Il lavoro straordinario frequente e le notti insonni possono portare ad un accumulo di calore nel fegato. Come si può ridurre il calore nel fegato durante l'inverno? Massaggiare regolarmente tre specifici punti di agopuntura non solo favorisce la salute, ma allevia anche il calore nel fegato. Quali sono questi punti? Scopriamolo!
Sanyinjiao (SP6)
Posizione: circa quattro dita sopra l'osso interno della caviglia.
Benefici: nutre il fegato e la milza, reintegra lo yin, regola le mestruazioni e rinvigorisce il qi e la circolazione sanguigna.
Punto Dàdūn (Grande Spinta)
Posizione: sul lato interno dell'alluce, vicino alla base dell'unghia.
Benefici: sblocca il meridiano del fegato, elimina il calore dal fegato per migliorare la vista e regola il qi per rinfrescare la mente.
Zusanli (ST36)
Posizione: circa quattro dita sotto la depressione sul lato esterno del ginocchio.
Benefici: regola la funzione del fegato, rafforza la milza, elimina il calore, trasforma l'umidità e calma la mente.
Oltre al massaggio, è possibile consumare quattro tè rinfrescanti per il fegato.
Tè al Bupleurum e Liquirizia
Indicazioni: secchezza della bocca e della gola, ulcere della bocca.
Ingredienti: 3 g ciascuno di radice di Bupleurum e radice di liquirizia.
Benefici: il Bupleurum regola il qi del fegato, riduce il calore e allevia il dolore e l'infiammazione; la radice di liquirizia elimina il calore, disintossica e favorisce la produzione di qi e liquidi.
Infuso di crisantemo e menta piperita
Indicato per: affaticamento degli occhi e mal di testa.
Ingredienti: 3 g ciascuno di fiori di crisantemo e foglie di menta piperita.
Effetti: il crisantemo calma il fegato, migliora la vista, riduce la febbre e nutre lo yin. La menta calma il fegato, allevia la depressione e schiarisce la mente.
Tè alla rosa e alla peonia bianca
Indicazioni: allevia la tensione al petto e l'irritabilità.
Ingredienti: 3 g di petali di rosa e 3 g di radice di peonia bianca.
Benefici: i petali di rosa favoriscono la circolazione del qi, stimolano il flusso sanguigno, regolano il qi del fegato e alleviano la depressione. La radice di peonia bianca calma il fegato, nutre lo yin, stimola il qi e allevia l'irrequietezza.
Effetti: il caprifoglio disperde il calore, disintossica, raffredda il sangue e riduce l'infiammazione; la gardenia elimina il fuoco del fegato, calma la mente e allevia l'irrequietezza.