Jogurt ima res določene prednosti za hujšanje, predvsem zaradi visoke vsebnosti aktivnih mlečnokislinskih bakterij. Te učinkovito uravnavajo mikrobiološko ravnovesje v telesu, spodbujajo prebavo in s tem lajšajo zaprtje. Kronično zaprtje je povezano s povečanjem telesne teže. Poleg tega jogurt daje močan občutek sitosti; zaužitje lončka jogurta, ko ste rahlo lačni, lahko učinkovito zatre nujni apetit in zmanjša količino naslednjega obroka.
Vendar pa ne smemo domnevati, da je neomejeno uživanje jogurta brez kalorij. Jogurt vsebuje kalorije, zato bo njegovo uživanje v količinah, ki presegajo običajno prehrano, še vedno vodilo do povečanja telesne teže. Najboljši pristop je izbira jogurtov, označenih kot posneti ali nizkokalorični. Čeprav ti jogurti morda nimajo bogatega, kremastega okusa polnomastnih jogurtov, njihova nižja vsebnost kalorij preprečuje hitro kopičenje kalorij v telesu, s čimer se izogne povečanju telesne teže.
Zelena papaja je že dolgo znana kot najboljše sadje za povečanje prsi, saj jo znane osebnosti, kot sta Lin Hsi-lei in Hsu Hui-yu, vključujejo v svoje prehranjevalne navade. Njeni bogati encimi papain in vitamin A spodbujajo izločanje ženskih hormonov, kar pomaga pri razvoju prsi. Papain razgrajuje beljakovine in izboljšuje njihovo absorpcijo v telesu – v kombinaciji z mesom daje optimalne rezultate.