Hyppig overarbejde og søvnløse nætter kan føre til ophobning af leverild. Hvordan kan man reducere leverild om vinteren? Regelmæssig massage af tre specifikke akupunkturpunkter fremmer ikke kun sundheden, men lindrer også leverild. Hvilke punkter er det? Lad os se nærmere på det!
Sanyinjiao (SP6)
Placering: Ca. fire fingerbredder op fra den indre ankelknogle.
Fordele: Tonificerer leveren og milten, nærer yin og regulerer menstruationen, samtidig med at det styrker qi og fremmer blodcirkulationen.
Dàdūn (Great Thrust) Point
Placering: På indersiden af storetåen, tæt på neglens rod.
Fordele: Fjerner blokeringer i levermeridianen, renser levervarme for at forbedre synet og regulerer qi for at opfriske sindet.
Zusanli (ST36)
Placering: Ca. fire fingerbredder under fordybningen på ydersiden af knæet.
Fordele: Regulerer leverfunktionen, styrker milten, renser varme, omdanner fugt og beroliger sindet.
Ud over massage kan man drikke fire leverkølende teer.
Bupleurum og lakrids te
Indikationer: Tør mund og hals, mavesår.
Ingredienser: 3 g Bupleurum-rod og 3 g lakridsrod.
Fordele: Bupleurum regulerer lever-qi, reducerer varme og lindrer smerter og betændelse; lakridsrod fjerner varme, afgifter og fremmer qi og væskeproduktion.
Krysantemum- og pebermynte-infusion
Velegnet til: Øjenbelastning og hovedpine.
Ingredienser: 3 g krysantemumblomster og 3 g pebermynteblade.
Virkninger: Krysantemum beroliger leveren, forbedrer synet, reducerer feber og nærer yin. Mynte beroliger leveren, lindrer depression og renser hovedet.
Rose- og hvid pæonete
Indikationer: Lindrer trykken for brystet og irritabilitet.
Ingredienser: 3 g rosenblade og hvid pæonrod.
Fordele: Rosenblade fremmer qi-cirkulationen, stimulerer blodgennemstrømningen, regulerer lever-qi og lindrer depression. Hvid pæonirod beroliger leveren, nærer yin, styrker qi og lindrer rastløshed.
Virkninger: Kaprifol spredes varme, afgifter, køler blodet og reducerer betændelse; Gardenia renser leverens ild, beroliger sindet og lindrer rastløshed.