Różnice w metodach rekonwalescencji po porodzie naturalnym i cesarskim
Ważna informacja: metody rekonwalescencji różnią się w zależności od metody porodu
Eksperci zauważają, że ponieważ poród naturalny jest procesem fizjologicznym, a cesarskie cięcie zabiegiem medycznym, metody rekonwalescencji poporodowej różnią się w przypadku kobiet, które rodziły naturalnie, i tych, które przeszły cesarskie cięcie.
Różnica 1: Zmiany w diecie
Kobiety, które urodziły drogami natury, mogą spożywać łatwo przyswajalne pokarmy bezpośrednio po porodzie, pić wodę z umiarem i powinny oddać mocz w ciągu 4-6 godzin po porodzie. Kobiety, które przeszły cesarskie cięcie, mogą spożywać półpłynną dietę bez mleka i cukru po 6 godzinach. Ich dieta powinna być zbilansowana pod względem odżywczym i zróżnicowana, zawierająca odpowiednią ilość warzyw i owoców, które są bogate w witaminy i minerały.
Różnica 2: Opieka poporodowa
Kobiety, które rodziły drogą pochwową, powinny być instruowane, aby przyjmowały wygodne pozycje i mogą wstawać z łóżka i poruszać się około 6-8 godzin po porodzie. Kobiety, które przeszły nacięcie krocza, powinny używać specjalnego krzesła, aby uniknąć ucisku na ranę podczas siedzenia. Podczas odpoczynku powinny leżeć płasko lub na boku, aby zapobiec zanieczyszczeniu rany lochią.
Matki, które przeszły cesarskie cięcie, powinny leżeć płasko bez poduszki przez 6 godzin po operacji. Po 6 godzinach mogą przyjąć pozycję półleżącą lub boczną. Po usunięciu cewnika po 24 godzinach powinny wstać z łóżka i poruszać się. Odpowiednia aktywność fizyczna wspomaga perystaltykę jelit, pomaga w obkurczeniu macicy i ułatwia szybki powrót do formy.
Różnica 3: Antykoncepcja poporodowa
Kobiety, które rodziły drogami natury, mogą mieć założoną wkładkę domaciczną w szpitalu 3–7 dni po ustaniu miesiączki, co najmniej trzy miesiące po porodzie.
Kobiety, które przeszły cesarskie cięcie, wymagają okresu odpoczynku i mogą mieć założoną wkładkę domaciczną w szpitalu co najmniej sześć miesięcy po porodzie.
Metody powrotu do zdrowia po porodzie drogami natury
Ćwiczenia można rozpocząć 24 godziny po porodzie po normalnym porodzie.
Ćwiczenie przesuwania nogi: Połóż się na plecach z jedną nogą płasko na łóżku. Podczas wydechu powoli i równomiernie zginaj przeciwległe kolano, przesuwając stopę w kierunku ciała. Dostosuj odległość i intensywność przesuwania do swojego stanu, unikając bólu lub dyskomfortu. Powtórz ćwiczenie z drugą nogą.Powtórz 3-4 razy w serii, wykonując 2-3 serie dziennie. Stopniowo zwiększaj zakres ruchu i liczbę powtórzeń w miarę odzyskiwania siły, dążąc ostatecznie do 12 powtórzeń w serii. Po 3 tygodniach, jeśli tolerujesz, przejdź do podnoszenia jednej nogi.
Ćwiczenie rozciągania pleców w pozycji leżącej: Połóż się na plecach. Najpierw weź wdech, a następnie podczas wydechu napnij mięśnie pleców, aby lekko unieść górną część pleców z powierzchni łóżka. Upewnij się, że dolna część pleców pozostaje w kontakcie z łóżkiem. Wytrzymaj kilka sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz. Zacznij od 3-4 powtórzeń w serii, wykonując 2-3 serie dziennie. W miarę odzyskiwania siły stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń, dążąc ostatecznie do 12 powtórzeń w serii.
Uwaga: Oba ćwiczenia można wykonywać w pozycji leżącej na plecach, bez konieczności wstawania z łóżka.
