Según la teoría de la medicina tradicional china, el cuerpo humano posee numerosos puntos de acupuntura, cada uno de ellos crucial para el mantenimiento de la salud. Con un cuidado suave y un masaje regular, estos puntos pueden fortalecer el cuerpo, prevenir enfermedades y promover la longevidad. A continuación se presentan siete puntos de acupuntura para preservar la salud, prevenir enfermedades y prolongar la vitalidad.
Punto Jiquan: En la medicina tradicional china, el vértice de la axila alberga el punto Jiquan. El masaje regular en esta zona ensancha el pecho, calma el espíritu y armoniza el qi y la sangre. La medicina moderna destaca la riqueza del tejido linfático de la axila; el masaje constante favorece la circulación sanguínea y refuerza el sistema inmunitario.Método de masaje: cruce los brazos sobre el pecho, colocando cada mano en la axila opuesta. Utilice los dedos para amasar y presionar suavemente durante aproximadamente 3 minutos. A continuación, levante el brazo izquierdo y utilice la palma derecha para dar golpecitos en la axila izquierda. Repita con el brazo derecho y la palma izquierda, realizando entre 30 y 50 golpecitos por cada lado. Repita esta secuencia cinco veces.
Neiguan: este punto, el punto de «conexión» del meridiano del pericardio, es especialmente eficaz para afecciones cardíacas como la cardiopatía reumática, la miocarditis y la cardiopatía coronaria, sobre todo para prevenir el infarto de miocardio. Es un punto fundamental en la medicina tradicional china para tratar las dolencias cardíacas. Situado dos cun por encima del pliegue de la muñeca, un masaje mensual constante alivia o elimina significativamente síntomas como la dificultad para respirar, la inquietud y las palpitaciones.
Ombligo: El único punto de acupuntura del cuerpo humano que se puede tocar con la mano y ver con los ojos, se llama Shenque. Conectado internamente con los doce meridianos, los médicos lo consideran desde hace mucho tiempo un punto crucial para el tratamiento de enfermedades. Golpear regularmente el ombligo puede calmar el espíritu y tranquilizar el corazón, regular el hígado y la vesícula biliar, armonizar el qi y la sangre y facilitar el flujo del Triple Calentador.Método: adopte una posición sentada o supina. Con las palmas de ambas manos, aplique fuerza desde los antebrazos para dar 100 golpecitos ligeros consecutivos en el ombligo. Alternativamente, estimule el ombligo mediante la aplicación de calor o amasamiento.
Punto Guanyuan: la medicina tradicional china sostiene que Guanyuan fortalece la esencia raíz y nutre el jiao inferior, por lo que es adecuado para todas las afecciones que implican una deficiencia de energía primordial.Se encuentra en la línea media anterior de la parte inferior del abdomen, tres cun por debajo del ombligo. Las técnicas comunes incluyen el amasamiento o el masaje vibratorio. Para el masaje vibratorio, coloque ambas manos cruzadas sobre el punto con una ligera presión, realizando movimientos rápidos y de pequeña amplitud hacia arriba y hacia abajo. Es adecuado para diversos trastornos del sistema reproductivo, y es particularmente eficaz para la infertilidad, la impotencia, las emisiones nocturnas, la eyaculación precoz, la dismenorrea y las irregularidades menstruales.
Fosa poplítea: Esta depresión en forma de diamante situada detrás de la rodilla contiene una rica red de vasos sanguíneos y nervios. Los golpecitos regulares favorecen la circulación del qi, activan el flujo sanguíneo y alivian los espasmos. Un punto crucial aquí es Weizhong (BL40), cuyo masaje frecuente alivia dolencias comunes como la ciática, la fatiga de las pantorrillas, la rigidez del cuello y el dolor de glúteos. Método de masaje:Siéntese o acuéstese boca abajo. Con las palmas de las manos abiertas, aplique una presión firme pero ligera para dar golpecitos rítmicos en ambas fosas poplíteas de forma consecutiva.
Punto Taixi: Taixi es el punto «shu» del meridiano del riñón de pie Shaoyin. Históricamente considerado como uno de los «nueve puntos para restaurar el yang», fortalece principalmente la función renal. Situado en la cara medial del pie, se encuentra en la depresión posterior al maléolo medial, entre la punta del maléolo y el tendón de Aquiles.En pacientes con nefritis, el masaje puede reducir moderadamente la hipertensión y disminuir significativamente la proteína urinaria. Adecuado para trastornos renales, incluyendo nefritis crónica y nefropatía diabética.
Zusanli (ST36): El punto de «convergencia» del meridiano Yangming del estómago del pie, este punto vital para el fortalecimiento y el mantenimiento de la salud fortalece la base del cuerpo, regula el equilibrio yin-yang, vigoriza el bazo y armoniza el estómago, y desbloquea los meridianos.Zusanli se encuentra en la cara lateral de la parte inferior de la pierna, tres cun por debajo del cóndilo lateral de la rodilla, a un dedo de ancho lateralmente a la tibia. Aplique presión con el pulgar del mismo lado o utilice un palito de madera liso para masajear. También es adecuada la moxibustión con palitos de moxa. Está indicado para todas las afecciones del síndrome de deficiencia, como la anemia, la recuperación posparto o posoperatoria y la convalecencia tras una enfermedad grave.