Люди з кислотною конституцією не тільки більш схильні до захворювань, але й схильні до постійного набору ваги. Хочете попрощатися з ожирінням і отримати стрункішу фігуру? По суті, люди з кислотною конституцією повинні віддавати перевагу лужним продуктам, а люди з надмірно лужною конституцією повинні помірно вживати кислі продукти, щоб регулювати свою систему, підтримуючи оптимальний слаболужний стан.Люди з кислотною конституцією повинні уникати пізніх перекусів, тобто будь-якої їжі, спожитої після 20:00. Це пов'язано з тим, що в нічний час метаболізм організму значно сповільнюється, а багато органів переходять у стан спокою. Як наслідок, їжа затримується в шлунково-кишковій системі, поступово ферментується і виробляє токсини, які підкислюють організм.Снідайте: о 4:30 ранку температура тіла досягає найнижчої точки за день, що збігається з найповільнішою циркуляцією крові. Пропуск сніданку після пізньої ночі позбавляє організм необхідного поповнення енергії, ще більше уповільнюючи циркуляцію і викликаючи кисневе голодування, тим самим погіршуючи фізичний стан.Збільште споживання цільнозернових продуктів. Рафіновані продукти прискорюють старіння шлунково-кишкового тракту. Хоча багато хто визнає користь цільнозернових продуктів, офісним працівникам, які ведуть сидячий спосіб життя, часто важко включити їх у свій раціон. Тривале споживання рафінованих продуктів прискорює погіршення роботи травної системи, часто викликаючи запори. Це перетворює спожиту їжу на шкідливі токсини, поступово погіршуючи конституцію організму. Підтримуйте збалансоване споживання кислот і лугів:Людський організм містить приблизно 80% лужних речовин і 20% кислих речовин. Тому найздоровіший підхід до харчування передбачає споживання 80% лужних продуктів і 20% кислих продуктів. 80% лужних продуктів повинні складати 60% овочів і 20% фруктів, а 20% кислих продуктів повинні складати 10% білків і 10% крохмалистих продуктів.
Крім розуміння того, що слід споживати при кислому складі організму, слід також знати, чи є продукти кислими або лужними.
Сильно кислі продукти: яєчні жовтки, сир, десерти, білий цукор, тунець, камбала. Помірно кислі продукти: шинка, бекон, курка, свинина, вугор, яловичина, хліб, пшениця.Продукти з помірною кислотністю: білий рис, арахіс, пиво, водорості, восьминіг, шоколад, макарони пенне, зелена цибуля. Продукти з високою лужністю: виноград, чайне листя, вино, ламінарія, цитрусові, хурма, огірки, морква. Продукти з помірною лужністю: соя, помідори, банани, полуниця, яєчний білок, сушені сливи, лимони, шпинат тощо.Продукти з помірною лужністю: червона квасоля, яблука, капуста, тофу, капуста, ріпак, груші, картопля. Якщо у вас кисле тіло, просто порівняйте ці списки продуктів і внесіть відповідні зміни у своє повсякденне життя!
Що слід їсти, щоб змінити кисле тіло? Хочете поліпшити своє здоров'я? Читайте далі.