Ľudia s kyslou konštitúciou sú nielen náchylnejší na choroby, ale aj na trvalé priberanie na váhe. Chcete sa rozlúčiť s obezitou a mať štíhlejšiu postavu? V podstate by ľudia s kyslou konštitúciou mali uprednostňovať alkalické potraviny, zatiaľ čo ľudia s príliš alkalickou konštitúciou by mali do svojho jedálnička mierne začleniť kyslé potraviny, aby regulovali svoj organizmus a udržali optimálny mierne alkalický stav.Ľudia s kyslou konštitúciou by sa mali vyvarovať nočných snackov, ktoré sú definované ako akékoľvek jedlo konzumované po 20:00. Je to preto, že metabolizmus tela sa v noci výrazne spomaľuje a mnohé orgány prechádzajú do stavu odpočinku. V dôsledku toho jedlo zostáva v gastrointestinálnom systéme, kde postupne fermentuje a produkuje toxíny, ktoré okysľujú telo.Raňajkujte: O 4:30 ráno dosahuje telesná teplota najnižšiu dennú hodnotu, čo sa zhoduje s najpomalším krvným obehom. Vynechanie raňajok po neskorom večeri pripravuje telo o nevyhnutné doplnenie energie, čo ďalej spomaľuje krvný obeh a vyvoláva nedostatok kyslíka, čím sa zhoršuje fyzická kondícia.Zvýšte príjem celozrnných výrobkov. Rafinované potraviny urýchľujú starnutie tráviaceho traktu. Hoci mnohí uznávajú výhody celozrnných výrobkov, sedavé kancelárske práce často majú problém ich začleniť do stravy. Dlhodobá konzumácia rafinovaných potravín urýchľuje zhoršovanie tráviaceho systému a často spôsobuje zápchu. To premieňa prijatú stravu na toxické látky, čím sa postupne zhoršuje telesná konštitúcia. Udržujte vyvážený príjem kyselín a zásad:Ľudské telo obsahuje približne 80 % alkalických látok a 20 % kyslých látok. Najzdravší prístup k stravovaniu preto zahŕňa konzumáciu 80 % alkalických potravín a 20 % kyslých potravín. 80 % alkalických potravín by malo pozostávať z 60 % zeleniny a 20 % ovocia, zatiaľ čo 20 % kyslých potravín by malo pozostávať z 10 % bielkovín a 10 % škrobnatých potravín.
Okrem toho, že je potrebné vedieť, čo konzumovať pri kyslom zložení organizmu, je potrebné vedieť aj to, či sú potraviny kyslé alebo alkalické.
Silne kyslé potraviny: vaječné žĺtky, syr, dezerty, biely cukor, tuniak, platýs. Stredne kyslé potraviny: šunka, slanina, kuracie mäso, bravčové mäso, úhor, hovädzie mäso, chlieb, pšenica.Mierne kyslé potraviny: biela ryža, arašidy, pivo, morské riasy, chobotnica, čokoláda, cestoviny penne, jarná cibuľa. Silne zásadité potraviny: hrozno, čajové lístky, víno, kelp, citrusové plody, kaki, uhorky, mrkva. Stredne zásadité potraviny: sójové bôby, paradajky, banány, jahody, vaječné bielka, sušené slivky, citróny, špenát atď.Mierne alkalické potraviny: červená fazuľa, jablká, kel, tofu, kapusta, repka, hrušky, zemiaky. Ak máte kyslé telo, jednoducho porovnajte tieto zoznamy potravín a urobte vedomé úpravy vo svojom každodennom živote!
Čo by ste mali jesť, aby ste zmenili kyslé telo? Chcete zlepšiť svoje zdravie? Čítajte ďalej.