자주 야근하고 밤을 새우며 잠들지 못하면, 날이 갈수록 간열이 쌓이게 됩니다. 겨울철 간열을 어떻게 해소할까요? 평소 세 개의 경혈을 자주 눌러주면 건강 유지와 간열 완화에 도움이 된다고 합니다. 과연 어떤 경혈일까요? 함께 알아보시죠!
삼음교(三陰交) 경혈
위치: 발목 안쪽에서 위쪽으로 약 네 손가락 너비 정도 올라간 곳.
효능: 간을 보하고 비장을 튼튼하게 하며, 음을 보충하고 경락을 통하게 하며 기를 보하고 혈액 순환을 촉진합니다.
대둔혈(大敦穴)
위치: 엄지발가락 안쪽, 발톱 밑부분에 가깝게 붙은 곳.
효능: 간경(肝經)을 원활하게 하고, 간열을 제거하여 시력을 개선하며, 기를 조절하여 정신을 맑게 합니다.
족삼리(足三里) 경혈
위치: 무릎 바깥쪽 오목한 곳에서 아래로 약 4손가락 너비 지점.
효능: 간을 풀어 비장을 보하고, 열을 내리며 습기를 화해하고 진정시켜 정신을 안정시킵니다.
마사지 외에도 간열을 내리는 4가지 차를 마실 수 있습니다.
채호감초차(柴胡甘草茶)
적용 증상: 입이 마르고 입안이 트고, 입에 물집이 생김.
재료: 채호(柴胡) 3g, 감초(甘草) 3g.
효능: 채호는 간을 풀어 열을 내리고 통증을 완화하며 염증을 억제하고, 감초는 열을 내리고 독소를 제거하며 기를 보하고 침을 생성하는 데 도움이 됩니다.

감초차(甘草茶)
적용 증상: 입이 마르고 입안이 트고, 입에 물집이 생김.
재료: 감초(甘草) 3g.
효능: 감초는 열을 내
재료: 당귀, 감초 각 3g.
효능: 당귀는 간열을 해소하고 통증을 완화하며 염증을 억제하고, 감초는 열을 내리고 독소를 제거하며 기를 보하고 침을 생성하는 데 도움을 줍니다.
국화 박하차
적용 증상: 눈의 건조함, 두통.
재료: 국화, 박하 각 3g.
효능: 국화는 간을 평안하게 하고 눈을 밝게 하며 열을 내리고 음을 보충하는 효능이 있으며, 박하가 간을 풀어 우울함을 해소하고 머리와 눈을 맑게 합니다.
장미 백작차
적용 증상: 가슴 답답함, 초조함 완화.
재료: 장미꽃, 백작각 3g씩.
효능: 장미꽃은 기운을 순환시키고 혈액 순환을 촉진하며 간 기운을 조절하고 우울함을 해소하며, 백작약은 간을 평안하게 하고 음을 보충하며 기운을 보충하고 초조함을 없애줍니다.
은화지자차
적용 증상: 여드름 문제, 얕은 잠.
재료: 금은화, 지자 각 3g.
효능: 금은화는 열을 내리고 독을 풀며, 피를 식히고 염증을 가라앉힙니다. 지자는 간열을 내리고 불안을 진정시킵니다.