Yoghurt har faktisk visse fordeler for vekttap, hovedsakelig på grunn av det høye innholdet av aktive melkesyrebakterier. Disse regulerer effektivt kroppens mikrobielle balanse, fremmer gastrointestinal motilitet og lindrer dermed forstoppelse. Kronisk forstoppelse er knyttet til vektøkning. Videre gir yoghurt en sterk følelse av metthet; å spise en boks når man er litt sulten kan effektivt dempe den akutte appetitten og redusere påfølgende måltidsmengder.
Man bør imidlertid ikke anta at ubegrenset inntak av yoghurt er kalorifritt. Yoghurt inneholder kalorier, og å spise mer enn det man pleier vil fortsatt føre til vektøkning. Den optimale tilnærmingen er å velge yoghurt merket som skummet eller kalorifattig. Selv om disse kanskje ikke har den rike, kremete smaken som fullfete varianter har, forhindrer det lave kaloriinnholdet rask opphopning av kalorier i kroppen, og dermed unngår man vektøkning.
Grønn papaya har lenge vært hyllet som den beste frukten for brystforstørrelse, og kjendiser som Lin Hsi-lei og Hsu Hui-yu har tatt den med i kostholdet sitt. Det rike innholdet av papain-enzymer og vitamin A stimulerer utskillelsen av kvinnelige hormoner, noe som bidrar til brystutvikling. Papain bryter også ned proteiner, noe som forbedrer kroppens opptak av dem – å kombinere den med kjøtt gir optimale resultater.