheres que deram à luz por parto vaginal podem consumir alimentos de fácil digestão imediatamente após o parto, beber água com moderação e devem urinar dentro de 4 a 6 horas após o parto.
As mulheres que se submeteram a uma cesariana podem consumir uma dieta semilíquida sem leite ou açúcar após 6 horas. A sua dieta deve ser nutricionalmente equilibrada e variada, incorporando uma proporção adequada de vegetais e frutas, que são ricos em vitaminas e minerais.
Diferença 2: Cuidados pós-parto
As mulheres que deram à luz por parto vaginal devem ser orientadas a adotar posições confortáveis e podem sair da cama para se movimentar 6 a 8 horas após o parto. Aquelas que foram submetidas a uma episiotomia devem usar uma cadeira de episiotomia ao sentar-se para evitar pressão sobre a ferida. Ao descansar, devem deitar-se de costas ou de lado para evitar que o lóquio contamine a ferida.
As mães que foram submetidas a uma cesariana devem deitar-se sem almofada durante 6 horas após a cirurgia. Após 6 horas, podem adotar uma posição semi-reclinada ou lateral. Após a remoção do cateter após 24 horas, devem sair da cama e movimentar-se. A atividade adequada promove o peristaltismo intestinal, ajuda na involução uterina e facilita a recuperação precoce da forma corporal.
Distinção 3: Contracepção pós-parto
As mulheres que tiveram parto vaginal podem colocar um dispositivo intrauterino no hospital 3 a 7 dias após o fim da menstruação, pelo menos três meses após o parto.
As mulheres que foram submetidas a cesariana precisam de um período de repouso e podem colocar um dispositivo intrauterino no hospital pelo menos seis meses após o parto.
Métodos de recuperação pós-parto para parto vaginal
Os exercícios podem começar 24 horas após o parto normal.Exercício de deslizamento das pernas: Deite-se de costas com uma perna esticada na cama. Enquanto expira, flexione lenta e continuamente o joelho oposto, deslizando o pé em direção ao corpo. Ajuste a distância e a intensidade do deslizamento de acordo com a sua condição, evitando qualquer dor ou desconforto. Repita com a outra perna.Repita 3-4 vezes por série, realizando 2-3 séries por dia. Aumente gradualmente a amplitude de movimento e as repetições à medida que a força se recupera, com o objetivo final de 12 repetições por série. Após 3 semanas, avance para elevações com uma perna, se tolerado.
Exercício de extensão dorsal em decúbito dorsal: Deite-se em decúbito dorsal. Inspire primeiro e, ao expirar, contraia os músculos das costas para levantar ligeiramente a parte superior das costas da superfície da cama. Certifique-se de que a parte inferior das costas permanece em contacto com a cama. Mantenha a posição durante alguns segundos e, em seguida, relaxe. Repita. Comece com 3-4 repetições por série, realizando 2-3 séries por dia. Aumente gradualmente as repetições à medida que a força for recuperando, com o objetivo final de 12 repetições por série.
Observação: ambos os exercícios podem ser realizados na posição supina, sem que a mãe precise se levantar da cama.
Métodos de recuperação pós-cesariana
Dentro de 6 horas após o parto: ao retornar à enfermaria, a mãe deve deitar-se de costas, com a cabeça virada para um lado e sem travesseiro. Um saco de areia deve ser colocado sobre o abdômen. É necessário ficar em jejum nas primeiras 6 horas após a cirurgia.Após permanecer deitada por 6 horas, a mãe pode usar um travesseiro. É melhor adotar uma posição deitada de lado, com uma colcha ou cobertor colocado atrás das costas para formar um ângulo de 20-30 graus com a cama. Quando o efeito da anestesia passar, a maioria das mães sentirá dor na ferida abdominal. Nesse momento, peça ao médico um medicamento prescrito ou use uma bomba de analgesia para aliviar o desconforto.Seis horas após a cesariana, líquidos claros, como sopa de rabanete, podem ser consumidos, juntamente com a mobilização precoce. Primeira semana após o parto: mantenha uma hidratação adequada e movimentos intestinais regulares. A dieta pode progredir de líquidos para semilíquidos, com foco em alimentos nutritivos e de fácil digestão, como sopa de ovo, mingau macio ou macarrão. A ingestão alimentar normal pode ser retomada gradualmente, com base na constituição da mãe.Durante este período, evite consumir sopas gordurosas destinadas a estimular a produção de leite, como caldos de galinha ou carne.
Nos dois meses após o parto: evite levantar qualquer coisa mais pesada do que o seu bebé. Tente subir escadas, limitando-se a um lance por dia.
Observação: evite dirigir durante as duas a três primeiras semanas após o parto. Exercícios para o assoalho pélvico podem ser realizados.
Observação: a água com açúcar mascavo não possui propriedades de reposição sanguínea e não oferece nenhum benefício para a recuperação pós-parto. Persiste a crença popular de que a água com açúcar mascavo repõe o sangue, sendo consumida por mulheres durante a menstruação e o pós-parto para restaurar a vitalidade. No entanto, a água com açúcar mascavo não possui nenhum dos supostos efeitos milagrosos que lhe são atribuídos.
O açúcar mascavo não possui os supostos benefícios de «nutrir o qi e o sangue», «promover contrações uterinas para expelir a estase sanguínea pós-parto e acelerar a recuperação uterina». Na realidade, o açúcar mascavo não contém componentes eficazes para repor o sangue, e o seu processamento impuro pode introduzir contaminantes.O consumo excessivo de água com açúcar mascavo durante o confinamento pode danificar os dentes e acelerar a transpiração, dificultando a recuperação da mãe e aumentando potencialmente o risco de insolação.
Para uma rápida recuperação pós-parto, as novas mães devem priorizar a hidratação com água fervida ou água mineral. Além disso, líquidos e nutrientes abundantes podem ser obtidos a partir de vegetais e frutas.
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