酸性体質の人は病気にかかりやすいだけでなく、どうやっても痩せられない肥満体質になりがちです。肥満と決別し、スリムな人生を取り戻したいですか？要約すると、酸性体質の人はアルカリ性食品を多く摂取すべきであり、体質がアルカリ性に偏りすぎている人も適度に酸性食品を摂取して体質を整え、最適な弱アルカリ状態を維持する必要があります。酸性体質の人は夜食を摂らないこと。通常、夜8時以降の食事は夜食と呼ばれます。夜間は人体の代謝能力が低下し、多くの臓器が休息状態に入るため、食物が胃腸系に滞留し、次第に酸性化・発酵して毒素を生成し、体質を酸性化させるからです。朝食を摂る：人体は午前4時半に体温が1日の中で最低点に達し、この時の血液循環速度も最も遅くなります。夜更かしして朝食を摂らないと、人体は十分なエネルギー補給を得られず、血液循環速度がさらに低下し、人体は酸素不足の状態に陥り、体質が悪化します。粗食を積極的に摂取する。精製された食品は胃腸の老化を加速させる。現在では粗食の利点を認識する人は多いが、運動不足のサラリーマンにとってはまだ遠い存在だ。長期にわたる精製食品の摂取は胃腸機能の老化・衰退を早め、便秘などの症状を頻繁に起こす。その結果、摂取した食物は人体に有害な毒素へと変わり、体質も次第に悪化していく。適切な比率で酸性・アルカリ性食品を摂取する：人体は約80%のアルカリ性物質と20%の酸性物質で構成されているため、最も健康的な食事法はアルカリ性食品80%と酸性食品20%を摂取することである。このうちアルカリ性食品80%は野菜60%と果物20%で構成され、酸性食品20%はタンパク質とでんぷん質食品がそれぞれ10%ずつを占める。
酸性体質に良い食品を知るだけでなく、それらの食品が酸性かアルカリ性かを理解すべきです。
強酸性食品：卵黄、チーズ、デザート、砂糖、マグロ、ヒラメ。中酸性食品：ハム、ベーコン、鶏肉、豚肉、ウナギ、牛肉、パン、小麦。弱酸性食品：白米、落花生、ビール、海苔、タコ、チョコレート、マカロニ、ネギ。強アルカリ性食品：ブドウ、茶葉、ワイン、昆布、柑橘類、柿、キュウリ、ニンジン。中アルカリ性食品：大豆、トマト、バナナ、イチゴ、卵白、梅干し、レモン、ホウレンソウなど。弱アルカリ性食品：小豆、リンゴ、キャベツ、豆腐、レタス、菜の花、梨、ジャガイモ。体が酸性体質の方は、上記の食品リストを参考に、日常生活で注意しましょう！
酸性体質を改善するには何を食べれば良い？より健康な体を手に入れたいですか？この記事を読んでみてください。