Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, il corpo umano possiede numerosi punti di agopuntura, ciascuno dei quali è fondamentale per il mantenimento della salute. Con cure delicate e massaggi regolari, questi punti possono rafforzare il corpo, prevenire le malattie e promuovere la longevità. Di seguito sono riportati sette punti di agopuntura per preservare la salute, prevenire le malattie e prolungare la vitalità.
Punto Jiquan: nella medicina tradizionale cinese, l'apice dell'ascella ospita il punto Jiquan. Un massaggio regolare in questo punto allarga il torace, calma lo spirito e armonizza il qi e il sangue. La medicina moderna rileva la ricchezza di tessuto linfatico dell'ascella; un massaggio costante favorisce la circolazione sanguigna e rafforza il sistema immunitario.Metodo di massaggio: incrocia le braccia sul petto, posizionando ciascuna mano sull'ascella opposta. Usa le dita per impastare e premere delicatamente per circa 3 minuti. Quindi, solleva il braccio sinistro e usa il palmo destro per picchiettare l'ascella sinistra. Ripeti con il braccio destro e il palmo sinistro, eseguendo 30-50 picchiettamenti per lato. Ripeti questa sequenza cinque volte.Neiguan: questo punto, il punto di "connessione" del meridiano del pericardio, è particolarmente efficace per le patologie cardiache come le cardiopatie reumatiche, la miocardite e le malattie coronariche, in particolare nella prevenzione dell'infarto miocardico. È un punto fondamentale nella medicina tradizionale cinese per il trattamento delle malattie cardiache. Situato due cun sopra la piega del polso, un massaggio costante per un mese può alleviare o eliminare in modo significativo sintomi come affanno, irrequietezza e palpitazioni.
Ombelico: l'unico punto di agopuntura del corpo umano che può essere toccato con la mano e visto con gli occhi, è chiamato Shenque. Collegato internamente a tutti i dodici meridiani, è stato a lungo considerato dai medici un punto cruciale per il trattamento delle malattie. Picchiettare regolarmente l'ombelico può calmare lo spirito e lenire il cuore, regolare il fegato e la cistifellea, armonizzare il qi e il sangue e facilitare il flusso del Triplo Riscaldatore.Metodo: assumere una posizione seduta o supina. Utilizzando i palmi di entrambe le mani, applicare una forza dagli avambracci per eseguire 100 picchiettamenti leggeri consecutivi sull'ombelico. In alternativa, stimolare l'ombelico attraverso l'applicazione di calore o l'impastamento.
Punto Guanyuan: la medicina tradizionale cinese sostiene che Guanyuan fortifica l'essenza della radice e nutre il jiao inferiore, rendendolo adatto a tutte le condizioni che comportano una carenza di energia primordiale.Si trova sulla linea mediana anteriore dell'addome inferiore, tre cun sotto l'ombelico. Le tecniche comuni includono l'impastamento o il massaggio vibratorio. Per il massaggio vibratorio, posizionare entrambe le mani incrociate sul punto esercitando una leggera pressione, eseguendo movimenti rapidi e di piccola ampiezza verso l'alto e verso il basso. Adatto a vari disturbi del sistema riproduttivo, particolarmente efficace per l'infertilità, l'impotenza, le emissioni notturne, l'eiaculazione precoce, la dismenorrea e le irregolarità mestruali.
Fossa poplitea: questa depressione a forma di diamante dietro al ginocchio contiene una ricca rete di vasi sanguigni e nervi. Un picchiettamento regolare favorisce la circolazione del qi, attiva il flusso sanguigno e allevia gli spasmi. Un punto cruciale qui è Weizhong (BL40), il cui massaggio frequente allevia condizioni dolorose comuni tra cui sciatica, affaticamento dei polpacci, rigidità del collo e dolore ai glutei. Metodo di massaggio:Assumere una posizione seduta o prona. Utilizzando entrambe le mani con i palmi aperti, applicare una pressione decisa ma leggera per picchiettare ritmicamente entrambe le fosse poplitee in sequenza.
Punto Taixi: Taixi è il punto "shu" del meridiano renale del piede Shaoyin. Storicamente considerato uno dei "Nove punti per ripristinare lo Yang", rafforza principalmente la funzione renale. Situato sulla parte mediale del piede, si trova nella depressione posteriore al malleolo mediale, tra la punta del malleolo e il tendine di Achille.Per i pazienti affetti da nefrite, il massaggio può ridurre moderatamente l'ipertensione e diminuire significativamente le proteine urinarie. Adatto per disturbi renali tra cui nefrite cronica e nefropatia diabetica.
Zusanli (ST36): punto di "convergenza" del meridiano dello stomaco Yangming del piede, questo punto vitale per il rafforzamento e il mantenimento della salute fortifica le fondamenta del corpo, regola l'equilibrio yin-yang, rinvigorisce la milza e armonizza lo stomaco, e sblocca i meridiani.Zusanli si trova sulla parte laterale della parte inferiore della gamba, tre cun sotto il condilo laterale del ginocchio, a un dito di distanza lateralmente alla tibia. Applicare pressione con il pollice dello stesso lato, utilizzare un bastoncino di legno liscio o moxibustione con un bastoncino di moxa. Adatto a tutte le condizioni di sindrome da carenza, come anemia, recupero post-parto o post-operatorio e convalescenza dopo una malattia grave.