長期加班熬夜導致睡眠不足，易使肝火旺盛。冬季如何平息肝火？其實定期按壓三個穴位，不僅能維持健康，更有助於鎮靜肝火。具體是哪些穴位呢？讓我們立刻來了解！
三陰交穴
位置：自腳踝內側往上約四指寬處。
功效：補益肝臟、健脾益脾，滋養陰液、疏通經絡，益氣活血促進循環。
大敦穴
位置：大拇趾內側，趾甲根部附近。
功效：疏通肝經、清肝明目，調和氣機、提神醒腦。
足三里穴
位置：膝蓋外側凹陷處往下四指寬處。
功效：疏肝益脾、清熱化濕、安定心神。
除按摩外，另推薦以下四款清肝火茶飲：
柴胡甘草茶
適用症狀：口渴・舌乾・口腔潰瘍。
材料：柴胡、甘草 各3克。
功效：柴胡疏肝解熱，具鎮痛消炎作用；甘草清熱解毒，補氣生津。
菊花薄荷飲
適用症狀：眼睛疲勞・頭痛。
材料：菊花、薄荷 各3克。
功效：菊花能平肝明目、解熱養陰。薄荷可疏肝解鬱、清頭目。
薔薇白芍茶
適用症狀：舒緩胸悶煩躁。
材料：玫瑰花、白芍 各3克。
功效：玫瑰活血化瘀、調和肝氣、消鬱解燥。白芍平肝養陰、補氣除煩。
銀花梔子飲
適用症狀：痤瘡、淺眠。
材料：金銀花、梔子 各3克。
功效：金銀花散熱解毒、清熱消炎。梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。