シミの出現は顔の肌に彩りを失わせ、化粧で隠す人もいれば、シミ取り化粧品で改善を試みる人もいます。しかし効果に失望する人も少なくありません。化粧で隠すのも一つの方法ですが、長期的な解決にはならず根本的な問題は解決しません。したがってシミを取り除くには...
中医学では、普段からシミ除去効果のあるツボをマッサージし続けることで、肌に良いだけでなく顔のシミ治療にも効果があり、一石二鳥だと考えられています。しかも方法は簡単で、いつでもどこでも行えます。それでは、シミ除去と美肌効果のあるツボをいくつかご紹介しましょう。
シミ取り・美肌の基本ツボ：関元（かんげん）、陰陵泉（いんりょうせん）、地機（ちき）、三陰交（さんいんきょう）、気海（きかい）、膻中（たんちゅう）、腎兪（じんゆ）、脾兪（ひゆ）、足三里（そくさんり）、復流（ふくりゅう）、血海（けつかい）、風池（ふうち）、合谷（ごうこく）など。
中医学には「阿是穴（あしけつ）」という概念があり、つまり「病のあるところにツボがある」という意味です。シミについても同様です。シミができる部位は、多くの場合血行不良が原因です。これらの部位を刺激することで経絡を疏通し、気の巡りと血行を促進し、シミを薄くすることができます。
シミ取りツボの位置：
三陰交（さんいんきょう）：ふくらはぎの内側、足の内くるぶしの先端から3寸（同身寸、つまり患者の親指の指関節の横幅を1寸とする）上、脛骨内側縁の後方。
効能：毎晩9時から11時の間に数分間三陰交をマッサージすると、月経調節、子宮・卵巣の保護、シミ・シワの除去に効果的。
足三里：外膝眼（膝の外側くぼみ）から3寸下、脛骨外側約1指幅の位置。
効能：このツボは中気を補い、経絡を通じ、脾胃を整える。体力を強化し、老化を防ぎ、シミ取りと美容に効果がある。
脾兪（ひゆ）：背部、第11胸椎棘突起の下、左右に指2本幅（1.5寸）外側。
効能：主に健脾和胃・利湿昇清に用いられ、消化不良・胃炎・貧血・月経不順などに一定の効果があり、美白・シミ除去を目的とする。
腎兪：第2腰椎棘突起から1.5寸外側。
効能：腎を益し陽を助ける、腰を強くし利尿作用があり、月経不順・月経痛・貧血などを治療し、それによるシミの発生を防ぐ。
陰陵泉：下腿内側、膝下脛骨内側の陥凹中、陽陵泉と対をなす。あるいは脛骨内側顆後下方陥凹部。
効能：常時このツボを刺激することで、脾を健やかにし気を整え、腎を益し月経を調え、経絡を通じ活かし、シミを薄く除去する。
地機：陰陵泉の下3寸に位置する。
効能：脾を健やかにし湿気を排出し、月経を調え帯下を止める。腹痛、月経不順、乳腺炎などに効果があり、これらに起因するシミの発生を抑制する。
気海：第3腰椎棘突起下、外側へ1.5寸。
効能：月経不順、便秘、腹部膨満感、腰痛などを主治し、シミ除去効果がある。
関元：下腹部正中線、臍中心より下方3寸。
効能：元気を補い、尿路を導き通す作用があり、生理不順、神経衰弱、不眠、めまいなどに効果がある。美容面ではシミを薄くし除去する。
シミの出現は顔の肌に彩りを失わせ、化粧で隠す人もいれば、シミ取り化粧品で改善を試みる人もいますが、その効果は多くの人を失望させています。化粧で隠すのも確かに良い方法ですが、長期的に行うのは適切ではなく、根本的な問題は解決できません。したがって、シミを取り除くには...
中医学では、普段からシミ除去効果のあるツボをマッサージし続けることで、肌に良いだけでなく顔のシミ治療にも効果があり、一石二鳥だと考えられています。しかも方法は簡単で、いつでもどこでも行えます。それでは、シミ除去と美肌効果のあるツボをいくつかご紹介しましょう。
シミ取り・美肌の基本ツボ：関元（かんげん）、陰陵泉（いんりょうせん）、地機（ちき）、三陰交（さんいんきょう）、気海（きかい）、膻中（たんちゅう）、腎兪（じんゆ）、脾兪（ひゆ）、足三里（そくさんり）、復流（ふくりゅう）、血海（けつかい）、風池（ふうち）、合谷（ごうこく）など。
中医学には「阿是穴（あしけつ）」という概念があり、つまり「病のあるところにツボあり」という意味です。シミについても同様です。シミができる部位は、多くの場合血行不良が原因です。これらの部位を刺激することで経絡を疏通し、気の巡りと血行を促進し、シミを薄くすることができます。
シミ取りツボの位置：
三陰交（さんいんきょう）：ふくらはぎの内側、足の内くるぶしの先端から3寸（同身寸、つまり患者の親指の指関節の横幅を1寸とする）上、脛骨内側縁の後方。
効能：毎晩9時から11時の間に数分間三陰交をマッサージすると、月経調節、子宮・卵巣の保護、シミ・シワの除去に効果的。
足三里：外膝眼（膝の外側くぼみ）から3寸下、脛骨外側約1指幅の位置。
効能：このツボは中気を補い、経絡を通じ、脾胃を整える。体力を強化し、老化を防ぎ、シミ取りと美容に効果がある。
脾兪（ひゆ）：背部、第11胸椎棘突起の下、左右に指2本幅（1.5寸）外側。
効能：主に健脾和胃・利湿昇清に用いられ、消化不良・胃炎・貧血・月経不順などに一定の効果があり、美白・シミ除去を目的とする。
腎兪：第2腰椎棘突起から1.5寸外側。
効能：腎を益し陽を助ける、腰を強め利尿を促進する効果があり、月経不順、月経痛、貧血などを治療し、それによって生じるシミの問題を根絶する。
陰陵泉：下腿内側、膝下脛骨内側の陥凹中、陽陵泉と対をなす位置、または脛骨内側顆後下方陥凹部に位置する。
効能：常時このツボを刺激することで、脾を健やかにし気を整え、腎を益し月経を調え、経絡を通じ活かし、シミを薄く除去する。
地機：陰陵泉の下3寸に位置する。
効能：脾を健やかにし湿気を排出し、月経を調え帯下を止める。腹痛、月経不順、乳腺炎などに効果があり、これらに起因するシミの発生を抑制する。
気海：第3腰椎棘突起下、外側へ1.5寸。
効能：月経不順、便秘、腹部膨満感、腰痛などを主治し、シミ除去効果がある。
関元：下腹部正中線上、臍中心より下方3寸。
効能：元気を補い、尿路を導き淋症を改善。生理不順、神経衰弱、不眠、めまいなどに効果があり、美容面ではシミを薄くし除去する作用がある。