Orele suplimentare frecvente și nopțile nedormite pot duce la acumularea de căldură în ficat. Cum se poate reduce căldura din ficat în timpul iernii? Masarea regulată a trei puncte de acupunctură specifice nu numai că promovează sănătatea, dar și ameliorează căldura din ficat. Care sunt aceste puncte? Să le explorăm!
Sanyinjiao (SP6)
Localizare: la aproximativ patru degete deasupra osului interior al gleznei.
Beneficii: Tonifică ficatul și splina, hrănește yin-ul și reglează menstruația, revigorează qi-ul și favorizează circulația sângelui.
Punctul Dàdūn (Marea Uniune)
Localizare: Pe partea interioară a degetului mare de la picior, lângă baza unghiei.
Beneficii: Deblochează meridianul ficatului, elimină căldura ficatului pentru a îmbunătăți vederea, reglează qi-ul și revigorează mintea.
Zusanli (ST36)
Localizare: la aproximativ patru degete sub depresiunea de pe partea exterioară a genunchiului.
Beneficii: reglează funcția ficatului, întărește splina, elimină căldura, transformă umezeala și calmează mintea.
Pe lângă masaj, se pot consuma patru ceaiuri care răcoresc ficatul.
Ceai de Bupleurum și lemn dulce
Indicații: gură și gât uscate, ulcerații bucale.
Ingrediente: 3 g rădăcină de Bupleurum și 3 g rădăcină de lemn dulce.
Beneficii: Bupleurum reglează qi-ul ficatului, reduce căldura și ameliorează durerea și inflamația; rădăcina de lemn dulce elimină căldura, detoxifică și favorizează producția de qi și lichide.
Infuzie de crizantemă și mentă
Potrivită pentru: oboseala ochilor și durerile de cap.
Ingrediente: 3 g flori de crizantemă și 3 g frunze de mentă.
Efecte: Crizantema calmează ficatul, îmbunătățește vederea, reduce febra și hrănește yin. Menta calmează ficatul, ameliorează depresia și limpezește mintea.
Ceai de trandafir și bujor alb
Indicații: Ameliorează senzația de apăsare în piept și iritabilitatea.
Ingrediente: 3 g de petale de trandafir și 3 g de rădăcină de bujor alb.
Beneficii: Petalele de trandafir favorizează circulația qi-ului, stimulează fluxul sanguin, reglează qi-ul ficatului și ameliorează depresia. Rădăcina de bujor alb calmează ficatul, hrănește yin-ul, stimulează qi-ul și ameliorează neliniștea.
Efecte: Caprifoiul dispersează căldura, detoxifică, răcorește sângele și reduce inflamația; Gardenia curăță focul ficatului, calmează mintea și ameliorează neliniștea.