Dalam teori pengobatan tradisional Tiongkok, tubuh manusia memiliki banyak titik akupunktur, masing-masing penting untuk pemeliharaan kesehatan. Dengan perawatan lembut dan pijat teratur, titik-titik ini dapat memperkuat tubuh, mencegah penyakit, dan memperpanjang umur. Berikut adalah tujuh titik akupunktur untuk pemeliharaan kesehatan, pencegahan penyakit, dan vitalitas yang lebih lama.
Titik Jiquan: Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ujung ketiak merupakan lokasi titik Jiquan. Pijatan rutin di area ini dapat melebarkan dada, menenangkan jiwa, dan menyeimbangkan qi dan darah. Kedokteran modern mencatat bahwa ketiak memiliki jaringan limfatik yang kaya; pijatan teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.Metode pijat: Silangkan lengan di dada, letakkan masing-masing tangan di ketiak lawan. Gunakan jari untuk memijat dan menekan dengan lembut selama sekitar 3 menit. Kemudian, angkat lengan kiri dan gunakan telapak tangan kanan untuk menepuk ketiak kiri. Ulangi dengan lengan kanan dan telapak tangan kiri, lakukan 30-50 tepukan per sisi. Ulangi urutan ini lima kali.Neiguan: Titik ini, titik 'penghubung' Meridian Perikardium, sangat efektif untuk kondisi jantung seperti penyakit jantung rematik, miokarditis, dan penyakit jantung koroner, terutama dalam mencegah infark miokard. Ini adalah titik inti dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati gangguan jantung. Terletak dua cun di atas lipatan pergelangan tangan, pijatan teratur selama satu bulan dapat secara signifikan meredakan atau menghilangkan gejala seperti sesak napas, gelisah, dan detak jantung tidak teratur.
Tombol Perut: Satu-satunya titik akupunktur di tubuh manusia yang dapat disentuh dengan tangan dan dilihat dengan mata, disebut Shenque. Terhubung secara internal dengan ke-12 meridian, titik ini telah lama dianggap oleh dokter sebagai titik krusial untuk mengobati penyakit. Memukul tombol perut secara teratur dapat menenangkan jiwa dan menenangkan hati, mengatur hati dan kandung empedu, menyeimbangkan qi dan darah, serta memperlancar aliran Triple Energiser.Metode: Duduk atau berbaring. Gunakan telapak tangan kedua tangan untuk memberikan 100 ketukan ringan berturut-turut pada pusar dengan tenaga dari lengan bawah. Alternatifnya, rangsang pusar melalui aplikasi panas atau pemijatan.
Titik Guanyuan: Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, Guanyuan memperkuat esensi akar dan menutrisi jiao bawah, sehingga cocok untuk semua kondisi yang melibatkan kekurangan energi primordial.Terletak di garis tengah anterior perut bawah, tiga cun di bawah pusar. Teknik umum meliputi pemijatan atau pijat getar. Untuk pijat getar, letakkan kedua tangan bersilang di atas titik dengan tekanan ringan, lakukan gerakan naik-turun cepat dengan amplitudo kecil. Cocok untuk berbagai gangguan sistem reproduksi, terutama efektif untuk infertilitas, impotensi, emisi malam, ejakulasi dini, dismenore, dan ketidakteraturan menstruasi.
Fossa Poplitea: Depresi berbentuk berlian di belakang lutut ini mengandung jaringan pembuluh darah dan saraf yang kaya. Pijatan teratur mempromosikan sirkulasi qi, mengaktifkan aliran darah, dan meredakan kejang. Titik penting di sini adalah Weizhong (BL40), yang pijatan rutinnya meredakan kondisi nyeri umum termasuk sciatica, kelelahan betis, kekakuan leher, dan nyeri bokong. Metode pijatan:Duduk atau berbaring telungkup. Gunakan kedua tangan dengan telapak tangan terbuka, tekan dengan tekanan yang kuat namun ringan untuk mengetuk kedua fossa poplitea secara berurutan.
Titik Taixi: Taixi adalah titik "shu" dari Meridian Ginjal Kaki-Shaoyin. Secara historis dianggap sebagai salah satu dari "Sembilan Titik untuk Memulihkan Yang," titik ini terutama memperkuat fungsi ginjal. Terletak di bagian medial kaki, titik ini berada di cekungan di belakang malleolus medial, antara ujung malleolus dan tendon Achilles.Bagi pasien nefritis, pijat dapat secara moderat menurunkan tekanan darah tinggi dan secara signifikan mengurangi protein urin. Cocok untuk gangguan ginjal termasuk nefritis kronis dan nefropati diabetes.
Zusanli (ST36): Titik "Konvergensi" Meridian Lambung Yangming Kaki, titik vital ini untuk memperkuat dan memelihara kesehatan memperkuat dasar tubuh, mengatur keseimbangan yin-yang, menguatkan limpa, dan menyeimbangkan lambung, serta membuka meridian.Zusanli terletak di sisi lateral tungkai bawah, tiga cun di bawah kondilus lateral lutut, satu jari lebar ke lateral tulang tibia. Tekan dengan ibu jari sisi yang sama, gunakan tongkat kayu halus, atau moxibustion dengan tongkat moxa. Cocok untuk semua kondisi sindrom defisiensi, seperti anemia, pemulihan pasca persalinan atau pasca operasi, dan pemulihan setelah penyakit serius.