Geleneksel Çin tıbbı teorisine göre, insan vücudu sağlık için çok önemli olan çok sayıda akupunktur noktasına sahiptir. Nazik bakım ve düzenli masajla bu noktalar vücudu güçlendirir, hastalıkları önler ve uzun ömür sağlar. Aşağıda sağlık koruması, hastalık önleme ve canlılık artırma için yedi akupunktur noktası bulunmaktadır.
Jiquan Noktası: Geleneksel Çin tıbbında, koltuk altının tepesinde Jiquan noktası bulunur. Bu noktaya düzenli masaj yapmak göğsü genişletir, ruhu sakinleştirir ve qi ile kanı uyumlu hale getirir. Modern tıp, koltuk altının zengin lenf dokusuna dikkat çeker; düzenli masaj kan dolaşımını teşvik eder ve bağışıklığı güçlendirir.Masaj yöntemi: Kollarınızı göğsünüzün üzerinde çaprazlayın ve her iki elinizi karşı koltuk altınıza yerleştirin. Parmaklarınızla yaklaşık 3 dakika boyunca nazikçe yoğurun ve bastırın. Ardından sol kolunuzu kaldırın ve sağ avucunuzla sol koltuk altınıza hafifçe vurun. Sağ kol ve sol avuç ile aynı işlemi tekrarlayın, her bir taraf için 30-50 kez vurun. Bu sırayı beş kez tekrarlayın.Neiguan: Perikardiyum Meridyeninin "bağlantı" noktası olan bu nokta, romatizmal kalp hastalığı, miyokardit ve koroner kalp hastalığı gibi kalp rahatsızlıklarında, özellikle miyokard enfarktüsünü önlemede özellikle etkilidir. Geleneksel Çin tıbbında kalp rahatsızlıklarının tedavisinde temel bir noktadır. Bilek kıvrımının iki cun yukarısında bulunan bu noktaya bir ay boyunca düzenli masaj yapmak, nefes darlığı, huzursuzluk ve çarpıntı gibi semptomları önemli ölçüde hafifletebilir veya ortadan kaldırabilir.
Göbek: İnsan vücudunda elle dokunulabilen ve gözle görülebilen tek akupunktur noktası olan bu nokta, Shenque olarak adlandırılır. İçeride on iki meridyenin tümüne bağlanan bu nokta, hekimler tarafından uzun zamandır hastalıkların tedavisinde önemli bir nokta olarak kabul edilmektedir. Göbeğe düzenli olarak hafifçe vurmak, ruhu sakinleştirebilir ve kalbi yatıştırabilir, karaciğer ve safra kesesini düzenleyebilir, qi ve kanı uyumlu hale getirebilir ve Üçlü Enerji Kaynağının akışını kolaylaştırabilir.Yöntem: Oturur veya sırtüstü pozisyon alın. Her iki elinizin avuç içlerini kullanarak, ön kollarınızdan kuvvet uygulayarak göbeğe arka arkaya 100 kez hafifçe vurun. Alternatif olarak, ısı uygulaması veya yoğurma yoluyla göbeği uyarın.
Guanyuan Noktası: Geleneksel Çin tıbbı, Guanyuan'ın kök özünü güçlendirdiğini ve alt jiao'yu beslediğini, bu nedenle ilkel enerjinin eksikliği ile ilgili tüm durumlar için uygun olduğunu savunur.Alt karın bölgesinin ön orta hattında, göbek deliğinin üç cun altında bulunur. Yaygın teknikler arasında yoğurma veya titreşimli masaj bulunur. Titreşimli masaj için, her iki elinizi hafif bir basınçla noktanın üzerine çapraz olarak yerleştirin ve hızlı, küçük genlikli yukarı ve aşağı hareketler yapın. Çeşitli üreme sistemi bozuklukları için uygundur, özellikle kısırlık, iktidarsızlık, gece boşalması, erken boşalma, dismenore ve adet düzensizlikleri için etkilidir.
Popliteal Fossa: Diz arkasındaki bu elmas şeklindeki çukur, zengin bir kan damarı ve sinir ağı içerir. Düzenli olarak vurmak, qi dolaşımını teşvik eder, kan akışını aktive eder ve spazmları hafifletir. Buradaki önemli nokta Weizhong (BL40) noktasıdır. Bu noktaya sık sık masaj yapmak, siyatik, baldır yorgunluğu, boyun tutulması ve kalça ağrısı gibi yaygın ağrılı durumları hafifletir. Masaj yöntemi:Oturur veya yüzüstü pozisyon alın. Her iki elinizi avuç içleri açık olarak kullanarak, her iki popliteal fossaya ritmik olarak arka arkaya sert ama hafif bir basınç uygulayın.
Taixi Noktası: Taixi, Ayak-Shaoyin Böbrek Meridyeninin "shu" noktasıdır. Tarihsel olarak "Yang'ı Geri Kazandırmak için Dokuz Nokta"dan biri olarak kabul edilen bu nokta, öncelikle böbrek fonksiyonunu güçlendirir. Ayağın medial tarafında, medial malleolün arkasındaki çukurda, malleolün ucu ile Aşil tendonu arasında yer alır.Nefrit hastaları için masaj, hipertansiyonu orta derecede azaltabilir ve idrar proteinini önemli ölçüde düşürebilir. Kronik nefrit ve diyabetik nefropati dahil olmak üzere böbrek rahatsızlıkları için uygundur.
Zusanli (ST36): Ayak Yangming Mide Meridyeninin "Yakınsama" noktası olan bu hayati nokta, vücudun temelini güçlendirir, yin-yang dengesini düzenler, dalağı canlandırır, mideyi uyumlu hale getirir ve meridyenlerin tıkanıklığını giderir.Zusanli, alt bacağın yan tarafında, diz yan kondilinin üç cun altında, tibianın bir parmak genişliğinde yan tarafında bulunur. Aynı tarafın başparmağıyla basınç uygulayın veya masaj için pürüzsüz bir tahta çubuk kullanın. Moksibüsyon çubukları ile moxibüsyon da uygundur. Anemi, doğum sonrası veya ameliyat sonrası iyileşme ve ciddi hastalık sonrası nekahet gibi tüm eksiklik sendromu durumları için endikedir.