Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka cilvēka ķermenī ir daudz akupunktūras punktu, katrs no kuriem ir svarīgs veselības uzturēšanai. Ar maigu kopšanu un regulāru masāžu šie punkti var stiprināt ķermeni, novērst slimības un veicināt ilgmūžību. Zemāk ir aprakstīti septiņi akupunktūras punkti veselības uzturēšanai, slimību profilaksei un vitalitātes pagarināšanai.
Jiquan punkts: Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Jiquan punkts atrodas padusē. Regulāra masāža šajā vietā paplašina krūškurvi, nomierina garu un harmonizē čī un asinis. Mūsdienu medicīna norāda uz bagātīgo limfātisko audu klātbūtni padusē; regulāra masāža veicina asinsriti un stiprina imunitāti.Masāžas metode: Sakrustojiet rokas uz krūtīm, novietojot katru roku uz pretējā padusē. Ar pirkstiem viegli mīciet un spiediet apmēram 3 minūtes. Tad paceliet kreiso roku un ar labo plaukstu pieskarieties kreisajai padusei. Atkārtojiet ar labo roku un kreiso plaukstu, veicot 30–50 pieskārienus katrā pusē. Atkārtojiet šo secību piecas reizes.Neiguan: Šis punkts, Perikarda meridiāna "savienojuma" punkts, ir īpaši efektīvs sirds slimību, piemēram, reimatiskas sirds slimības, miokardīta un koronārās sirds slimības, ārstēšanā, jo īpaši miokarda infarkta profilaksē. Tas ir tradicionālās ķīniešu medicīnas galvenais punkts sirds slimību ārstēšanā. Atrodas divus cun virs plaukstas locījuma, un, veicot regulāru masāžu vienu mēnesi, var ievērojami mazināt vai novērst simptomus, piemēram, elpas trūkumu, sasprindzinājumu krūtīs, nemieru un sirdsklauves.
Nabass: Vienīgais akupunktūras punkts uz cilvēka ķermeņa, kuru var pieskarties ar roku un redzēt ar acīm, tas saucas Shenque. Tas ir savienots ar visiem divpadsmit meridiāniem, un ārsti to jau sen uzskata par svarīgu punktu slimību ārstēšanā. Regulāra nabas pieskāriena var nomierināt garu un sirdi, regulēt aknu un žultspūšļa darbību, harmonizēt čī un asinis, kā arī veicināt trīskāršā enerģijas avota plūsmu.Metode: ieņemiet sēdus vai guļus stāvokli. Ar abu roku plaukstām pielietojiet spēku no apakšdelmiem, lai veiktu 100 secīgus vieglas pieskārienus nabai. Alternatīvi stimulējiet nabu, pielietojot siltumu vai mīcot.
Guanyuan punkts: tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka Guanyuan stiprina sakņu esenci un baro apakšējo jiao, padarot to piemērotu visiem stāvokļiem, kas saistīti ar primārās enerģijas deficītu.Atrodas apakšējās vēdera priekšējā viduslīnijā, trīs cun zem nabas. Parastās metodes ietver mīcīšanu vai vibrācijas masāžu. Vibrācijas masāžai pārklājiet punktu ar abām rokām, izdarot vieglu spiedienu un veicot ātrus, neliela amplitūda augšup un lejup vērstus kustības. Piemērots dažādiem reproduktīvās sistēmas traucējumiem, īpaši izceļoties neauglības, impotences, nakts emisiju, priekšlaicīgas ejakulācijas, dismenorejas un menstruāciju cikla traucējumu ārstēšanā.
Popliteālā fossa: Šī dimanta formas ieplaka aiz ceļgala satur bagātīgu asinsvadu un nervu tīklu. Regulāra pieskāriena veicināšana veicina čī cirkulāciju, aktivizē asinsriti un mazina spazmas. Svarīgs punkts šeit ir Weizhong (BL40), kura bieža masāža mazina izplatītus sāpīgus stāvokļus, tostarp išiāsu, kāju muskuļu nogurumu, kakla stīvumu un sāpes sēžamvietā. Masāžas metode:Apsēdies vai guļus. Ar abām rokām, atvērtām plaukstām, piemēro stingru, bet vieglu spiedienu, lai ritmiski pieskārieties abām popliteālajām fossām pēc kārtas.
Taixi punkts: Taixi ir "shu" punkts uz kājas Shaoyin nieres meridiāna. Vēsturiski uzskatīts par vienu no "deviņiem punktiem janga atjaunošanai", tas galvenokārt stiprina nieru funkcijas. Atrodas uz pēdas mediālās puses, ieplakā aiz mediālās malleolas, starp malleolas galiņu un Ahileja cīpslu.Nefrīta pacientiem šī punkta masāža var mēreni samazināt hipertensiju un ievērojami samazināt urīna proteīnu. Piemērots nieru traucējumiem, tostarp hroniskam nefrītam un diabētiskai nefropātijai.
Zusanli (ST36): Zusanli punkts ir pēdas Yangming kuņģa meridiāna "konverģences" punkts, kas ir vitāli svarīgs punkts stiprināšanai un veselības uzturēšanai. Tam ir ķermeņa vitālās enerģijas stiprināšanas, yin un yang regulēšanas, liesas atveseļošanas un kuņģa harmonizēšanas, meridiānu atbloķēšanas un kolaterāļu aktivizēšanas efekts.Zusanli atrodas apakšstilba sānos, trīs cun zem ceļgala sānu kondila, vienu pirksta platumu sānos no kājas kaula. Piespiediet ar tā paša sāna īkšķi vai izmantojiet gludu koka nūjiņu masāžai. Piemērota ir arī moxibustion ar moxa nūjiņām. Tas ir indicēts visiem deficīta sindroma stāvokļiem, piemēram, anēmijai, pēcdzemdību vai pēcoperācijas atveseļošanās periodam un atveseļošanās periodam pēc smagas slimības.