Tradicinės kinų medicinos teorijoje teigiama, kad žmogaus kūne yra daug akupunktūros taškų, kurie yra labai svarbūs sveikatos palaikymui. Švelniai prižiūrint ir reguliariai masažuojant šiuos taškus galima stiprinti kūną, užkirsti kelią ligoms ir skatinti ilgaamžiškumą. Toliau pateikiami septyni akupunktūros taškai, skirti sveikatos palaikymui, ligų prevencijai ir ilgaamžiškumui.
Jiquan taškas: tradicinėje kinų medicinoje pažasties viršūnėje yra Jiquan taškas. Reguliarus šio taško masažas praplečia krūtinę, nuramina dvasią ir suderina qi ir kraują. Šiuolaikinė medicina atkreipia dėmesį į pažasties turtingą limfinį audinį; nuolatinis masažas skatina kraujotaką ir stiprina imunitetą.Masažo metodas: Sukryžiuokite rankas ant krūtinės, kiekvieną ranką padėdami ant priešingos pažasties. Pirštais švelniai minkykite ir spauskite maždaug 3 minutes. Tada pakelkite kairę ranką ir dešine delnu bakstelėkite kairę pažastį. Pakartokite su dešine ranka ir kaire delnu, atlikdami 30–50 bakstelėjimų kiekvienoje pusėje. Pakartokite šią seką penkis kartus.
Neiguan: Šis taškas, „jungiamasis“ taškas perikardo meridianas, yra ypač veiksmingas širdies ligoms, tokioms kaip reumatinė širdies liga, miokarditas ir koronarinė širdies liga, ypač miokardo infarkto prevencijai. Tai yra pagrindinis taškas tradicinėje kinų medicinoje širdies ligų gydymui. Jis yra du cun virš riešo raukšlės, o nuolatinis kasmėnesinis masažas žymiai palengvina arba pašalina simptomus, tokius kaip dusulys, neramumas ir širdies plakimas.
Pupelis: Vienintelis žmogaus kūno akupunktūros taškas, kurį galima paliesti ranka ir pamatyti akimis, vadinamas Shenque. Viduje jis jungia visus dvylika meridianų, todėl gydytojai jį seniai laiko svarbiu tašku ligų gydymui. Reguliarus pupelio tapšnojimas gali nuraminti dvasią ir širdį, reguliuoti kepenų ir tulžies pūslės veiklą, suderinti qi ir kraują bei palengvinti trigubo energijos šaltinio srautą.Metodas: Atsisėskite arba atsigulkite ant nugaros. Abiem delnais, naudodami dilbių jėgą, 100 kartų iš eilės lengvai bakstelėkite bambą. Taip pat bambą galima stimuliuoti šiluma arba minkant.
Guanyuan taškas: Tradicinė kinų medicina teigia, kad Guanyuan stiprina esminę energiją ir maitina apatinį jiao, todėl tinka visais gyvybinės energijos trūkumo atvejais.Įsikūręs apatinės pilvo dalies priekinėje vidurinėje linijoje, trys cun žemiau bambos. Dažniausiai naudojami minkymo arba vibracinio masažo metodai. Vibraciniam masažui atlikti, abiem rankomis sukryžiuokite tašką, šiek tiek spausdami, ir greitai judinkite jas mažais vertikaliais judesiais. Tinka įvairiems reprodukcinės sistemos sutrikimams, ypač veiksmingas nevaisingumo, impotencijos, naktinių ejakuliacijų, ankstyvos ejakuliacijos, dismenorėjos ir menstruacijų nereguliarumo atvejais.
Kulkšnies duobė: Ši rombo formos įduba už kelio yra turtinga kraujagyslių ir nervų tinklas. Reguliarus tapšnojimas skatina qi cirkuliaciją, aktyvina kraujo tekėjimą ir mažina spazmus. Svarbus taškas čia yra Weizhong (BL40), kurio dažnas masažas mažina dažnus skausmingus simptomus, įskaitant išialgiją, blauzdų nuovargį, kaklo sustingimą ir sėdmenų skausmą. Masažo metodas:Atsisėskite arba atsigulkite. Abiem rankomis, atverstomis delnais, ritmiškai, tvirtai, bet švelniai bakstelėkite abu poplitealines duobes paeiliui.
Taixi taškas: Taixi yra „shu“ taškas pėdos Shaoyin inkstų meridianuose. Istoriškai laikomas vienu iš „devynių taškų, atkuriančių yang“, jis pirmiausia stiprina inkstų funkciją. Jis yra pėdos vidinėje pusėje, įduboje už vidinio kulkšnies kaulo, tarp kulkšnies kaulo galo ir Achilo sausgyslės.Nefrito pacientams masažas gali šiek tiek sumažinti hipertenziją ir žymiai sumažinti baltymų kiekį šlapime. Tinka inkstų sutrikimams, įskaitant lėtinį nefritą ir diabetinę nefropatiją.
Zusanli (ST36): „Sąsajos“ taškas pėdos Yangming skrandžio meridianas, šis gyvybiškai svarbus taškas stiprinimui ir sveikatos palaikymui stiprina kūno pagrindą, reguliuoja yin-yang pusiausvyrą, stiprina blužnį ir harmonizuoja skrandį, atblokuoja meridianus.Zusanli yra apatinės kojos šoninėje pusėje, trys cun žemiau kelio šoninio kondilo, vieno piršto pločio atstumu į šoną nuo blauzdikaulio. Spauskite tuo pačiu pirštu arba naudokite glotnų medinį pagaliuką masažui. Taip pat tinka moxibustion su moxa pagaliukais. Jis tinka visoms nepakankamumo sindromo būklėms, tokioms kaip anemija, po gimdymo ar po operacijos reabilitacija ir reabilitacija po sunkios ligos.