Häufige Überstunden und schlaflose Nächte können zu einer Anhäufung von Leberfeuer führen. Wie kann man Leberfeuer im Winter reduzieren? Die regelmäßige Massage von drei bestimmten Akupunkturpunkten fördert nicht nur die Gesundheit, sondern lindert auch Leberfeuer. Um welche Punkte handelt es sich dabei? Lassen Sie uns das herausfinden!
Sanyinjiao (SP6)
Lage: Etwa vier Fingerbreit oberhalb des inneren Knöchels.
Vorteile: Stärkt Leber und Milz, nährt Yin und reguliert die Menstruation, belebt Qi und fördert die Durchblutung.
Dàdūn (Große Vereinigung) Punkt
Lage: Auf der Innenseite des großen Zehs, nahe der Nagelbasis.
Vorteile: Entblockung des Lebermeridians, Klärung von Leberhitze zur Verbesserung der Sehkraft, Regulierung von Qi und Erfrischung des Geistes.
Zusanli (ST36)
Lage: Etwa vier Fingerbreit unterhalb der Vertiefung an der Außenseite des Knies.
Wirkung: Reguliert die Leberfunktion, stärkt die Milz, klärt Hitze, wandelt Feuchtigkeit um und beruhigt den Geist.
Zusätzlich zur Massage können vier leberkühlende Teesorten getrunken werden.
Bupleurum- und Süßholztee
Indikationen: Trockener Mund und Rachen, Mundgeschwüre.
Zutaten: Je 3 g Bupleurumwurzel und Süßholzwurzel.
Wirkung: Bupleurum reguliert das Leber-Qi, reduziert Hitze und lindert Schmerzen und Entzündungen; Süßholzwurzel klärt Hitze, entgiftet und fördert die Qi- und Flüssigkeitsproduktion.
Chrysanthemen- und Pfefferminztee
Geeignet für: Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen.
Zutaten: Je 3 g Chrysanthemenblüten und Pfefferminzblätter.
Wirkung: Chrysantheme beruhigt die Leber, verbessert die Sehkraft, senkt Fieber und nährt das Yin. Minze beruhigt die Leber, lindert Depressionen und klärt den Kopf.
Rosen- und weiße Pfingstrosen-Tee
Indikationen: Lindert Engegefühl in der Brust und Reizbarkeit.
Zutaten: Je 3 g Rosenblütenblätter und weiße Pfingstrosenwurzel.
Vorteile: Rosenblüten fördern die Qi-Zirkulation, beleben den Blutfluss, regulieren das Leber-Qi und lindern Depressionen. Weiße Pfingstrosenwurzel beruhigt die Leber, nährt das Yin, stärkt das Qi und lindert Unruhe.
Wirkung: Geißblatt leitet Hitze ab, entgiftet, kühlt das Blut und wirkt entzündungshemmend; Gardenie klärt das Leberfeuer, beruhigt den Geist und lindert Unruhe.