Dažnas viršvalandžiai ir bemiegės naktys gali sukelti kepenų ugnies kaupimąsi. Kaip galima tai palengvinti žiemą? Reguliarus trijų specifinių akupunktūros taškų masažas ne tik skatina gerą savijautą, bet ir mažina kepenų ugnį. Kokie tai taškai? Pažinkime juos!
Sanyinjiao (SP6)
Vieta: maždaug keturių pirštų pločio atstumu nuo vidinės kulkšnies pusės.
Nauda: maitina kepenis ir blužnį, papildo yin, reguliuoja menstruacijas, stiprina qi ir kraujotaką.
Dàdūn (Didysis stūmimas) taškas
Vieta: vidinėje didžiojo piršto pusėje, prie nago pagrindo.
Nauda: atblokuoja kepenų meridianą, šalina kepenų karštį, gerina regėjimą ir reguliuoja qi, atgaivina protą.
Zusanli (ST36)
Vieta: maždaug keturių pirštų pločio atstumu žemiau išorinės kelio pusės įdubos.
Nauda: reguliuoja kepenų funkciją, stiprina blužnį, šalina karštį, transformuoja drėgmę ir ramina protą.
Be masažo, galima gerti keturias kepenis atšaldančias arbatas.
Bupleurum ir saldymedžio arbata
Indikacijos: burnos ir gerklės sausumas, burnos opos.
Sudėtis: po 3 g bupleurum šaknies ir saldymedžio šaknies.
Nauda: bupleurum reguliuoja kepenų qi, mažina karštį, malšina skausmą ir uždegimą; saldymedžio šaknis šalina karštį, detoksikuoja ir skatina qi bei skysčių gamybą.
Chrizantemų ir pipirmėčių užpilas
Tinka: akių nuovargiui ir galvos skausmams.
Sudėtis: po 3 g chrizantemų žiedų ir pipirmėčių lapų.
Poveikis: Chrysanthemum ramina kepenis, gerina regėjimą, mažina karščiavimą ir maitina yin. Mėta ramina kepenis, mažina depresiją ir valo galvą bei akis.
Rožių ir baltųjų bijūnų arbata
Indikacijos: Mažina krūtinės spaudimą ir dirglumą.
Sudėtis: po 3 g rožių žiedlapių ir baltųjų bijūnų šaknų.
Nauda: rožių žiedlapiai skatina qi cirkuliaciją, stimuliuoja kraujo tekėjimą, reguliuoja kepenų qi ir mažina depresiją. Baltųjų bijūnų šaknys ramina kepenis, maitina yin, stiprina qi ir mažina nerimą.
Poveikis: sausmedis skleidžia šilumą, detoksikuoja, atvėsina kraują ir mažina uždegimą; gardenija valo kepenų ugnį, ramina protą ir mažina nerimą.