A hagyományos kínai orvoslás elméletében az emberi test számos akupunktúrás ponttal rendelkezik, amelyek mindegyike fontos az egészség megőrzése szempontjából. Gyengéd ápolással és rendszeres masszázzsal ezek a pontok erősíthetik a testet, megelőzhetik a betegségeket és elősegíthetik a hosszú életet. Az alábbiakban hét akupunktúrás pontot mutatunk be az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és a vitalitás meghosszabbítása érdekében.
Jiquan pont: A hagyományos kínai orvoslásban a hónalj csúcsa ad otthont a Jiquan pontnak. A rendszeres masszázs itt tágítja a mellkast, megnyugtatja a szellemet, és harmonizálja a qi-t és a vért. A modern orvoslás kiemeli a hónalj gazdag nyirokszövetét; a rendszeres masszázs elősegíti a vérkeringést és erősíti az immunrendszert.Masszázs módszer: Keresztezze a karjait a mellkasán, és tegye mindkét kezét a másik hónaljra. Az ujjaival gyengéden gyúrja és nyomkodja körülbelül 3 percig. Ezután emelje fel a bal karját, és a jobb tenyerével kopogassa meg a bal hónaljat. Ismételje meg a jobb karral és a bal tenyérrel, oldalanként 30-50 kopogással. Ismételje meg ezt a sorozatot ötször.
Neiguan: Ez a pont, a Pericardium Meridian „összekötő” pontja, különösen hatékony szívbetegségek, például reumás szívbetegség, szívizomgyulladás és koszorúér-betegség esetén, különösen a szívinfarktus megelőzésében. A hagyományos kínai orvoslásban a szívbetegségek kezelésének központi pontja. A csukló redőjétől két cunnyira található, havi rendszerességű masszázs jelentősen enyhíti vagy megszünteti az olyan tüneteket, mint a légszomj, a nyugtalanság és a szívdobogás.
Köldök: Az egyetlen akupunktúrás pont az emberi testen, amelyet kézzel meg lehet érinteni és szemmel láthatunk, neve Shenque. Belsőleg összeköttetésben áll mind a tizenkét meridiánnal, ezért az orvosok régóta fontos pontnak tartják a betegségek kezelésében. A köldök rendszeres kopogtatása megnyugtatja a szellemet és a szívet, szabályozza a máj és az epehólyag működését, harmonizálja a qi-t és a vért, és elősegíti a hármas energizáló áramlását.Módszer: Üljön le vagy feküdjön hanyatt. Mindkét tenyerével az alkarjából erőt kifejtve 100 egymást követő könnyű kopogást hajtson végre a köldökön. Alternatív megoldásként stimulálja a köldököt hőhatással vagy gyúrással.
Guanyuan pont: A hagyományos kínai orvoslás szerint a Guanyuan megerősíti a gyökér esszenciáját és táplálja az alsó jiaót, ezért alkalmas minden olyan állapotra, amelyben az ősi energia hiányzik.Az alsó has középvonalán, a köldöktől három cun-nal lejjebb található. Gyakori technikák a gyúrás vagy a vibrációs masszázs. Vibrációs masszázs esetén helyezze mindkét kezét keresztben a pontra, enyhe nyomással, és végezzen gyors, kis amplitúdójú fel-le mozgásokat. Különböző reproduktív rendszer rendellenességek esetén alkalmazható, különösen hatékony meddőség, impotencia, éjszakai magömlés, korai magömlés, dysmenorrhoea és menstruációs rendellenességek esetén.
Poplitealis fossa: Ez a térd mögötti rombusz alakú mélyedés gazdag ér- és ideghálózatot tartalmaz. A rendszeres kopogás elősegíti a qi keringését, aktiválja a véráramlást és enyhíti a görcsöket. Itt kulcsfontosságú pont a Weizhong (BL40), amelynek gyakori masszírozása enyhíti a gyakori fájdalmas állapotokat, beleértve az isiász, a vádli fáradtság, a nyak merevség és a fenék fájdalom. Masszázs módszer:Ülő vagy fekvő testhelyzetben, mindkét tenyerét kinyújtva, határozott, de könnyed nyomással ritmikusan kopogassa meg egymás után mindkét poplitealis fossa pontot.
Taixi pont: A Taixi a láb-Shaoyin vese meridián „shu” pontja. A történelem során a „yang helyreállításának kilenc pontja” egyikeként tartották számon, elsősorban a vesefunkciót erősíti. A láb belső oldalán, a belső boka hátsó mélyedésében, a boka csúcsa és az Achilles-ín között található.Vesegyulladásos betegeknél a masszázs mérsékelten csökkentheti a magas vérnyomást és jelentősen csökkentheti a vizeletben található fehérje mennyiségét. Krónikus vesegyulladás és diabéteszes vesebetegségek esetén is alkalmazható.
Zusanli (ST36): A láb Yangming gyomormeridiánjának „konvergencia” pontja, ez a létfontosságú pont erősíti és fenntartja az egészséget, megerősíti a test alapjait, szabályozza a yin-yang egyensúlyt, élénkíti a lép működését, harmonizálja a gyomrot és felszabadítja a meridiánokat.A Zusanli pont az alsó lábszár oldalsó részén található, három cun-nal a térd oldalsó condylusa alatt, egy ujjnyira a sípcsonttól oldalra. Nyomást kell gyakorolni az azonos oldali hüvelykujjal, sima fapálcával vagy moxibustionnal moxa pálcával. Alkalmas minden hiányos szindróma állapotra, például vérszegénységre, szülés utáni vagy műtét utáni lábadozásra, valamint súlyos betegség utáni gyógyulásra.