Частые сверхурочные и бессонные ночи могут привести к накоплению жара в печени. Как можно облегчить это состояние зимой? Регулярный массаж трех определенных акупунктурных точек не только способствует хорошему самочувствию, но и уменьшает жар в печени. Какие это точки? Давайте узнаем!
Саньиньцзяо (SP6)
Расположение: примерно на четыре пальца выше внутренней лодыжки.
Преимущества: питает печень и селезенку, восполняет инь, регулирует менструацию и стимулирует циркуляцию ци и крови.
Точка Дадунь (Великое соединение)
Расположение: на внутренней стороне большого пальца ноги, около основания ногтя.
Преимущества: разблокирует меридиан печени, очищает жар печени для улучшения зрения и регулирует ци для освежения ума.
Zusanli (ST36)
Расположение: примерно на четыре пальца ниже углубления на внешней стороне колена.
Преимущества: регулирует функцию печени, укрепляет селезенку, очищает от жара, преобразует влагу и успокаивает ум.
Помимо массажа, можно употреблять четыре вида чая, охлаждающего печень.
Чай из буплеурума и лакрицы
Показания: сухость во рту и горле, язвы во рту.
Ингредиенты: по 3 г корня буплеурума и корня солодки.
Полезные свойства: буплеурум регулирует ци печени, снижает жар, облегчает боль и воспаление; корень солодки очищает от жара, выводит токсины и способствует выработке ци и жидкости.
Настой из хризантемы и мяты перечной
Подходит при: усталости глаз и головных болях.
Ингредиенты: по 3 г цветов хризантемы и листьев мяты перечной.
Эффекты: хризантема успокаивает печень, улучшает зрение, снижает температуру и питает инь. Мята успокаивает печень, снимает депрессию и проясняет голову и глаза.
Чай из розы и белого пиона
Показания: снимает стеснение в груди и раздражительность.
Ингредиенты: по 3 г лепестков розы и корня белого пиона.
Полезные свойства: лепестки розы способствуют циркуляции ци, активизируют кровоток, регулируют ци печени и снимают депрессию. Корень белого пиона успокаивает печень, питает инь, усиливает ци и снимает беспокойство.
Эффект: жимолость рассеивает жар, выводит токсины, охлаждает кровь и снимает воспаление; гардения очищает печень от жара, успокаивает ум и снимает беспокойство.