Kuinka kivulias luonnollinen synnytys on? Synnyttäneet äidit kertovat usein odottaville äideille, että luonnollinen synnytys on tuskallista, mikä voi saada monet raskaana olevat naiset epäröimään sen valitsemista. Nykyään luonnollisen synnytyksen edut ovat laajalti tunnustettuja, joten miten luonnollisen synnytyksen kivun voi voittaa?
Kuinka kivulias luonnollinen synnytys on?
Luonnollisen synnytyksen kipu on välttämätön prosessi terveen vauvan synnyttämiseksi.Vauva asuu äidin kohdussa, ikään kuin pussissa, jonka suuaukko on kohdunkaula.Ajattele näin: jos pussi ei olisi kunnolla kiinni, vauva voisi luiskahtaa ulos. Jotta vauva voi kehittyä terveenä kohdussa, kohdunkaula – joka koostuu kiinteästä sidekudoksesta ja lihaksista – ja pitkä emättimen kanava on pidettävä tiukasti kiinni raskauden aikana, jotta vauva ei luiskahda ulos.Luonnollinen synnytysprosessi sisältää vauvan työntämisen ulos äidin kohdusta ja synnytyskanavasta, mikä aiheuttaa luonnollisesti kipua. Lisäksi ilman vauvaa eteenpäin työntävää voimaa synnytys ei voi tapahtua. Tämän seurauksena äidin kohtu supistuu säännöllisesti, mikä tuottaa voiman, joka työntää vauvan ulos kohdusta. Nämä supistukset aiheuttavat myös kipua äidille.
Seuraavaksi kerromme menetelmiä luonnollisen synnytyskivun lievittämiseen. Tutustutaanpa niihin yhdessä.
Menetelmät luonnollisen synnytyskivun lievittämiseen
Pysy hydratoituneena, jotta kurkku pysyy kosteana ja synnytys sujuu helpommin. Kun synnytyskivut voimistuvat, riittävän nesteytys on välttämätöntä. Koska odottavan äidin kurkku kuivuu väistämättä, kumppanin tulisi varmistaa, että sairaalan lähellä on saatavilla juomia, tai tuoda niitä mukanaan.Lisäksi taipuisan pillin tuominen voi helpottaa odottavan äidin juomista.
Täytä vatsasi kestääksesi pitkään. Supistusten alkamisesta kohdunkaulan täydelliseen avautumiseen ensimmäistä kertaa synnyttävät äidit kestävät yleensä 10–12 tunnin synnytysprosessin. Siksi on suositeltavaa syödä runsas ateria, kun supistukset ovat vielä lieviä.
Rentouta keho ja mieli lievittääksesi psykologista kipua.Tulevien äitien on syytä muistaa, että aito rentoutuminen ja jännityksen vapauttaminen säästävät huomattavasti energiaa. Mukaan otetut mieluisat lehdet tai CD-levyt voivat myös auttaa siirtämään huomion muualle. Pukeudu mukavasti, jotta synnytys sujuu helposti. Synnytyksen aikana äidit saattavat joutua vaihtamaan asentoa usein. On käytännöllisempää saapua sairaalaan väljissä vaatteissa ja hiukset kiinni tai sidottuina.
Keskity mielesi, hengitä kivun läpi. Synnytyksen aikana keskity syntymättömään lapseesi ja harjoittele ahkerasti Lamaze-hengitystekniikoita lievittääksesi epämukavuutta.
Viilennä suusi, rauhoita mielesi. Kun koet voimakkaita supistuksia, minttupurukumin pureskelu voi siirtää huomiosi. Suun viilentävä tunne voi auttaa sinua rentoutumaan.
Hellävarainen hieronta lievittää selkäkipua. Synnytystä edeltävä selkäkipu ja supistukset voivat olla sietämättömiä. Tässä vaiheessa mukana oleva kumppani voi antaa sopivaa hierontaa lievittääkseen odottavan äidin selkäkipua ja antaakseen hänelle enemmän voimaa kohdata synnytys.
Kuinka kivulias luonnollinen synnytys on? Yllä olevat vinkit voivat auttaa lievittämään emättimen kautta tapahtuvan synnytyksen epämukavuutta.