Според теорията на традиционната китайска медицина, човешкото тяло притежава множество акупунктурни точки, всяка от които е от решаващо значение за поддържането на здравето. С нежна грижа и редовен масаж тези точки могат да укрепят тялото, да предпазят от заболявания и да насърчат дълголетието. По-долу са посочени седем акупунктурни точки за поддържане на здравето, предпазване от заболявания и удължаване на жизнеността.
Точка Jiquan: В традиционната китайска медицина върхът на подмишницата е мястото, където се намира точката Jiquan. Редовният масаж на това място разширява гърдите, успокоява духа и хармонизира чи и кръвта. Съвременната медицина отбелязва, че подмишниците са богати на лимфна тъкан; редовният масаж стимулира кръвообращението и укрепва имунитета.Метод на масаж: Скречете ръцете си пред гърдите, като поставите всяка ръка на противоположната подмишница. Използвайте пръстите си, за да разтривате и натискате нежно в продължение на около 3 минути. След това вдигнете лявата си ръка и използвайте дланта на дясната си ръка, за да потупвате лявата подмишница. Повторете с дясната ръка и лявата длан, като изпълните 30-50 потупвания от всяка страна. Повторете тази последователност пет пъти.
Нейгуан: Тази точка, „свързващата“ точка на перикардния меридиан, е особено ефективна при сърдечни заболявания като ревматична сърдечна болест, миокардит и коронарна болест на сърцето, особено при предотвратяване на миокарден инфаркт. Тя е основна точка в традиционната китайска медицина за лечение на сърдечни заболявания. Намира се на два цуна над гънките на китката и постоянният масаж в продължение на един месец може значително да облекчи или елиминира симптоми като задух, стегнатост в гърдите, неспокойствие и сърцебиене.
Пъп: Единствената акупунктурна точка на човешкото тяло, която може да се докосне с ръка и да се види с очите, се нарича Шенкуе. Свързана вътрешно с всички дванадесет меридиана, отдавна се счита от лекарите за ключова точка за лечение на заболявания. Редовното потупване на пъпа може да успокои духа и сърцето, да регулира черния дроб и жлъчния мехур, да хармонизира чи и кръвта и да улесни потока на Тройния енергизатор.Метод: Заемете седнало или легнало положение. Използвайте дланите на двете си ръце, за да приложите сила от предмишниците и да нанесете 100 последователни леки потупвания върху пъпа. Алтернативно, стимулирайте пъпа чрез прилагане на топлина или разтриване.
Точка Guanyuan: Традиционната китайска медицина счита, че Guanyuan укрепва коренната същност и подхранва долния jiao, което я прави подходяща за всички състояния, свързани с дефицит на първична енергия.Намира се на предната средна линия на долната част на корема, три цуна под пъпа. Общите техники включват месене или вибрационен масаж. За вибрационен масаж, поставете двете ръце кръстосани върху точката с лек натиск, като извършвате бързи движения с малка амплитуда нагоре и надолу. Подходящ за различни нарушения на репродуктивната система, особено ефективен при безплодие, импотентност, нощни емисии, преждевременна еякулация, дисменорея и менструални нередности.
Поплитеална ямка: Тази ромбовидна вдлъбнатина зад коляното съдържа богата мрежа от кръвоносни съдове и нерви. Редовното потупване стимулира циркулацията на чи, активира кръвообращението и облекчава спазмите. Ключова точка тук е Weizhong (BL40), чието често масажиране облекчава често срещани болезнени състояния, включително ишиас, умора в прасците, скованост във врата и болка в седалището. Метод на масаж:Заемете седнало или легнало положение. С отворени длани на двете ръце упражнете силен, но лек натиск, за да потупвате ритмично и последователно двете поплитеални ямки.
Точка Taixi: Taixi е „шу” точката на бъбречния меридиан на крака Shaoyin. Исторически считана за една от „деветте точки за възстановяване на ян”, тя укрепва предимно функцията на бъбреците. Намира се на медиалната страна на крака, в вдлъбнатината зад медиалния малеолус, между върха на малеолуса и ахилесовото сухожилие.При пациенти с нефрит масажът на тази точка може да намали умерено хипертонията и значително да понижи протеините в урината. Подходяща е при бъбречни заболявания, включително хроничен нефрит и диабетна нефропатия.
Zusanli (ST36): Точката Zusanli е „Конвергентна” точка на меридиана на стомаха на крака Yangming, жизненоважна точка за укрепване и поддържане на здравето. Тя има ефект на укрепване на жизнената енергия на тялото, регулиране на ин и ян, тонизиране на далака и хармонизиране на стомаха, както и отблокиране на меридианите и активиране на колатералите.Zusanli се намира на страничната част на долната част на крака, три цуна под страничния кондил на коляното, на един пръст разстояние странично от тибията. Приложете натиск с палеца от същата страна или използвайте гладка дървена пръчка за масаж. Подходящо е и моксибустиране с мокса пръчки. Показано е за всички състояния на синдром на дефицит, като анемия, възстановяване след раждане или операция и възстановяване след тежко заболяване.