Horas extras frequentes e noites sem dormir podem levar ao acúmulo de fogo no fígado. Como reduzir o fogo no fígado durante o inverno? Massagear regularmente três pontos específicos de acupuntura não só promove a saúde, mas também alivia o fogo no fígado. Quais são esses pontos? Vamos explorar!
Sanyinjiao (SP6)
Localização: aproximadamente quatro dedos acima do osso interno do tornozelo.
Benefícios: Nutre o fígado e o baço, repõe o yin, regula a menstruação e revigora o qi e a circulação sanguínea.
Ponto Dàdūn (Grande União)
Localização: No lado interno do dedão do pé, perto da base da unha.
Benefícios: Desbloqueia o meridiano do fígado, limpa o calor do fígado para melhorar a visão e regula o qi para refrescar a mente.
Zusanli (ST36)
Localização: Aproximadamente quatro dedos abaixo da depressão no lado externo do joelho.
Benefícios: Regula a função do fígado, fortalece o baço, limpa o calor, transforma a humidade e acalma a mente.
Além da massagem, podem ser consumidos quatro chás refrescantes para o fígado.
Chá de Bupleurum e Alcaçuz
Indicações: Boca e garganta secas, úlceras na boca.
Ingredientes: 3 g de raiz de Bupleurum e 3 g de raiz de alcaçuz.
Benefícios: O Bupleurum regula o qi do fígado, reduz o calor e alivia a dor e a inflamação; a raiz de alcaçuz elimina o calor, desintoxica e promove a produção de qi e fluidos.
Infusão de crisântemo e hortelã-pimenta
Adequado para: Fadiga ocular e dores de cabeça.
Ingredientes: 3 g de flores de crisântemo e 3 g de folhas de hortelã-pimenta.
Efeitos: O crisântemo acalma o fígado, melhora a visão, reduz a febre e nutre o yin. A hortelã acalma o fígado, alivia a depressão e limpa a cabeça e os olhos.
Chá de rosa e peónia branca
Indicações: Alivia a opressão no peito e a irritabilidade.
Ingredientes: 3 g de pétalas de rosa e 3 g de raiz de peónia branca.
Benefícios: As pétalas de rosa promovem a circulação do qi, estimulam o fluxo sanguíneo, regulam o qi do fígado e aliviam a depressão. A raiz de peónia branca acalma o fígado, nutre o yin, aumenta o qi e alivia a inquietação.
Efeitos: A madressilva dispersa o calor, desintoxica, arrefece o sangue e reduz a inflamação; a gardênia limpa o fogo do fígado, acalma a mente e alivia a inquietação.