عند غسل شعرك أثناء فترة النفاس، دلكي فروة الرأس بأطراف أصابعك. جففي شعرك جيدًا بمجفف الشعر فور غسله لتجنب التعرض للهواء البارد. تأكدي من أن درجة حرارة الماء مريحة — تجنبي الماء البارد جدًا، ويفضل أن تكون درجة الحرارة 40-45 درجة مئوية. قللي من الفروق في درجة الحرارة بين الحمام والمناطق المحيطة به لمنع الإصابة بالبرد.
بشكل عام، يميل الشعر بعد الولادة إلى أن يكون أكثر دهنية وعرضة للتساقط. تجنبي استخدام منتجات الشامبو القاسية للغاية أثناء غسل الشعر بعد الولادة.
بعد الغسل، جففي شعرك على الفور بمنشفة ولفّيه بمنشفة جافة. هذا يمنع فقدان الحرارة الزائد من خلال الشعر الرطب، مما قد يتسبب في تقلص الأوعية الدموية في فروة الرأس بشكل مفاجئ عند التعرض للبرودة ويؤدي إلى الصداع.
يفضل استخدام مشط خشبي لتمشيط الشعر لتقليل الكهرباء الساكنة التي تهيج فروة الرأس.
تجنبي الاستلقاء مباشرة بعد غسل شعرك وهو لا يزال رطبًا، لأن ذلك قد يسمح للرطوبة بالتغلغل في الجسم، مما قد يسبب الصداع وآلام الرقبة. يُنصح بتجفيف شعرك جيدًا بمنشفة أو مجفف شعر بعد غسله.
خلال فترة النفاس بعد الولادة، تجنبي غسل شعرك في صالونات التجميل، حيث يكون التكييف قويًا في الغالب وقد لا يقوم مصففو الشعر بتجفيف الشعر على الفور، مما يزيد من خطر الإصابة بالبرد.