Sık sık fazla mesai ve uykusuz geceler karaciğer ateşinin birikmesine neden olabilir. Kışın karaciğer ateşini nasıl azaltabiliriz? Üç belirli akupunktur noktasını düzenli olarak masajlamak sadece sağlığı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda karaciğer ateşini de hafifletir. Bu noktalar hangileridir? Gelin birlikte keşfedelim!
Sanyinjiao (SP6)
Konum: İç ayak bileği kemiğinden yaklaşık dört parmak genişliği yukarıda.
Faydaları: Karaciğer ve dalağı besler, yin'i yeniler, adet döngüsünü düzenler, qi ve kan dolaşımını canlandırır.
Dàdūn (Büyük Birleşme) Noktası
Konumu: Ayak başparmağının iç tarafında, tırnağın tabanına yakın.
Faydaları: Karaciğer meridyenini açar, karaciğer ısısını temizleyerek görmeyi iyileştirir ve qi'yi düzenleyerek zihni tazeler.
Zusanli (ST36)
Konum: Dizin dış tarafındaki çukurdan yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda.
Faydaları: Karaciğer fonksiyonunu düzenler, dalağı güçlendirir, ısıyı giderir, nemi dönüştürür ve zihni sakinleştirir.
Masajın yanı sıra, karaciğeri serinleten dört çay içilebilir.
Bupleurum ve Meyan Kökü Çayı
Endikasyonlar: Ağız ve boğaz kuruluğu, ağız ülseri.
İçindekiler: 3 g Bupleurum kökü ve 3 g Meyan kökü.
Faydaları: Bupleurum karaciğer qi'sini düzenler, ısıyı azaltır, ağrı ve iltihabı hafifletir; Meyan kökü ısıyı giderir, detoksifiye eder ve qi ve sıvı üretimini teşvik eder.
Krizantem ve Nane İnfüzyonu
Uygun olduğu durumlar: Göz yorgunluğu ve baş ağrısı.
İçindekiler: 3 g Krizantem çiçeği ve 3 g Nane yaprağı.
Etkileri: Krizantem karaciğeri yatıştırır, görmeyi iyileştirir, ateşi düşürür ve yin'i besler. Nane karaciğeri yatıştırır, depresyonu giderir ve zihni berraklaştırır.
Gül ve Beyaz Şakayık Çayı
Endikasyonlar: Göğüs sıkışıklığını ve sinirliliği giderir.
İçindekiler: 3 g gül yaprağı ve 3 g beyaz şakayık kökü.
Faydaları: Gül yaprakları qi dolaşımını teşvik eder, kan akışını canlandırır, karaciğer qi'sini düzenler ve depresyonu hafifletir. Beyaz şakayık kökü karaciğeri yatıştırır, yin'i besler, qi'yi güçlendirir ve huzursuzluğu hafifletir.
Etkileri: Hanımeli ısıyı dağıtır, detoksifiye eder, kanı soğutur ve iltihabı azaltır; Gardenya karaciğer ateşini giderir, zihni sakinleştirir ve huzursuzluğu giderir.