Nach der traditionellen chinesischen Medizin enthält der menschliche Körper zahlreiche Akupunkturpunkte, die jeweils entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit sind. Durch sanfte Pflege und regelmäßige Massage können diese Punkte den Körper stärken, Krankheiten vorbeugen und die Langlebigkeit fördern. Im Folgenden werden sieben Akupunkturpunkte zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Verlängerung der Vitalität vorgestellt.
Jiquan-Punkt: In der traditionellen chinesischen Medizin befindet sich der Jiquan-Punkt an der Spitze der Achselhöhle. Regelmäßige Massage an dieser Stelle erweitert den Brustkorb, beruhigt den Geist und harmonisiert Qi und Blut. Die moderne Medizin weist auf das reichhaltige Lymphgewebe der Achselhöhle hin; regelmäßige Massage fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.Massagemethode: Kreuzen Sie die Arme vor der Brust und legen Sie jede Hand auf die gegenüberliegende Achselhöhle. Kneten und drücken Sie mit den Fingern etwa 3 Minuten lang sanft. Heben Sie dann den linken Arm und klopfen Sie mit der rechten Handfläche auf die linke Achselhöhle. Wiederholen Sie dies mit dem rechten Arm und der linken Handfläche und führen Sie 30 bis 50 Klopfbewegungen pro Seite durch. Wiederholen Sie diese Abfolge fünf Mal.Neiguan: Dieser Punkt, der „Verbindungspunkt” des Perikardmeridians, ist besonders wirksam bei Herzerkrankungen wie rheumatischer Herzkrankheit, Myokarditis und koronarer Herzkrankheit, insbesondere zur Vorbeugung von Myokardinfarkten. Er ist ein zentraler Punkt in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Herzerkrankungen. Er befindet sich zwei Cun oberhalb der Handgelenksfalte. Eine konsequente Massage über einen Monat hinweg kann Symptome wie Atemnot, Unruhe und Herzklopfen deutlich lindern oder beseitigen.
Nabel: Der einzige Akupunkturpunkt am menschlichen Körper, der mit der Hand berührt und mit dem Auge gesehen werden kann, heißt Shenque. Er ist intern mit allen zwölf Meridianen verbunden und wird von Ärzten seit langem als entscheidender Punkt für die Behandlung von Krankheiten angesehen. Regelmäßiges Klopfen auf den Nabel kann den Geist beruhigen und das Herz besänftigen, die Leber und die Gallenblase regulieren, Qi und Blut harmonisieren und den Fluss des Dreifach-Erwärmers fördern.Methode: Nehmen Sie eine sitzende oder liegende Position ein. Üben Sie mit den Handflächen beider Hände Kraft aus den Unterarmen aus, um 100 aufeinanderfolgende leichte Klopfbewegungen auf den Nabel auszuüben. Alternativ können Sie den Nabel durch Wärmezufuhr oder Kneten stimulieren.
Guanyuan-Punkt: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Guanyuan die Wurzelessenz stärkt und das untere Jiao nährt, wodurch es für alle Zustände geeignet ist, die mit einem Mangel an Urenergie einhergehen.Er befindet sich auf der vorderen Mittellinie des Unterbauchs, drei Cun unterhalb des Nabels. Gängige Techniken sind Kneten oder Vibrationsmassage. Bei der Vibrationsmassage legen Sie beide Hände mit leichtem Druck über den Punkt und bewegen sie schnell in kleinen vertikalen Strichen. Geeignet für verschiedene Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, besonders wirksam bei Unfruchtbarkeit, Impotenz, nächtlichen Samenergüssen, vorzeitiger Ejakulation, Dysmenorrhoe und Menstruationsstörungen.
Kniekehle: Diese rautenförmige Vertiefung hinter dem Knie enthält ein reichhaltiges Netzwerk aus Blutgefäßen und Nerven. Regelmäßiges Klopfen fördert die Qi-Zirkulation, aktiviert die Durchblutung und lindert Krämpfe. Ein wichtiger Punkt ist hier Weizhong (BL40), dessen häufige Massage häufige Schmerzzustände wie Ischias, Wadenermüdung, Nackensteifheit und Gesäßschmerzen lindert. Massagemethode:Nehmen Sie eine sitzende oder liegende Position ein. Üben Sie mit beiden Händen und offenen Handflächen einen festen, aber leichten Druck aus, um rhythmisch nacheinander auf beide Kniekehlen zu klopfen.
Taixi-Punkt: Taixi ist der „Shu”-Punkt des Nierenmeridians von Fuß-Shaoyin. Er gilt seit jeher als einer der „neun Punkte zur Wiederherstellung des Yang” und stärkt in erster Linie die Nierenfunktion. Er befindet sich auf der Innenseite des Fußes, in der Vertiefung hinter dem Innenknöchel, zwischen der Knöchelspitze und der Achillessehne.Bei Nierenentzündungspatienten kann eine Massage den Bluthochdruck moderat senken und das Protein im Urin deutlich reduzieren. Geeignet für Nierenerkrankungen wie chronische Nierenentzündung und diabetische Nephropathie.
Zusanli (ST36): Der „Konvergenzpunkt“ des Fuß-Yangming-Magenmeridians ist ein wichtiger Punkt zur Stärkung und Erhaltung der Gesundheit. Er festigt die Grundlage des Körpers, reguliert das Yin-Yang-Gleichgewicht, belebt die Milz, harmonisiert den Magen und öffnet die Meridiane.Zusanli befindet sich an der lateralen Seite des Unterschenkels, drei Cun unterhalb des lateralen Kondylus des Knies, einen Fingerbreit lateral zur Tibia. Üben Sie mit dem Daumen derselben Seite Druck aus oder verwenden Sie einen glatten Holzstab zur Massage. Auch Moxibustion mit Moxa-Stäbchen ist geeignet. Der Punkt ist angezeigt bei allen Mangelzuständen wie Anämie, postpartaler oder postoperativer Erholung und Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit.