Yoghurt har faktiskt vissa fördelar för viktminskning, främst på grund av sitt höga innehåll av aktiva mjölksyrabakterier. Dessa reglerar effektivt kroppens mikrobiella balans, främjar mag-tarmens rörlighet och lindrar därmed förstoppning. Kronisk förstoppning har kopplats till viktökning. Dessutom ger yoghurt en stark mättnadskänsla; att äta en burk när man är lite hungrig kan effektivt dämpa den akuta aptiten och minska efterföljande måltidsportioner.
Man bör dock inte anta att obegränsad konsumtion av yoghurt är kalorifri. Den innehåller kalorier, och att konsumera den utöver sin vanliga kost kommer fortfarande att leda till viktökning. Det bästa är att välja yoghurt som är märkt som skummjölk eller kalorisnål. Även om dessa kanske saknar den rika, krämiga smaken hos fullfeta varianter, förhindrar deras lägre kaloriinnehåll en snabb ansamling av kalorier i kroppen, vilket därmed undviker viktökning.
Grön papaya har länge hyllats som den främsta frukten för bröstförstoring, och kändisar som Lin Hsi-lei och Hsu Hui-yu har införlivat den i sina kostprogram. Dess rikliga papainenzymer och vitamin A stimulerar utsöndringen av kvinnliga hormoner, vilket hjälper bröstutvecklingen. Papain bryter också ner proteiner, vilket förbättrar kroppens upptag av dem – att kombinera den med kött ger optimala resultat.