Regelmatig overwerken en slapeloze nachten kunnen leiden tot opgehoopt levervuur. Hoe kan men levervuur tijdens de winter verminderen? Het regelmatig masseren van drie specifieke acupunctuurpunten bevordert niet alleen de gezondheid, maar verlicht ook levervuur. Welke punten zijn dit? Laten we het eens bekijken!
Sanyinjiao (SP6)
Locatie: Ongeveer vier vingerbreedtes boven het binnenste enkelbot.
Voordelen: versterkt de lever en milt, voedt yin en reguleert de menstruatie, stimuleert qi en bevordert de bloedcirculatie.
Dàdūn (Grote Stoot) Punt
Locatie: aan de binnenkant van de grote teen, vlakbij de basis van de nagel.
Voordelen: ontstopt de levermeridiaan, verwijdert leverwarmte om het gezichtsvermogen te verbeteren, reguleert qi en verfrist de geest.
Zusanli (ST36)
Locatie: Ongeveer vier vingerbreedtes onder de holte aan de buitenkant van de knie.
Voordelen: Reguleert de leverfunctie, versterkt de milt, verwijdert hitte, transformeert vocht en kalmeert de geest.
Naast massage kunnen vier leverkoelende theesoorten worden gedronken.
Bupleurum- en zoethoutthee
Indicaties: Droge mond en keel, aften.
Ingrediënten: 3 g Bupleurum-wortel en 3 g zoethoutwortel.
Voordelen: Bupleurum reguleert de lever-qi, vermindert hitte en verlicht pijn en ontstekingen; zoethoutwortel verdrijft hitte, ontgift en bevordert de productie van qi en vocht.
Chrysanthemum- en pepermuntinfusie
Geschikt voor: vermoeide ogen en hoofdpijn.
Ingrediënten: 3 g chrysanthemumbloemen en 3 g pepermuntbladeren.
Werking: Chrysant kalmeert de lever, verbetert het gezichtsvermogen, verlaagt koorts en voedt yin. Munt kalmeert de lever, verlicht depressie en maakt het hoofd helder.
Rozen- en witte pioenroosthee
Indicaties: Verlicht beklemming op de borst en prikkelbaarheid.
Ingrediënten: 3 g rozenblaadjes en 3 g witte pioenrooswortel.
Voordelen: Rozenblaadjes bevorderen de qi-circulatie, stimuleren de bloedstroom, reguleren de lever-qi en verlichten depressie. Witte pioenrooswortel kalmeert de lever, voedt yin, stimuleert qi en verlicht rusteloosheid.
Werking: Kamperfoelie verspreidt warmte, ontgift, koelt het bloed en vermindert ontstekingen; Gardenia zuivert levervuur, kalmeert de geest en verlicht rusteloosheid.