Differenze nei metodi di recupero tra parto vaginale e cesareo
Promemoria importante: i metodi di recupero variano a seconda del metodo di parto
Gli esperti osservano che, poiché il parto vaginale (parto naturale) è un processo fisiologico mentre il taglio cesareo è una procedura medica, i metodi di recupero postnatale differiscono tra le donne che partoriscono naturalmente e quelle che subiscono un taglio cesareo.
Differenza 1: Adeguamenti alimentari
Le donne che hanno partorito per via vaginale possono consumare cibi facilmente digeribili subito dopo il parto, bere acqua con moderazione e dovrebbero urinare entro 4-6 ore dal parto.
Le donne che hanno subito un taglio cesareo possono consumare una dieta semiliquida senza latte o zucchero dopo 6 ore. La loro dieta dovrebbe essere nutrizionalmente equilibrata e varia, incorporando una proporzione adeguata di verdura e frutta, ricche di vitamine e minerali.
Differenza 2: Assistenza post-parto
Le donne che hanno partorito per via vaginale devono essere guidate ad assumere posizioni comode e possono alzarsi dal letto per muoversi circa 6-8 ore dopo il parto. Coloro che hanno subito un'episiotomia devono utilizzare una sedia per episiotomia quando si siedono, per evitare di esercitare pressione sulla ferita. Quando riposano, devono sdraiarsi in posizione supina o su un fianco per evitare che il lochia contamini la ferita.
Le madri che hanno subito un taglio cesareo dovrebbero stare distese senza cuscino per 6 ore dopo l'intervento. Dopo 6 ore, possono assumere una posizione semi-sdraiata o laterale. Dopo la rimozione del catetere dopo 24 ore, dovrebbero alzarsi dal letto e muoversi. Un'attività adeguata favorisce la peristalsi intestinale, aiuta l'involuzione uterina e facilita il rapido recupero della forma fisica.
Distinzione 3: Contraccezione post-parto
Le donne che hanno partorito per via vaginale possono farsi inserire un dispositivo intrauterino in ospedale 3-7 giorni dopo la cessazione del ciclo mestruale, almeno tre mesi dopo il parto.
Le donne che hanno subito un taglio cesareo necessitano di un periodo di riposo e possono farsi inserire un dispositivo intrauterino in ospedale almeno sei mesi dopo il parto.
Metodi di recupero post-parto per il parto vaginale
Gli esercizi possono iniziare 24 ore dopo il parto normale.
Esercizio di scivolamento delle gambe: sdraiarsi supine con una gamba distesa sul letto. Mentre si espira, flettere lentamente e con costanza il ginocchio opposto, facendo scivolare il piede verso il corpo. Regolare la distanza e l'intensità dello scivolamento secondo necessità, evitando dolore o fastidio. Ripetere con l'altra gamba.Ripetere 3-4 volte per serie, eseguendo 2-3 serie al giorno. Aumentare gradualmente l'ampiezza del movimento e le ripetizioni man mano che la forza si recupera, mirando infine a 12 ripetizioni per serie. Dopo 3 settimane, passare al sollevamento di una sola gamba, se tollerato.
Esercizio di estensione della schiena in posizione supina: sdraiarsi in posizione supina. Inspirare prima, poi mentre si espira, contrarre i muscoli della schiena per sollevare leggermente la parte superiore della schiena dalla superficie del letto. Assicurarsi che la parte bassa della schiena rimanga a contatto con il letto. Mantenere la posizione per alcuni secondi, poi rilassarsi. Ripetere. Iniziare con 3-4 ripetizioni per serie, eseguendo 2-3 serie al giorno. Aumentare gradualmente le ripetizioni man mano che la forza si recupera, mirando infine a 12 ripetizioni per serie.
Nota: entrambi gli esercizi possono essere eseguiti in posizione supina senza che la madre debba alzarsi dal letto.
Metodi di recupero dopo il taglio cesareo
Entro 6 ore dal parto: al ritorno in reparto, la madre deve sdraiarsi supina con la testa girata da un lato e senza cuscino. Un sacchetto di sabbia deve essere posizionato sul suo addome. Il cibo e le bevande devono essere sospesi per 6 ore dopo l'intervento.Dopo essere rimasta distesa per 6 ore, la madre può usare un cuscino. È preferibile assumere una posizione laterale, con una trapunta o una coperta posizionata dietro la schiena per creare un angolo di 20-30 gradi tra il corpo e il letto. Una volta che l'effetto dell'anestesia svanisce, la maggior parte delle madri avverte dolore alla ferita addominale. A questo punto, chiedere al medico di prescrivere farmaci o utilizzare una pompa antidolorifica per alleviare il disagio.Sei ore dopo il taglio cesareo, è possibile consumare liquidi chiari come la zuppa di ravanelli, insieme a una mobilizzazione precoce. Prima settimana dopo il parto: mantenere un'adeguata idratazione e movimenti intestinali regolari. La dieta può passare dai liquidi ai semiliquidi, concentrandosi su cibi nutrienti e facilmente digeribili come la zuppa con uova sbattute, il congee morbido o i noodles. L'assunzione alimentare normale può essere ripristinata gradualmente in base alla costituzione della madre.Durante questo periodo, evitare di consumare zuppe grasse destinate a stimolare la produzione di latte, come brodi di pollo o di carne. Entro due mesi dal parto: evitare di sollevare oggetti più pesanti del bambino. È consentito salire le scale, ma è sufficiente limitarsi a un piano al giorno.
Nota: evitare di guidare durante le prime due o tre settimane dopo il parto. È possibile eseguire esercizi per il pavimento pelvico.
Nota: l'acqua zuccherata con zucchero di canna non ha proprietà ematiche e non offre alcun beneficio per il recupero postnatale. Secondo la tradizione popolare, l'acqua zuccherata con zucchero di canna reintegra il sangue e le donne la consumano durante le mestruazioni e dopo il parto per ripristinare la vitalità. Tuttavia, l'acqua zuccherata con zucchero di canna non possiede nessuno dei presunti effetti miracolosi che le vengono attribuiti.
Lo zucchero di canna non ha i presunti benefici di "nutrire il qi e il sangue", "promuovere le contrazioni uterine per espellere la stasi sanguigna post-parto e accelerare il recupero uterino". In realtà, lo zucchero di canna non contiene componenti efficaci per reintegrare il sangue e la sua lavorazione impura può introdurre contaminanti.Il consumo eccessivo di acqua zuccherata durante il puerperio può danneggiare i denti e accelerare la sudorazione, ostacolando il recupero della madre e aumentando potenzialmente il rischio di colpi di calore.
Per un rapido recupero postnatale, le neomamme dovrebbero dare la priorità all'idratazione con acqua bollita o acqua minerale. Inoltre, è possibile assumere liquidi e sostanze nutritive in abbondanza da frutta e verdura.
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