Częste nadgodziny i nieprzespane noce mogą prowadzić do nagromadzenia ognia wątroby. Jak można zmniejszyć ogień wątroby w zimie? Regularne masowanie trzech określonych punktów akupunkturowych nie tylko poprawia zdrowie, ale także łagodzi ogień wątroby. Jakie to punkty? Sprawdźmy to!
Sanyinjiao (SP6)
Lokalizacja: około czterech szerokości palca powyżej wewnętrznej kości skokowej.
Korzyści: odżywia wątrobę i śledzionę, uzupełnia yin, reguluje miesiączkę oraz pobudza krążenie qi i krwi.
Punkt Dàdūn (Wielkie Pchnięcie)
Lokalizacja: po wewnętrznej stronie palucha, w pobliżu podstawy paznokcia.
Korzyści: odblokowuje meridian wątroby, oczyszcza ciepło wątroby, poprawiając wzrok, oraz reguluje qi, odświeżając umysł.
Zusanli (ST36)
Lokalizacja: około czterech szerokości palca poniżej zagłębienia po zewnętrznej stronie kolana.
Korzyści: reguluje funkcje wątroby, wzmacnia śledzionę, oczyszcza z gorąca, przekształca wilgoć i uspokaja umysł.
Oprócz masażu można spożywać cztery herbaty chłodzące wątrobę.
Herbata z bupluerum i lukrecją
Wskazania: suchość w ustach i gardle, owrzodzenia jamy ustnej.
Składniki: po 3 g korzenia Bupleurum i korzenia lukrecji.
Korzyści: Bupleurum reguluje qi wątroby, zmniejsza gorączkę oraz łagodzi ból i stany zapalne; korzeń lukrecji usuwa gorączkę, detoksykuje oraz wspomaga produkcję qi i płynów.
Napój z chryzantemy i mięty pieprzowej
Odpowiedni dla: zmęczenia oczu i bólów głowy.
Składniki: po 3 g kwiatów chryzantemy i liści mięty pieprzowej.
Działanie: Chryzantema uspokaja wątrobę, poprawia wzrok, obniża gorączkę i odżywia yin. Mięta łagodzi wątrobę, łagodzi depresję i oczyszcza umysł.
Herbata z róży i białej piwonii
Wskazania: Łagodzi ucisk w klatce piersiowej i drażliwość.
Składniki: po 3 g płatków róży i korzenia białej piwonii.
Właściwości: Płatki róży wspomagają krążenie qi, pobudzają przepływ krwi, regulują qi wątroby i łagodzą depresję. Korzeń białej piwonii uspokaja wątrobę, odżywia yin, wzmacnia qi i łagodzi niepokój.
Działanie: Wiciokrzew rozprasza ciepło, detoksykuje, chłodzi krew i zmniejsza stany zapalne; gardenia oczyszcza ogień wątroby, uspokaja umysł i łagodzi niepokój.