Erinevused taastumisviisides vaginaalse ja keisrilõike sünnituse puhul
Oluline meeldetuletus: taastumisviisid erinevad sünnitusviisi järgi
Eksperdid märgivad, et kuna vaginaalne sünnitus (loomulik sünnitus) on füsioloogiline protsess, samas kui keisrilõige on meditsiiniline protseduur, erinevad sünnitusjärgsed taastumisviisid loomulikult sünnitanud naiste ja keisrilõikega sünnitanud naiste puhul.
Erinevus 1: Toitumise kohandamine
Vaginaalselt sünnitanud naised võivad kohe pärast sünnitust süüa kergesti seeditavaid toite, juua mõõdukalt vett ja peaksid urineerima 4–6 tunni jooksul pärast sünnitust.
Keisrilõikega sünnitanud naised võivad 6 tunni möödudes süüa poolvedelat toitu, mis ei sisalda piima ega suhkrut. Nende toitumine peaks olema tasakaalustatud ja mitmekesine, sisaldades sobivas koguses vitamiinide ja mineraalainetega rikkaid puu- ja köögivilju.
Erinevus 2: Sünnitusjärgne hooldus
Vaginaalselt sünnitanud naisi tuleks juhendada mugavate asendite võtmisel ja nad võivad tõusta voodist üles ning liikuda 6–8 tundi pärast sünnitust. Episiotoomia läbinud naised peaksid istudes kasutama episiotoomia tooli, et vältida haavale survet avaldamist. Puhates peaksid nad lamama selili või külili, et lochia ei saastaks haava.
Keisrilõikega sünnitanud emad peaksid pärast operatsiooni 6 tundi lamama ilma padjata. 6 tunni möödudes võivad nad võtta poolistuvad või külili asendi. 24 tunni möödudes, pärast kateetri eemaldamist, peaksid nad voodist tõusma ja ringi liikuma. Sobiv tegevus soodustab soolte peristaltikat, aitab kaasa emaka taastumisele ja soodustab keha varajast taastumist.
Erinevus 3: Sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend
Naistel, kes on sünnitanud vaginaalselt, võib haiglas paigaldada emakasisese vahendi 3–7 päeva pärast menstruatsiooni lõppu, vähemalt kolm kuud pärast sünnitust.
Keisrilõikega sünnitanud naised vajavad puhkust ja neile võib haiglas paigaldada emakasisese vahendi vähemalt kuus kuud pärast sünnitust.
Vaginaalse sünnituse puhul sünnitusjärgne taastumine
Harjutusi võib alustada 24 tundi pärast normaalset sünnitust.
Jalgade libistamise harjutus: lamage selili, üks jalg voodil sirgelt. Väljahingamisel painake aeglaselt ja ühtlaselt vastaspoole põlve, libistades jalga keha poole. Reguleerige libistamise kaugust ja intensiivsust vastavalt vajadusele, vältides valu või ebamugavust. Korrake teise jalaga.Korrake 3–4 korda seerias, tehes 2–3 seeriat päevas. Suurendage järk-järgult liikumisulatust ja korduste arvu, kui jõud taastub, eesmärgiga jõuda 12 korduseni seerias. Pärast 3 nädalat, kui talute, jätkake ühe jala tõstmisega.
Selili selja sirutamise harjutus: Lamage selili. Hingake esmalt sisse, seejärel hingake välja ja pingutage seljalihaseid, et tõsta ülemine selg veidi voodist üles. Veenduge, et alaselg jääb voodiga kokkupuutesse. Hoia seda asendit mõne sekundi jooksul, seejärel lõdvestuge. Korrake. Alustage 3–4 kordusega seerias, tehes 2–3 seeriat päevas. Suurendage korduste arvu järk-järgult, kui jõud taastub, eesmärgiga teha lõpuks 12 kordust seerias.
Märkus: Mõlemat harjutust võib teha selili asendis, ilma et ema peaks voodist tõusma.
