Rozdíly v metodách zotavení po vaginálním a císařském porodu
Důležité upozornění: Metody zotavení se liší podle způsobu porodu
Odborníci poukazují na to, že vaginální porod (přirozený porod) je fyziologický proces, zatímco císařský řez je lékařský zákrok, a proto se metody poporodního zotavení liší u žen, které rodí vaginálně, a u žen, které podstoupí císařský řez.
Rozdíl 1: Úpravy stravy
Ženy, které porodily vaginálně, mohou ihned po porodu konzumovat snadno stravitelné potraviny, pít vodu s mírou a měly by močit do 4–6 hodin po porodu.
Ženy, které podstoupily císařský řez, mohou po 6 hodinách konzumovat polotekutou stravu bez mléka a cukru. Jejich strava by měla být nutričně vyvážená a pestrá, s přiměřeným podílem zeleniny a ovoce bohatého na vitamíny a minerály.
Rozdíl 2: Poporodní péče
Ženy, které rodily vaginálně, by měly být vedeny k zaujetí pohodlné polohy a mohou vstát z postele a pohybovat se asi 6–8 hodin po porodu. Ženy, které podstoupily epiziotomii, by měly při sezení používat epiziotomickou židli, aby se vyhnuly tlaku na ránu. Při odpočinku by měly ležet na zádech nebo na boku, aby lochia neznečistila ránu.
Matky, které podstoupily císařský řez, by měly po operaci 6 hodin ležet na zádech bez polštáře. Po 6 hodinách mohou zaujmout pololežící nebo boční polohu. Po odstranění katétru po 24 hodinách by měly vstát z postele a pohybovat se. Vhodná aktivita podporuje peristaltiku střev, napomáhá involuci dělohy a usnadňuje brzké zotavení tělesné kondice.
Rozdíl 3: Antikoncepce po porodu
Ženám, které rodily vaginálně, může být v nemocnici 3–7 dní po skončení menstruace, nejméně tři měsíce po porodu, zavedena nitroděložní tělíska.
Ženy, které podstoupily císařský řez, potřebují období odpočinku a nitroděložní tělíska jim mohou být zavedena v nemocnici nejméně šest měsíců po porodu.
Metody zotavení po porodu vaginálně
Cvičení lze zahájit 24 hodin po normálním porodu.
Cvičení s klouzáním nohou: Lehněte si na záda s jednou nohou položenou na posteli. Při výdechu pomalu a plynule ohýbejte koleno druhé nohy a klouzejte chodidlem směrem k tělu. Upravte vzdálenost a intenzitu klouzání podle potřeby, aby nedocházelo k bolesti nebo nepohodlí. Opakujte s druhou nohou.Opakujte 3–4krát v sérii, proveďte 2–3 série denně. Postupně zvyšujte rozsah pohybu a počet opakování, jak se síla obnovuje, s cílem dosáhnout 12 opakování v sérii. Po 3 týdnech přejděte k zvedání jedné nohy, pokud to snášíte.
Cvičení na protažení zad v lehu na zádech: Lehněte si na záda. Nejprve se nadechněte a při výdechu napněte zádové svaly, abyste mírně zvedli horní část zad z povrchu postele. Dbejte na to, aby spodní část zad zůstala v kontaktu s postelí. Vydržte několik sekund a pak se uvolněte. Opakujte. Začněte s 3–4 opakováními v sérii a proveďte 2–3 série denně. Postupně zvyšujte počet opakování s tím, jak se síla obnovuje, a nakonec se snažte dosáhnout 12 opakování v sérii.
Poznámka: Obě cvičení lze provádět v poloze na zádech, aniž by matka musela vstávat z postele.
Metody zotavení po císařském řezu
Do 6 hodin po porodu: Po návratu na pokoj by matka měla ležet na zádech s hlavou otočenou na jednu stranu a bez polštáře. Na břicho by měl být položen pytel s pískem. Prvních 6 hodin po operaci je nutné dodržovat půst.Po 6 hodinách ležení v poloze na zádech může matka použít polštář. Nejlepší je zaujmout polohu na boku s dekou nebo přikrývkou za zády, aby mezi tělem a postelí vznikl úhel 20–30 stupňů. Jakmile odezní účinek anestetika, většina matek pocítí bolest v břišní ráně. V tomto okamžiku požádejte lékaře o předepsání léků nebo použijte pumpu proti bolesti, aby se zmírnilo nepohodlí.Šest hodin po císařském řezu lze konzumovat čiré tekutiny, jako je ředkvičková polévka, a začít s časnou mobilizací. První týden po porodu: Udržujte dostatečný příjem tekutin a včasné vyprazdňování. Strava se může postupně měnit z tekuté na polotekutou, se zaměřením na výživné, snadno stravitelné potraviny, jako je vaječná polévka, měkká rýžová kaše nebo nudle. Normální příjem potravy lze postupně obnovit podle konstituce matky.Během tohoto období se vyhýbejte konzumaci mastných polévek určených ke stimulaci produkce mléka, jako jsou kuřecí nebo masové vývary.
Do dvou měsíců po porodu: Nezvedejte nic těžšího než vaše dítě. Je povoleno používat schody, ale stačí se omezit na jedno schodiště denně.
Poznámka: Během prvních dvou až tří týdnů po porodu neřiďte auto. Můžete provádět cvičení pánevního dna.
Poznámka: Hnědý cukr nemá vlastnosti doplňující krev a nemá žádný přínos pro zotavení po porodu. Lidová tradice tvrdí, že hnědý cukr doplňuje krev, a ženy jej konzumují během menstruace a po porodu, aby obnovily vitalitu. Hnědý cukr však nemá žádné z údajných zázračných účinků, které mu jsou připisovány.
Hnědý cukr nemá údajné výhody „vyživování qi a krve“, „podporování děložních kontrakcí k vypuzení poporodní stagnace krve a urychlení zotavení dělohy“. Ve skutečnosti hnědý cukr neobsahuje žádné účinné složky doplňující krev a jeho nečisté zpracování může způsobit kontaminaci.Nadměrná konzumace hnědého cukru během porodu může poškodit zuby a urychlit pocení, což brání zotavení matky a potenciálně zvyšuje riziko úpalu.
Pro rychlé zotavení po porodu by nové matky měly upřednostňovat hydrataci čistou převařenou vodou nebo minerální vodou. Dostatek tekutin a živin lze navíc získat ze zeleniny a ovoce.
Horká témata rodičovství
Devět „šedých“ období početí, kterým by se ženy měly vyhnout 1400972
> Faktory ovlivňující výběr pohlaví 1008511
Znamení zvěrokruhu, která mají sklon k plození nadaných dětí 923058
Porodnické techniky před porodem 852070
3–6 let: optimální věk pro rozvoj gramotnosti 813905
Odhalení pravdy o potratech celebrit 766246
>Viděli jste tyto dojemné fotografie krásných celebrit z dětství? 695481
Sedm jasných znamení, že jste možná těhotná 669083
Jak bolestivý je přirozený porod? 631522
Čtyři optimální období pro spojení spermie a vajíčka 605394