Lorsque vous vous lavez les cheveux pendant la période de confinement, massez le cuir chevelu du bout des doigts. Séchez immédiatement vos cheveux à l'aide d'un sèche-cheveux pour éviter toute exposition à des courants d'air froid. Veillez à ce que la température de l'eau soit agréable, évitez l'eau trop froide et maintenez idéalement une température comprise entre 40 et 45 °C. Réduisez au minimum les différences de température entre la salle de bain et les pièces environnantes afin d'éviter de prendre froid.
En général, les cheveux après l'accouchement ont tendance à être plus gras et à tomber plus facilement. Évitez d'utiliser des shampoings trop agressifs pendant le lavage postnatal.
Après le lavage, séchez rapidement vos cheveux avec une serviette et enveloppez-les dans une serviette sèche. Cela permet d'éviter une perte de chaleur excessive due aux cheveux humides, qui pourrait provoquer une contraction brutale des vaisseaux sanguins du cuir chevelu lors de l'exposition au froid et déclencher des maux de tête.
Il est préférable d'utiliser un peigne en bois pour brosser les cheveux afin de minimiser l'électricité statique qui irrite le cuir chevelu.
Évitez de vous allonger immédiatement après vous être lavé les cheveux lorsqu'ils sont encore humides, car cela pourrait permettre à l'humidité de pénétrer dans votre corps, ce qui pourrait provoquer des maux de tête et des douleurs au cou. Il est conseillé de bien sécher vos cheveux avec une serviette ou un sèche-cheveux après les avoir lavés.
Pendant la période postnatale, évitez de vous faire laver les cheveux dans les salons de beauté, où la climatisation est souvent forte et où les coiffeurs ne sèchent pas toujours immédiatement les cheveux, ce qui augmente le risque de prendre froid.