Keisrilõikejärgne taastumine
6 tunni jooksul pärast sünnitust: Palatisse naasnud ema peaks lamama selili, pea ühele küljele pööratud ja ilma padjata. Kõhule tuleks asetada liivakott. Esimesed 6 tundi pärast operatsiooni tuleb olla tühja kõhuga.Pärast 6 tundi lamamist võib ema kasutada padja. Parim on võtta külili asend, asetades selja taha teki või pleedi, et moodustada voodiga 20–30 kraadine nurk. Kui anesteesia mõju kaob, tunnevad enamik emasid kõhu haava valu. Sel juhul paluge arstilt retseptiravimit või kasutage valuvaigistuspumpa, et leevendada ebamugavustunnet.Kuus tundi pärast keisrilõiget võib tarbida selgeid vedelikke, nagu redisepupp, ning alustada varakult liikumisega. Esimene nädal pärast sünnitust: Jooge piisavalt vedelikku ja käige õigel ajal tualetis. Toitumine võib edasi liikuda vedelikest poolvedelike toitudeni, keskendudes toitvatele, kergesti seeditavatele toitudele, nagu munapupp, pehme riisipuder või nuudlid. Ema tervisliku seisundi alusel võib järk-järgult naasta tavapärase toitumise juurde.Selle perioodi jooksul vältige rasvaste supide tarbimist, mis on mõeldud piima tootmise stimuleerimiseks, nagu kana- või lihapuljong. Kaks kuud pärast sünnitust: hoiduge tõstmast midagi raskemat kui teie laps. Treppide kasutamine on lubatud, kuid piisab ühest trepikojast päevas.
Märkus: hoiduge autojuhtimisest esimese kahe kuni kolme nädala jooksul pärast sünnitust. Võite teha vaagnapõhja harjutusi.
Märkus: pruuni suhkru vees ei ole verd täiendavaid omadusi ja see ei aita sünnitusjärgsel taastumisel. Rahvapärimuses on levinud arvamus, et pruuni suhkru vesi täiendab verd, mistõttu naised joovad seda menstruatsiooni ajal ja pärast sünnitust, et taastada elujõudu. Pruuni suhkru vees ei ole aga ühtegi neist väidetavatest imelistest omadustest.
Pruun suhkur ei oma väidetavaid eeliseid, nagu „qi ja vere toitmine”, „emaka kokkutõmbumise soodustamine sünnitusjärgse vere seisaku eemaldamiseks ja emaka taastumise kiirendamine”. Tegelikult ei sisalda pruun suhkur ühtegi efektiivset verd täiendavat komponenti ja selle ebapuhas rafineerimine võib kaasa tuua saasteaineid.Pruuni suhkru vee liigne tarbimine sünnitusjärgsel perioodil võib kahjustada hambaid ja kiirendada higistamist, takistades ema taastumist ja suurendades potentsiaalselt päikesepistet.
Kiireks sünnitusjärgseks taastumiseks peaksid värsked emad eelistama vedeliku tarbimist tavalise keedetud vee või mineraalvee näol. Lisaks saab piisavalt vedelikku ja toitaineid saada puu- ja köögiviljadest.
Lapsevanemate populaarsed teemad
Üheksa „hallit” viljastumisperioodi, mida naised peaksid vältima 1400972
> Soolise valiku mõjutavad tegurid 1008511
Zodiaagi paarid, kellel on kalduvus saada andekaid lapsi 923058
Sünnituseelsed ämmaemandatehnikad 852070
3–6 aastat: optimaalne kirjaoskuse arenguiga 813905
Kuulsuste raseduse katkemiste taga peituvad tõed 766246
>Kas olete näinud neid südantsoojendavaid lapsepõlve fotosid ilusatest kuulsustest? 695481
Seitse märki, mis viitavad rasedusele 669083
Kui valus on loomulik sünnitus? 631522
Neli optimaalset aega sperma ja munaraku ühinemiseks 605394