Bekerja lembur dan kurang tidur secara berkala dapat menyebabkan penumpukan panas hati. Bagaimana cara mengurangi panas hati selama musim dingin? Memijat tiga titik akupunktur tertentu secara teratur tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga meredakan panas hati. Titik mana saja yang dimaksud? Mari kita jelajahi!
Sanyinjiao (SP6)
Lokasi: Sekitar empat jari lebar di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.
Manfaat: Menguatkan hati dan limpa, menutrisi yin, melancarkan meridian, dan memperlancar sirkulasi qi dan darah.
Titik Dàdūn (Great Union)
Lokasi: Di sisi dalam jari kaki besar, dekat dasar kuku.
Manfaat: Melancarkan meridian hati, membersihkan panas hati untuk meningkatkan penglihatan, dan mengatur qi untuk menyegarkan pikiran.
Zusanli (ST36)
Lokasi: Sekitar empat jari di bawah cekungan di sisi luar lutut.
Manfaat: Menyeimbangkan fungsi hati, memperkuat limpa, membersihkan panas, mengubah kelembapan, dan menenangkan pikiran.
Selain pijat, empat jenis teh pendingin hati dapat dikonsumsi.
Teh Bupleurum dan Licorice
Indikasi: Mulut dan tenggorokan kering, sariawan mulut.
Bahan: 3g masing-masing akar Bupleurum dan akar Licorice.
Manfaat: Bupleurum mengatur qi hati, mengurangi panas, dan meredakan nyeri serta peradangan; akar Licorice membersihkan panas, mendetoksifikasi, dan mempromosikan produksi qi dan cairan.
Infus Bunga Chrysanthemum dan Daun Peppermint
Cocok untuk: Ketegangan mata dan sakit kepala.
Bahan: 3g masing-masing bunga Chrysanthemum dan daun Peppermint.
Manfaat: Bunga krisan menenangkan hati, memperbaiki penglihatan, menurunkan demam, dan menutrisi yin. Daun peppermint menenangkan hati, meredakan depresi, dan membersihkan kepala dan mata.
Teh Mawar dan Akar Peony Putih
Indikasi: Meredakan sesak dada dan iritabilitas.
Bahan: 3g masing-masing kelopak mawar dan akar peony putih.
Manfaat: Kelopak mawar meningkatkan sirkulasi qi, memperlancar aliran darah, menyeimbangkan qi hati, dan meredakan depresi. Akar peony putih menenangkan hati, menutrisi yin, meningkatkan qi, dan meredakan kegelisahan.
Manfaat: Bunga melati menyebarkan panas, mendetoksifikasi, mendinginkan darah, dan mengurangi peradangan; Gardenia membersihkan api hati, menenangkan pikiran, dan meredakan kegelisahan.