I traditionel kinesisk medicin har menneskekroppen adskillige akupunkturpunkter, som alle er afgørende for at opretholde helbredet. Med blid pleje og regelmæssig massage kan disse punkter styrke kroppen, forebygge sygdom og fremme lang levetid. Nedenfor er syv akupunkturpunkter til at bevare helbredet, forebygge sygdom og forlænge vitaliteten.
Jiquan-punktet: I traditionel kinesisk medicin findes Jiquan-punktet i armhulen. Regelmæssig massage her udvider brystet, beroliger sindet og harmoniserer qi og blod. Set fra et moderne medicinsk perspektiv indeholder armhulen rigeligt lymfevæv; konsekvent massage fremmer blodcirkulationen og styrker immunforsvaret.Massagemetode: Kryds armene over brystet og læg hver hånd på den modsatte armhule. Brug fingrene til at ælte og trykke blidt i ca. 3 minutter. Løft derefter venstre arm og brug højre håndflade til at banke på venstre armhule. Gentag med højre arm og venstre håndflade, og udfør 30-50 bank på hver side. Gentag denne sekvens fem gange.Neiguan: Dette punkt, det 'forbindende' punkt på Pericardium Meridian, er særligt effektivt til hjertesygdomme såsom reumatisk hjertesygdom, myokarditis og koronar hjertesygdom, især til forebyggelse af hjerteinfarkt. Det er et centralt punkt i traditionel kinesisk medicin til behandling af hjertesygdomme. Det er placeret to cun over håndledsfalten, og ved konsekvent massage i en måned kan symptomer som åndenød, rastløshed og hjertebanken lindres eller elimineres betydeligt.
Navlen: Det eneste akupunkturpunkt på menneskekroppen, der kan berøres med hånden og ses med øjet, kaldes Shenque. Det er forbundet internt med alle tolv meridianer og har længe været betragtet af læger som et afgørende punkt for behandling af sygdomme. Regelmæssig bankning på navlen kan berolige sindet og lindre hjertet, regulere leveren og galdeblæren, harmonisere qi og blod og lette strømmen af den tredobbelte energizer.Metode: Sæt dig eller læg dig på ryggen. Brug håndfladerne på begge hænder til at udøve kraft fra underarmene og give 100 på hinanden følgende lette tryk på navlen. Alternativt kan du stimulere navlen ved hjælp af varme eller æltning.
Guanyuan-punktet: Traditionel kinesisk medicin hævder, at Guanyuan styrker rodessensen og nærer den nedre jiao, hvilket gør det velegnet til alle tilstande, der involverer mangel på urenergi.Punktet er placeret på den forreste midterlinie af underlivet, tre cun under navlen. Almindelige teknikker omfatter æltning eller vibrationsmassage. Ved vibrationsmassage placeres begge hænder krydsede over punktet med let tryk, og der udføres hurtige op- og nedadgående bevægelser med lille amplitude. Egnet til forskellige lidelser i reproduktionssystemet, særligt effektivt ved infertilitet, impotens, natlig sædafgang, for tidlig sædafgang, dysmenoré og menstruationsforstyrrelser.
Popliteal fossa: Denne diamantformede fordybning bag knæet indeholder et rigt netværk af blodkar og nerver. Regelmæssig bankning fremmer qi-cirkulationen, aktiverer blodgennemstrømningen og lindrer spasmer. Et afgørende punkt her er Weizhong (BL40), hvis hyppige massage lindrer almindelige smertefulde tilstande, herunder iskias, træthed i læggen, stivhed i nakken og smerter i balderne. Massagemetode:Sæt dig eller læg dig på maven. Brug begge hænder med åbne håndflader til at udøve et fast, men let tryk for rytmisk at banke på begge popliteale fossaer efter hinanden.
Taixi-punktet: Taixi er "shu"-punktet på nyremeridianen i fod-Shaoyin. Det har historisk set været betragtet som et af de "ni punkter til genopretning af yang" og styrker primært nyrefunktionen. Det er placeret på fodens mediale side i fordybningen bag den mediale malleolus, mellem spidsen af malleolus og akillessenen.For patienter med nefritis kan massage moderat reducere hypertension og signifikant mindske protein i urinen. Egnet til nyresygdomme, herunder kronisk nefritis og diabetisk nefropati.
Zusanli (ST36): "Konvergenspunktet" på fodens Yangming-mavemeridian. Dette vitale punkt til styrkelse og sundhedsvedligeholdelse styrker kroppens fundament, regulerer yin-yang-balancen, styrker milten og harmoniserer maven og frigør meridianerne.Zusanli er placeret på ydersiden af underbenet, tre cun under knæets laterale kondyl, en fingerbredde lateralt for tibia. Tryk med tommelfingeren på samme side, brug en glat træpind eller moxibustion med en moxa-pind. Egnet til alle tilstande med mangel-syndrom, såsom anæmi, postpartum eller postoperativ genopretning og rekonvalescens efter alvorlig sygdom.