每個女人都希望自己的身體健康，身材妖娆，皮膚嫩滑有光澤，除了使用昂貴的護膚品之外也可以通過按摩某些穴位來調理身體，這樣既安全又有效，那麼就跟著小編一起来了解一下按摩哪些穴位可以調理身體吧。

女性按摩哪些部位可以調理身體？

1、足背中橫線處

在足背橫紋中心的足陽明經胃經，長期按摩有一定的減肥效果，可以調節人體的內分泌，緩解臉部的皮膚，還可以治療口眼歪斜，促進乳房的發育。

2、足底中心

以腳底為中心是足少陰肾经，睡前用熱水泡腳並配合按摩，可以提高睡眠品質，改善過敏體質，緩解臉部色素沉澱和浮腫。

3、大拇指尖

在大拇指的尖端有一條手太陰肺經，長期按摩有宣肺、維持呼吸系統健康的功效，尤其是咳嗽時，捏一捏大拇指的尖端，可以緩解咳嗽、咳痰的症狀。對於女性來說經常按摩可以使臉部更有光澤，減少皺紋，消除疲勞。

4、手掌中心

在手掌中心的厥阴心包经，长期按摩可以促进血液循环，使女性的面色变得更加红润有光泽，减少皱纹，同时还具有安神、镇静的功效，可以调节女性痛经的症状。

5、屈肘外凹處

屈肘外凹陷的地方手太阳小肠经，长期按摩对小肠经有按摩作用，促进营养物质的消化吸收，可以使皮肤变得非常滋润，可以使皮肤变得更加滋润有光泽，可以缓解皮肤过敏和湿疹。

6、肩窩

肩窩處於三焦經和手少陽經，長期按摩可以調節人體的血液循環，增強抵抗力，可以鬆弛神經，改善咽喉疼痛、頭痛耳鳴等症狀，刺激大腦皮層，特別適合酒糟鼻和痤瘡患者。

7、鼻翼兩側、小指尖

在鼻子兩側有手陽明大腸經，經常用食指輕輕按摩鼻子兩側，可以緩解便秘或腹瀉症狀，在小指尖有手少陰心經，長期按摩對心臟臟有保健作用，可以緩解胸悶憋痛、心慌、暈車、暈船，捏小指尖可以緩解其症狀。

8、外眼角

外眼角在足少陽膽經的穴位，閉上眼睛用中指指腹輕輕按摩外眼角，可以促進膽囊的分泌，有明目之功效。但按摩時一定要注意力度，以免張力過大，導致外眼角皺紋的發生。

溫馨提示

女性沒事的時候可以按摩這些穴位來保健，除了按摩還可以每天晚上睡前泡泡腳或者泡個熱水澡，都有利於紓緩身體疲勞，促進血液循環，還要注意營養均衡，保持平和的心境。