Pogosto delo preko urnika in neprespane noči lahko privedejo do kopičenja ognja v jetrih. Kako lahko zmanjšamo ogenj v jetrih pozimi? Redno masažiranje treh specifičnih akupunkturnih točk ne le spodbuja zdravje, ampak tudi lajša ogenj v jetrih. Katere točke so to? Poglejmo!
Sanyinjiao (SP6)
Lokacija: približno štiri prste nad notranjo gležnjo.
Koristi: neguje jetra in vranico, dopolnjuje jin, odblokira meridiane in spodbuja qi in krvni obtok.
Točka Dàdūn (Veliki sunek)
Lokacija: na notranji strani palca, blizu korena nohta.
Koristi: odblokira jetrni meridian, očisti jetra in izboljša vid ter uravnava qi in osveži um.
Zusanli (ST36)
Lokacija: približno štiri prste pod vdolbino na zunanji strani kolena.
Koristi: uravnava delovanje jeter, krepi vranico, ohlaja vročino, preobraža vlago in pomirja um.
Poleg masaže lahko uživate štiri čaje za hlajenje jeter.
Čaj iz bupleuruma in sladkega korena
Indikacije: suha usta in grlo, afte v ustih.
Sestavine: po 3 g korenine Bupleurum in korenine sladkega korena.
Koristi: Bupleurum uravnava qi jeter, zmanjšuje vročino in lajša bolečine in vnetja; korenina sladkega korena odstranjuje vročino, razstruplja in spodbuja proizvodnjo qi in tekočin.
Čaj iz krizanteme in poprove mete
Primeren za: utrujene oči in glavobole.
Sestavine: po 3 g cvetov krizanteme in listov poprove mete.
Učinki: krizantema pomirja jetra, izboljšuje vid, znižuje vročino in neguje jin. Meta pomirja jetra, lajša depresijo in razjasni glavo.
Čaj iz vrtnic in bele potonike
Indikacije: lajša stiskanje v prsih in razdražljivost.
Sestavine: po 3 g cvetnih listov vrtnice in korenine bele potonike.
Koristi: Cvetovi vrtnice spodbujajo cirkulacijo qi, poživijo krvni obtok, uravnavajo qi jeter in lajšajo depresijo. Korenina bele potonike pomirja jetra, neguje jin, krepi qi in lajša nemirnost.
Učinki: kaprifol razpršuje toploto, razstruplja, ohlaja kri in zmanjšuje vnetje; gardenija očisti jetra, pomirja um in lajša nemirnost.