Согласно теории традиционной китайской медицины, в организме человека имеется множество акупунктурных точек, каждая из которых имеет важное значение для поддержания здоровья. Благодаря бережному уходу и регулярному массажу эти точки могут укрепить организм, предотвратить заболевания и продлить жизнь. Ниже приведены семь акупунктурных точек для поддержания здоровья, профилактики заболеваний и продления жизненной силы.
Точка Цзицюань: в традиционной китайской медицине вершина подмышечной впадины является точкой Цзицюань. Регулярный массаж в этой области расширяет грудную клетку, успокаивает дух и гармонизирует ци и кровь. Современная медицина отмечает богатое лимфатическое строение подмышечной впадины; постоянный массаж способствует кровообращению и укрепляет иммунитет.Метод массажа: скрестите руки на груди, положив каждую руку на противоположную подмышку. Пальцами мягко разминайте и надавливайте в течение примерно 3 минут. Затем поднимите левую руку и правой ладонью похлопывайте по левой подмышке. Повторите с правой рукой и левой ладонью, выполняя 30-50 похлопываний на каждую сторону. Повторите эту последовательность пять раз.Нэйгуань: эта точка, «соединительная» точка меридиана перикарда, особенно эффективна при сердечных заболеваниях, таких как ревматическая болезнь сердца, миокардит и ишемическая болезнь сердца, в частности для профилактики инфаркта миокарда. Это основная точка в традиционной китайской медицине для лечения сердечных заболеваний. Расположенная на два цуня выше сгиба запястья, при постоянном массаже в течение одного месяца может значительно облегчить или устранить такие симптомы, как одышка, беспокойство и сердцебиение.
Пупок: единственная акупунктурная точка на теле человека, которую можно потрогать рукой и увидеть глазами, называется Шэньцюэ. Соединяясь внутренне со всеми двенадцатью меридианами, она издавна считается врачами важнейшей точкой для лечения заболеваний. Регулярное похлопывание по пупку успокаивает дух и сердце, регулирует работу печени и желчного пузыря, гармонизирует ци и кровь и способствует циркуляции Тройного обогревателя.Метод: Примите сидячее или лежачее положение. Ладонями обеих рук, используя силу предплечий, нанесите 100 последовательных легких постукиваний по пупку. В качестве альтернативы, стимулируйте пупок с помощью тепла или разминания.
Точка Гуаньюань: Традиционная китайская медицина считает, что Гуаньюань укрепляет корневую сущность и питает нижний цзяо, что делает ее подходящей для всех состояний, связанных с дефицитом первоначальной энергии.Расположена на передней средней линии нижней части живота, на три цуня ниже пупка. Обычные техники включают разминание или вибрационный массаж. Для вибрационного массажа поместите обе руки, скрестив их над точкой, с легким давлением, быстро двигая их небольшими вертикальными движениями. Подходит для различных нарушений репродуктивной системы, особенно эффективен при бесплодии, импотенции, ночных поллюциях, преждевременной эякуляции, дисменорее и нарушениях менструального цикла.
Попашная ямка: это ромбовидное углубление за коленем содержит богатую сеть кровеносных сосудов и нервов. Регулярное постукивание способствует циркуляции ци, активизирует кровоток и снимает спазмы. Важной точкой здесь является Вэйчжун (BL40), частый массаж которой облегчает распространенные болезненные состояния, включая ишиас, усталость икр, ригидность шеи и боль в ягодицах. Метод массажа:Примите сидячее или лежачее положение. Обеими руками с открытыми ладонями нажмите с силой, но легко, ритмично постукивая по обеим подколенным ямкам по очереди.
Точка Тайси: Тайси — это точка «шу» меридиана почки стопы-Шаоинь. Исторически считается одной из «девяти точек для восстановления Ян», она в первую очередь укрепляет функцию почек. Расположена на медиальной стороне стопы, в углублении позади медиальной лодыжки, между кончиком лодыжки и ахилловым сухожилием.Для пациентов с нефритом массаж может умеренно снизить гипертонию и значительно уменьшить количество белка в моче. Подходит для лечения почечных заболеваний, включая хронический нефрит и диабетическую нефропатию.
Цзусаньли (ST36): «Точка слияния» меридиана Янмин желудка стопы, эта жизненно важная точка для укрепления и поддержания здоровья укрепляет основу организма, регулирует баланс инь-янь, тонизирует селезенку и гармонизирует желудок, а также разблокирует меридианы.Zusanli расположена на боковой поверхности голени, на три цуня ниже бокового мыщелка колена, на расстоянии ширины одного пальца в сторону от большеберцовой кости. Давите большим пальцем той же стороны, используйте гладкую деревянную палочку или прижигайте моксой. Подходит для всех состояний, связанных с синдромом дефицита, таких как анемия, послеродовое или послеоперационное восстановление, а также выздоровление после тяжелой болезни.