Metody rekonwalescencji po cesarskim cięciu
W ciągu 6 godzin po porodzie: Po powrocie na oddział matka powinna leżeć płasko na plecach z głową odwróconą w jedną stronę i bez poduszki. Na brzuchu należy umieścić worek z piaskiem. Przez pierwsze 6 godzin po operacji wymagane jest pozostawanie na czczo.Po 6 godzinach leżenia na płasko matka może używać poduszki. Najlepiej przyjąć pozycję leżącą na boku, z kołdrą lub kocem umieszczonym za plecami, tak aby utworzyć kąt 20-30 stopni względem łóżka. Po ustąpieniu działania znieczulenia większość matek odczuwa ból rany brzusznej. W tym momencie należy poprosić lekarza o przepisanie leków lub użyć pompy przeciwbólowej, aby złagodzić dyskomfort.Sześć godzin po cesarskim cięciu można spożywać klarowne płyny, takie jak zupa z rzodkiewki, oraz rozpocząć wczesną mobilizację. Pierwszy tydzień po porodzie: Należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i regularne wypróżnienia. Dieta może przechodzić od płynów do półpłynów, koncentrując się na pożywnych, łatwo przyswajalnych pokarmach, takich jak zupa z jajkiem, miękka kasza ryżowa lub makaron. W zależności od kondycji matki można stopniowo powracać do normalnego sposobu odżywiania.W tym okresie należy unikać spożywania tłustych zup mających na celu stymulację produkcji mleka, takich jak buliony z kurczaka lub mięsa. W ciągu dwóch miesięcy po porodzie: Należy powstrzymać się od podnoszenia przedmiotów cięższych niż dziecko. Należy spróbować wchodzić po schodach, ograniczając się do jednego piętra w górę i w dół dziennie.
Uwaga: Należy powstrzymać się od prowadzenia pojazdów w ciągu pierwszych dwóch do trzech tygodni po porodzie. Można wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy.
Uwaga: Brązowy cukier nie ma właściwości uzupełniających krew i nie ma żadnego wpływu na powrót do zdrowia po porodzie. W folklorze utrzymuje się przekonanie, że brązowy cukier uzupełnia krew, dlatego kobiety spożywają go podczas menstruacji i po porodzie, aby przywrócić witalność. Jednak brązowy cukier nie ma żadnych przypisywanych mu cudownych właściwości.
Brązowy cukier nie ma rzekomych właściwości „odżywiania qi i krwi”, „wspomagania skurczów macicy w celu usunięcia zastoju krwi poporodowej i przyspieszenia regeneracji macicy”. W rzeczywistości brązowy cukier nie zawiera żadnych skutecznych składników uzupełniających krew, a jego nieczyste rafinowanie może wprowadzać zanieczyszczenia.Nadmierne spożywanie wody z brązowym cukrem podczas połogu może uszkodzić zęby i przyspieszyć pocenie się, utrudniając powrót matki do zdrowia i potencjalnie zwiększając ryzyko udaru cieplnego.
Aby szybko wrócić do zdrowia po porodzie, młode matki powinny priorytetowo traktować nawodnienie organizmu zwykłą przegotowaną wodą lub wodą mineralną. Dodatkowo, wystarczającą ilość płynów i składników odżywczych można uzyskać z warzyw i owoców.
Ranking popularnych tematów dotyczących rodzicielstwa
Dziewięć „szarych” okresów poczęcia, których kobiety powinny unikać 1400972
> Czynniki wpływające na wybór płci dziecka 1008511
Pary zodiaku, które mają skłonność do rodzenia utalentowanych dzieci 923058
Techniki położnicze przed porodem 852070
3-6 lat: optymalny wiek rozwoju umiejętności czytania i pisania 813905
Odkrywanie prawdy o poronieniach gwiazd 766246
>Czy widzieliście te wzruszające zdjęcia z dzieciństwa przystojnych celebrytów? 695481
Siedem charakterystycznych oznak, że możesz być w ciąży 669083
Jak bolesny jest naturalny poród? 631522
Cztery optymalne momenty na połączenie się plemnika i komórki jajowej 605394