Forskjeller i restitusjonsmetoder mellom vaginal fødsel og keisersnitt
Viktig påminnelse: Restitusjonsmetoder varierer etter fødselsmetode
Eksperter påpeker at vaginal fødsel (naturlig fødsel) er en fysiologisk prosess, mens keisersnitt er en medisinsk prosedyre, og at restitusjonsmetodene etter fødselen derfor varierer mellom kvinner som føder naturlig og kvinner som gjennomgår keisersnitt.
Forskjell 1: Kostholdsendringer
Kvinner som har født vaginalt, kan spise lettfordøyelig mat umiddelbart etter fødselen, drikke vann i moderate mengder og bør tømme blæren innen 4–6 timer etter fødselen.
Kvinner som har gjennomgått keisersnitt, kan spise halvflytende mat uten melk eller sukker etter 6 timer. Kostholdet deres bør være ernæringsmessig balansert og variert, med en passende andel grønnsaker og frukt, som er rike på vitaminer og mineraler.
Forskjell 2: Omsorg etter fødselen
Kvinner som har født vaginalt, bør veiledes til å innta komfortable stillinger og kan stå opp av sengen og bevege seg rundt 6–8 timer etter fødselen. De som har gjennomgått episiotomi, bør bruke en episiotomistol når de sitter for å unngå trykk på såret. Når de hviler, bør de ligge flatt eller på siden for å forhindre at lochia forurenser såret.
Mødre som har gjennomgått keisersnitt, bør ligge flatt uten pute i 6 timer etter operasjonen. Etter 6 timer kan de innta en halvliggende eller sideleie. Etter at kateteret er fjernet etter 24 timer, bør de komme seg ut av sengen og bevege seg. Passende aktivitet fremmer tarmperistaltikken, hjelper livmorinvolusjonen og letter tidlig gjenoppretting av kroppsformen.
Forskjell 3: Preventsjon etter fødsel
Kvinner som har født vaginalt, kan få satt inn en spiral på sykehuset 3–7 dager etter at mensen har opphørt, minst tre måneder etter fødselen.
Kvinner som har gjennomgått keisersnitt, trenger en periode med hvile og kan få satt inn en spiral på sykehuset minst seks måneder etter fødselen.
Metoder for restitusjon etter vaginal fødsel
Trening kan påbegynnes 24 timer etter en normal fødsel.
Benløftøvelse: Ligg på ryggen med det ene benet flatt på sengen. Mens du puster ut, bøy det motsatte kneet sakte og jevnt, og løft foten mot kroppen. Juster løfteavstanden og intensiteten etter behov, og unngå smerte eller ubehag. Gjenta med det andre benet.Gjenta 3–4 ganger per sett, og utfør 2–3 sett daglig. Øk gradvis bevegelsesområdet og antall repetisjoner etter hvert som styrken kommer tilbake, med et mål om 12 repetisjoner per sett. Etter 3 uker kan du gå videre til løft med ett ben hvis det er mulig.
Ryggstrekkøvelse i liggende stilling: Ligg på ryggen. Pust inn først, og når du puster ut, trekker du sammen ryggmusklene for å løfte øvre del av ryggen litt fra sengetøyet. Sørg for at nedre del av ryggen forblir i kontakt med sengen. Hold stillingen i flere sekunder, og slapp deretter av. Gjenta. Begynn med 3–4 repetisjoner per sett, og utfør 2–3 sett daglig. Øk gradvis antall repetisjoner etter hvert som styrken kommer tilbake, med et mål om 12 repetisjoner per sett.
Merk: Begge øvelsene kan utføres i liggende stilling uten at moren trenger å reise seg fra sengen.
Metoder for restitusjon etter keisersnitt
Innen 6 timer etter fødselen: Når moren kommer tilbake til avdelingen, skal hun ligge flatt på ryggen med hodet vendt til den ene siden og uten pute. En sandsekk skal plasseres på magen hennes. Mat og drikke skal holdes tilbake i 6 timer etter operasjonen.Etter å ha ligget flatt i 6 timer, kan moren bruke en pute. Det er best å ligge på siden, med en dyne eller et teppe plassert bak ryggen for å skape en vinkel på 20-30 grader mellom kroppen og sengen. Når bedøvelsen slutter å virke, vil de fleste mødre oppleve smerter i magesåret. På dette tidspunktet bør du be legen om reseptbelagte medisiner eller bruke en smertepumpe for å lindre ubehaget.Seks timer etter keisersnittet kan klare væsker som reddiksuppe inntas, sammen med tidlig mobilisering. Første uke etter fødselen: Oppretthold rikelig væskeinntak og regelmessig avføring. Kostholdet kan utvikles fra væsker til halvflytende mat, med fokus på næringsrike, lettfordøyelige matvarer som eggesuppe, myk congee eller nudler. Normalt kosthold kan gradvis gjenopptas basert på morens konstitusjon.I denne perioden bør du unngå å spise fete supper som er ment å stimulere melkeproduksjonen, for eksempel kylling- eller kjøttbuljong. Innen to måneder etter fødselen: Unngå å løfte noe som er tyngre enn babyen din. Det er tillatt å gå i trapper, men det er tilstrekkelig å begrense seg til én trapp per dag.
Merk: Unngå å kjøre bil de første to til tre ukene etter fødselen. Bekkenbunnsøvelser kan utføres.
Merk: Brunt sukkerholdig vann har ikke blodpåfyllende egenskaper og gir ingen fordeler for restitusjon etter fødsel. Det finnes en folketro om at brunt sukkerholdig vann fyller på blodet, og kvinner drikker det under menstruasjon og etter fødsel for å gjenopprette vitaliteten. Brunt sukkerholdig vann har imidlertid ingen av de påståtte mirakuløse effektene som tilskrives det.
Brunt sukker har ikke de påståtte fordelene med å «gi næring til qi og blod», «fremme livmorkontraksjoner for å utvise blodstagnasjon etter fødselen og fremskynde livmorens restitusjon». I virkeligheten inneholder brunt sukker ingen effektive blodpåfyllende komponenter, og dets urene raffinering kan føre til forurensninger.Overdreven inntak av brunt sukker i vann under barselperioden kan skade tennene og øke svette, noe som hindrer morens restitusjon og potensielt øker risikoen for heteslag.
For rask gjenoppretting etter fødselen bør nybakte mødre prioritere hydrering med vanlig kokt vann eller mineralvann. I tillegg kan man få i seg rikelig med væske og næringsstoffer fra grønnsaker og frukt.
Populære temaer om foreldre
Ni «grå» perioder kvinner bør unngå når de prøver å bli gravide 1400972
> Faktorer som påvirker kjønnsvalg 1008511
Stjernetegnkombinasjoner som er tilbøyelige til å gi begavede barn 923058
Jordmorfaglige teknikker før fødsel 852070
3–6 år: Optimal alder for lese- og skriveopplæring 813905
Sannheten bak kjendisers spontanaborter 766246
>Har du sett disse hjertevarmende barndomsbildene av kjekke kjendiser? 695481
Syv tydelige tegn på at du kan være gravid 669083
Hvor smertefullt er det å føde naturlig? 631522
De fire optimale tidspunktene for at sæd og egg skal forenes 605394