Las horas extras frecuentes y las noches de insomnio pueden provocar una acumulación de fuego en el hígado. ¿Cómo se puede aliviar esto durante el invierno? Masajear regularmente tres puntos de acupuntura específicos no solo promueve el bienestar, sino que también reduce el fuego del hígado. ¿Cuáles son estos puntos? ¡Vamos a explorarlos!
Sanyinjiao (SP6)
Ubicación: aproximadamente cuatro dedos por encima del hueso interno del tobillo.
Beneficios: tonifica el hígado y el bazo, nutre el yin y regula la menstruación, vigoriza el qi y favorece la circulación sanguínea.
Punto Dàdūn (Gran Unión)
Ubicación: en la parte interna del dedo gordo del pie, cerca de la base de la uña.
Beneficios: desbloquea el meridiano del hígado, elimina el calor del hígado para mejorar la visión, regula el qi y refresca la mente.
Zusanli (ST36)
Ubicación: Aproximadamente cuatro dedos por debajo de la depresión en el lado externo de la rodilla.
Beneficios: Regula la función del hígado, fortalece el bazo, elimina el calor, transforma la humedad y calma la mente.
Además del masaje, se pueden consumir cuatro tés para enfriar el hígado.
Té de Bupleurum y regaliz
Indicaciones: Sequedad de boca y garganta, úlceras bucales.
Ingredientes: 3 g de raíz de Bupleurum y 3 g de raíz de regaliz.
Beneficios: El Bupleurum regula el qi del hígado, reduce el calor y alivia el dolor y la inflamación; la raíz de regaliz elimina el calor, desintoxica y promueve la producción de qi y fluidos.
Infusión de crisantemo y menta
Indicado para: Fatiga ocular y dolores de cabeza.
Ingredientes: 3 g de flores de crisantemo y 3 g de hojas de menta.
Efectos: El crisantemo calma el hígado, mejora la visión, reduce la fiebre y nutre el yin. La menta calma el hígado, alivia la depresión y aclara la mente.
Té de rosa y peonía blanca
Indicaciones: Alivia la opresión en el pecho y la irritabilidad.
Ingredientes: 3 g de pétalos de rosa y 3 g de raíz de peonía blanca.
Beneficios: Los pétalos de rosa favorecen la circulación del qi, estimulan el flujo sanguíneo, regulan el qi del hígado y alivian la depresión. La raíz de peonía blanca calma el hígado, nutre el yin, estimula el qi y alivia la inquietud.
Efectos: la madreselva dispersa el calor, desintoxica, enfría la sangre y reduce la inflamación; la gardenia limpia el fuego del hígado, calma la mente y alivia la inquietud.