Perinteisen kiinalaisen lääketieteen teorian mukaan ihmiskehossa on lukuisia akupisteitä, joista jokainen on tärkeä terveyden ylläpitämiselle. Hellävarainen hoito ja säännöllinen hieronta voivat vahvistaa kehoa, ehkäistä sairauksia ja edistää pitkäikäisyyttä. Alla on seitsemän akupistettä terveyden ylläpitämiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elinvoiman lisäämiseen.
Jiquan-piste: Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä kainalon kärki on Jiquan-piste. Säännöllinen hieronta tässä kohdassa avartaa rintakehää, rauhoittaa mieltä ja harmonisoi qi:n ja veren. Nykyaikainen lääketiede on havainnut kainalon runsaan imukudoksen; säännöllinen hieronta edistää verenkiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää.Hierontaohjeet: Risti kädet rinnan edessä ja aseta kumpikin käsi vastakkaisen kainalon päälle. Hiero ja painele sormillasi kevyesti noin 3 minuuttia. Nosta sitten vasen käsi ja naputtele oikealla kämmenellä vasenta kainaloa. Toista sama oikealla kädellä ja vasemmalla kämmenellä, naputtelemalla 30–50 kertaa kummallakin puolella. Toista tämä sarja viisi kertaa.Neiguan: Tämä piste, sydänpussin meridiaaniin liittyvä piste, on erityisen tehokas sydänsairauksien, kuten reumaattisen sydänsairauden, sydänlihastulehduksen ja sepelvaltimotaudin, hoidossa, erityisesti sydäninfarktin ehkäisyssä. Se on perinteisen kiinalaisen lääketieteen keskeinen piste sydänsairauksien hoidossa. Se sijaitsee kaksi cunia ranteen taittokohdan yläpuolella, ja kuukauden kestävä säännöllinen hieronta voi merkittävästi lievittää tai poistaa oireita, kuten hengenahdistusta, levottomuutta ja sydämentykytystä.
Napa: Ainoa akupiste ihmiskehossa, jota voi koskettaa kädellä ja nähdä silmällä, on nimeltään Shenque. Se on yhteydessä sisäisesti kaikkiin kahteentoista meridiaaniin, ja lääkärit ovat pitkään pitäneet sitä tärkeänä pisteenä sairauksien hoidossa. Napaan säännöllisesti naputtelemalla voi rauhoittaa mieltä ja sydäntä, säätää maksan ja sappirakon toimintaa, harmonisoida qi:n ja veren virtausta sekä helpottaa kolmoisenergian virtausta.Menetelmä: Istu tai makaa selällään. Käytä molempien käsien kämmentä ja paina kyynärvarsista voimaa 100 peräkkäistä kevyttä napautusta navalle. Vaihtoehtoisesti voit stimuloida napaa lämmön avulla tai hieromalla.
Guanyuan-piste: Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Guanyuan vahvistaa juurien olemusta ja ravitsee alempaa jiaoa, joten se sopii kaikkiin primaarisen energian puutostiloihin.Sijaitsee alavatsan etumaisella keskiviivalla, kolme cunia navan alapuolella. Yleisiä tekniikoita ovat hieronta tai värähtelevä hieronta. Värähtelevässä hieronnassa asetetaan molemmat kädet ristikkäin pisteen päälle ja painetaan kevyesti, liikuttamalla niitä nopeasti pienillä pystysuorilla liikkeillä. Sopii erilaisiin lisääntymisjärjestelmän häiriöihin, erityisen tehokas hedelmättömyyteen, impotenssiin, yöllisiin siemensyöksyihin, ennenaikaiseen siemensyöksyyn, dysmenorrheaan ja kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin.
Polvitaipeen kuoppa: Tämä timantinmuotoinen syvennys polven takana sisältää runsaan verisuoni- ja hermoverkoston. Säännöllinen naputtelu edistää qi-energian kiertoa, aktivoi verenkiertoa ja lievittää kouristuksia. Tärkeä piste tässä on Weizhong (BL40), jonka säännöllinen hieronta lievittää yleisiä kivuliaita vaivoja, kuten iskias, vasikan väsymys, niskan jäykkyys ja pakaran kipu. Hierontamenetelmä:Istu tai makaa vatsallasi. Käytä molempia käsiä avointen kämmenten kanssa ja paina voimakkaasti mutta kevyesti rytmisesti molempia polvitaipeen kuoppia peräkkäin.
Taixi-piste: Taixi on jalkojen Shaoyin-munuaisten meridiaaniin kuuluva "shu"-piste. Historiallisesti sitä on pidetty yhtenä "yhdeksästä yangin palauttamisesta", ja se vahvistaa ensisijaisesti munuaisten toimintaa. Se sijaitsee jalan sisäpuolella, sisemmän nilkan takana olevassa kuopassa, nilkan kärjen ja akillesjänteen välissä.Nefriittipotilailla hieronta voi lievästi alentaa verenpainetta ja vähentää merkittävästi virtsan proteiinipitoisuutta. Sopii munuaissairauksiin, kuten krooniseen nefriittiin ja diabeettiseen nefropatiaan.
Zusanli (ST36): Jalkojen Yangming-mahalaukun meridiaaniin kuuluva "konvergenssipiste" on tärkeä piste kehon vahvistamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi. Se vahvistaa kehon perustaa, säätelee yin-yang-tasapainoa, virkistää pernaa, harmonisoi mahalaukun toimintaa ja avaa meridiaaneja.Zusanli sijaitsee säären sivulla, kolme cunia polven sivukondyylin alapuolella, yhden sormen leveyden päässä sääriluusta sivulle. Painele samalla käden peukalolla tai hiero pehmeällä puutikulla. Moksibustio moksatikkuilla sopii myös. Se on tarkoitettu kaikkiin puutostiloihin, kuten anemiaan, synnytyksen tai leikkauksen jälkeiseen toipumiseen ja vakavan sairauden jälkeiseen toipumiseen.