Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain possède de nombreux points d'acupuncture, chacun étant essentiel au maintien de la santé. Grâce à des soins doux et à des massages réguliers, ces points peuvent renforcer le corps, prévenir les maladies et favoriser la longévité. Vous trouverez ci-dessous sept points d'acupuncture pour préserver la santé, prévenir les maladies et prolonger la vitalité.
Point Jiquan : en médecine traditionnelle chinoise, le point Jiquan se trouve à l'apex de l'aisselle. Un massage régulier à cet endroit élargit la poitrine, calme l'esprit et harmonise le qi et le sang. La médecine moderne souligne la richesse du tissu lymphatique de l'aisselle ; un massage régulier favorise la circulation sanguine et renforce l'immunité.Méthode de massage : croisez les bras sur la poitrine, en plaçant chaque main sur l'aisselle opposée. Utilisez vos doigts pour pétrir et appuyer doucement pendant environ 3 minutes. Ensuite, levez le bras gauche et utilisez la paume droite pour tapoter l'aisselle gauche. Répétez l'opération avec le bras droit et la paume gauche, en effectuant 30 à 50 tapotements de chaque côté. Répétez cette séquence cinq fois.
Neiguan : ce point, point de « connexion » du méridien du péricarde, est particulièrement efficace pour les affections cardiaques telles que les cardiopathies rhumatismales, les myocardites et les maladies coronariennes, notamment pour prévenir les infarctus du myocarde. Il s'agit d'un point essentiel de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les affections cardiaques. Situé à deux cun au-dessus du pli du poignet, un massage mensuel régulier atténue ou élimine considérablement les symptômes tels que l'essoufflement, l'agitation et les palpitations.
Nombril : seul point d'acupuncture du corps humain pouvant être touché à la main et vu à l'œil nu, il est appelé Shenque. Relié en interne aux douze méridiens, il est depuis longtemps considéré par les médecins comme un point crucial pour le traitement des maladies. Tapoter régulièrement le nombril peut calmer l'esprit et apaiser le cœur, réguler le foie et la vésicule biliaire, harmoniser le qi et le sang, et faciliter la circulation du Triple Réchauffeur.Méthode : adoptez une position assise ou couchée sur le dos. À l'aide des paumes des deux mains, appliquez une force à partir des avant-bras pour effectuer 100 tapotements légers consécutifs sur le nombril. Vous pouvez également stimuler le nombril en appliquant de la chaleur ou en le pétrissant.
Point Guanyuan : la médecine traditionnelle chinoise considère que Guanyuan fortifie l'essence racine et nourrit le jiao inférieur, ce qui le rend adapté à toutes les conditions impliquant une déficience de l'énergie primordiale.Situé sur la ligne médiane antérieure du bas-ventre, trois cun sous le nombril. Les techniques courantes comprennent le pétrissage ou le massage vibratoire. Pour le massage vibratoire, placez les deux mains croisées sur le point en exerçant une légère pression, et effectuez de petits mouvements verticaux rapides. Convient à divers troubles du système reproducteur, particulièrement efficace pour l'infertilité, l'impuissance, les émissions nocturnes, l'éjaculation précoce, la dysménorrhée et les irrégularités menstruelles.
Fosse poplitée : cette dépression en forme de losange située derrière le genou contient un riche réseau de vaisseaux sanguins et de nerfs. Des tapotements réguliers favorisent la circulation du qi, activent le flux sanguin et soulagent les spasmes. Le point crucial ici est Weizhong (BL40), dont le massage fréquent soulage les douleurs courantes telles que la sciatique, la fatigue des mollets, la raideur de la nuque et les douleurs aux fesses. Méthode de massage :Asseyez-vous ou allongez-vous sur le ventre. À l'aide de vos deux mains, paumes ouvertes, appliquez une pression ferme mais légère pour tapoter rythmiquement les deux fosses poplitées l'une après l'autre.
Point Taixi : Taixi est le point « shu » du méridien rénal du pied Shaoyin. Historiquement considéré comme l'un des « neuf points pour restaurer le yang », il renforce principalement la fonction rénale. Situé sur la face médiale du pied, il se trouve dans la dépression postérieure à la malléole médiale, entre l'extrémité de la malléole et le tendon d'Achille.Pour les patients atteints de néphrite, le massage peut réduire modérément l'hypertension et diminuer considérablement les protéines urinaires. Convient aux troubles rénaux, notamment la néphrite chronique et la néphropathie diabétique.
Zusanli (ST36) : Point de « convergence » du méridien Yangming de l'estomac du pied, ce point vital pour le renforcement et le maintien de la santé fortifie les fondements du corps, régule l'équilibre yin-yang, tonifie la rate et harmonise l'estomac, et débloque les méridiens.Zusanli est situé sur la face latérale de la jambe, trois cun sous le condyle latéral du genou, à un doigt de largeur latéralement au tibia. Appliquez une pression avec le pouce du même côté ou utilisez un bâton en bois lisse pour le massage. La moxibustion avec des bâtons de moxa est également appropriée. Il est indiqué pour tous les syndromes de déficience, tels que l'anémie, la récupération post-partum ou post-opératoire, et la convalescence après une maladie grave.