I tradisjonell kinesisk medisin har menneskekroppen mange akupunkturpunkter, som alle er avgjørende for å opprettholde helsen. Med forsiktig pleie og regelmessig massasje kan disse punktene styrke kroppen, forebygge sykdom og fremme lang levetid. Nedenfor er syv akupunkturpunkter for å bevare helsen, forebygge sykdom og forlenge vitaliteten.
Jiquan-punktet: I tradisjonell kinesisk medisin ligger Jiquan-punktet i toppen av armhulen. Regelmessig massasje her utvider brystet, beroliger sinnet og harmoniserer qi og blod. Moderne medisin påpeker at armhulen har et rikt lymfevæv; jevnlig massasje fremmer blodsirkulasjonen og styrker immunforsvaret.Massasjemetode: Kryss armene over brystet og legg hver hånd på motsatt armhule. Bruk fingrene til å kna og trykke forsiktig i omtrent 3 minutter. Løft deretter venstre arm og bruk høyre håndflate til å banke på venstre armhule. Gjenta med høyre arm og venstre håndflate, og utfør 30-50 bank per side. Gjenta denne sekvensen fem ganger.
Neiguan: Dette punktet, «forbindelsespunktet» til Perikardmeridianen, er spesielt effektivt for hjertesykdommer som revmatisk hjertesykdom, myokarditt og koronar hjertesykdom, særlig for å forebygge hjerteinfarkt. Det er et sentralt punkt i tradisjonell kinesisk medisin for behandling av hjertesykdommer. Det ligger to cun over håndleddets bøy, og ved å massere det jevnlig i en måned kan symptomer som kortpustethet, trykk over brystet, rastløshet og hjertebank lindres eller elimineres betydelig.
Navlen: Det eneste akupunkturpunktet på menneskekroppen som kan berøres med hånden og sees med øyet, heter Shenque. Det er forbundet internt med alle tolv meridianer og har lenge vært ansett av leger som et viktig punkt for behandling av sykdom. Regelmessig banking på navlen kan berolige sjelen og hjerte, regulere leveren og galleblæren, harmonisere qi og blod og lette strømmen av den tredoble energikilden.Metode: Sett deg i sittende eller liggende stilling. Bruk håndflatene på begge hender til å utøve kraft fra underarmene for å gi 100 påfølgende lette trykk på navlen. Alternativt kan du stimulere navlen ved å påføre varme eller kna.
Guanyuan-punktet: Tradisjonell kinesisk medisin hevder at Guanyuan styrker roten av essensen og nærer den nedre jiao, noe som gjør det egnet for alle tilstander som involverer mangel på urenergi.Ligger på den fremre midtlinjen av underlivet, tre cun under navlen. Vanlige teknikker inkluderer knading eller vibrasjonsmassasje. For vibrasjonsmassasje, legg begge hendene krysset over punktet med lett trykk, og beveg dem raskt i små vertikale bevegelser. Egnet for ulike reproduktive systemforstyrrelser, spesielt effektivt for infertilitet, impotens, nattlige utløsninger, for tidlig utløsning, dysmenoré og menstruasjonsuregelmessigheter.
Popliteal fossa: Denne diamantformede fordypningen bak kneet inneholder et rikt nettverk av blodkar og nerver. Regelmessig banking fremmer qi-sirkulasjonen, aktiverer blodstrømmen og lindrer spasmer. Et viktig punkt her er Weizhong (BL40), som ved hyppig massasje lindrer vanlige smertefulle tilstander, inkludert isjias, tretthet i leggene, stiv nakke og smerter i baken. Massasjemetode:Sett deg eller legg deg på magen. Bruk begge hender med åpne håndflater, og trykk fast, men lett, for å banke rytmisk på begge popliteale fossaer etter hverandre.
Taixi-punktet: Taixi er «shu»-punktet på nyremeridianen i fot-Shaoyin. Historisk sett regnet som et av de «ni punktene for å gjenopprette yang», styrker det først og fremst nyrefunksjonen. Det ligger på den mediale siden av foten, i fordypningen bak den mediale malleolus, mellom tuppen av malleolus og akillessenen.For pasienter med nefritt kan massasje redusere hypertensjon moderat og redusere protein i urinen betydelig. Egnet for nyresykdommer, inkludert kronisk nefritt og diabetisk nefropati.
Zusanli (ST36): «Konvergenspunktet» på fotens Yangming-magemeridian. Dette viktige punktet for styrking og opprettholdelse av helse styrker kroppens fundament, regulerer yin-yang-balansen, styrker milten og harmoniserer magen, samt åpner meridianene.Zusanli ligger på siden av underbenet, tre cun under den laterale kondylen på kneet, en fingerbredde lateralt til tibia. Trykk med tommelen på samme side, bruk en glatt trepinne eller moxibustion med en moxa-pinne. Egnet for alle tilstander med mangelsyndrom, som anemi, postpartum eller postoperativ restitusjon og rekonvalesens etter alvorlig sykdom.