Ako bolestivé je prirodzené pôrod? Matky, ktoré už rodili, často hovoria tehotným ženám, že prirodzený pôrod je nesmierne bolestivý, čo môže mnohé tehotné ženy odradiť. V súčasnosti sú výhody prirodzeného pôrodu široko uznávané, tak ako prekonať bolesť prirodzeného pôrodu?
Ako bolestivé je prirodzené pôrod?
Bolesť prirodzeného pôrodu je nevyhnutným procesom na porodenie zdravého dieťaťa.Dieťa sa nachádza v maternici, podobne ako v vaku, pričom krčok maternice slúži ako otvor vaku.Zamyslite sa nad tým: ak by vak nebol bezpečne uzavretý, dieťa by mohlo vyklznúť. Aby sa zabezpečil zdravý vývoj dieťaťa v maternici, krčok maternice – zložený z pevného spojivového tkaniva a svalov – a dlhý vaginálny kanál musia zostať počas tehotenstva pevne uzavreté, aby dieťa nemohlo vyklznúť.Proces prirodzeného pôrodu zahŕňa vytlačenie dieťaťa cez maternicu a pôrodný kanál matky, čo prirodzene spôsobuje bolesť. Navyše, bez hnacej sily, ktorá tlačí dieťa dopredu, nemôže dôjsť k pôrodu. V dôsledku toho maternica matky prechádza pravidelnými kontrakciami, ktoré vytvárajú silu, ktorá tlačí dieťa von. Tieto kontrakcie tiež spôsobujú bolesť matke.
Ďalej vám predstavíme metódy na zmiernenie bolesti pri prirodzenom pôrode. Pozrime sa na ne spoločne.
Metódy na zmiernenie bolesti pri prirodzenom pôrode
Dodržiavajte pitný režim, aby ste zvlhčili hrdlo a uľahčili pôrod. Keď sa pôrodné bolesti zintenzívnia, dostatočný príjem tekutín je nevyhnutný. Keďže hrdlo tehotnej ženy bude nevyhnutne suché, partner by mal zabezpečiť, aby boli nápoje k dispozícii v blízkosti nemocnice, alebo si ich priniesť so sebou.Okrem toho, prinesenie ohybnej slamky môže tehotnej žene uľahčiť pitie.
Naplňte žalúdok pre dlhodobú výdrž. Od začiatku kontrakcií až po úplné rozšírenie krčka maternice trvá pôrod u prvorodičiek zvyčajne 10-12 hodín. Preto je vhodné zjesť výdatné jedlo, kým sú kontrakcie ešte mierne.
Uvoľnite telo a myseľ, aby ste zmiernili psychickú bolesť.Matky by mali pamätať na to, že skutočné uvoľnenie a zbavenie sa napätia šetrí značné množstvo energie. Priniesť si niečo na rozptýlenie, napríklad obľúbené časopisy alebo CD, môže tiež pomôcť presunúť pozornosť. Oblečte sa pohodlne, aby ste uľahčili pôrod. Počas pôrodu môžu matky potrebovať často meniť polohy. Praktickejšie je prísť v voľnom oblečení s upravenými alebo zviazanými vlasmi.
Sústreďte sa a dýchajte cez bolesť. Počas pôrodu sa sústreďte na svoje nenarodené dieťa a usilovne cvičte Lamazeho dychové techniky, aby ste zmiernili nepohodlie.
Ochlaďte si ústa a upokojte myseľ. Pri intenzívnych kontrakciách vám žuvanie mätovej žuvačky môže pomôcť presunúť pozornosť. Ochladzujúci pocit v ústach vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie.
Jemná masáž zmierňuje bolesť chrbta. Bolesť chrbta a kontrakcie pred pôrodom môžu byť neznesiteľné. V tejto fáze môže sprievodný partner poskytnúť vhodnú masáž, aby zmiernil nepohodlie tehotnej ženy v chrbte a dal jej väčšiu silu čeliť pôrodu.
Ako bolestivý je prirodzený pôrod? Vyššie uvedené tipy môžu pomôcť zmierniť nepohodlie pri vaginálnom pôrode.